廣西
3月5日下午，桂林市“漓水心語”關愛未成年人心理健康公益課堂專題講座在樂群小學舉行。本次活動由市文明辦、市教育局、市民政局主辦，市未成年人心理健康輔導中心、秀峰區文明辦及教育局承辦，特邀市社會福利醫院臨床心理科中級心理治療師楊睿澤，圍繞“從‘心’起跑，讓孩子遇見更好的自己”主題，為家長帶來一堂生動的心理輔導課。
圖片來自樂群小學公眾號
講座摒棄枯燥理論，以鮮活案例切入：做事拖拉的小明把橡皮摳成“月球表面”、厭學的小麗裝病展現“奧斯卡級演技”、情緒化的小剛動不動就“火山爆發”、坐不住的小晨像轉動的陀螺停不下來……一個個熟悉的生活場景引得家長們頻頻點頭，會心一笑。楊睿澤從心理學角度解讀：“每個‘問題孩子’的背后，都在用行為呼喊幫助”——拖拉是在釋放壓力，厭學是恐懼失敗，情緒化是渴望被理解，坐不住是努力適應環境。
圖片來自樂群小學公眾號
針對家長最關心的調適方法，楊睿澤給出建議：用沙漏讓時間“看得見”，幫助孩子緩解焦慮；把失敗看作“正常化”，卸下孩子的心理包袱；給情緒設個“暫停鍵”，避免親子沖突升級；用拼圖鍛煉“專注力肌肉”，讓好動娃慢慢靜下來……一個個簡單易行的小方法，讓家長直呼“管用”。在“家長心理自救”環節，楊睿澤直面“忍不住發火”“隊友缺位”等現實困擾，現場傳授心理暫停、重構語言等實用技巧，幫助家長先安頓好自己，再陪伴好孩子。
“你不是拿鞭子的人，你是跑道邊揮舞雙手的人。”講座尾聲，楊睿澤用這句話點題。現場家長表示，這堂課不僅讀懂了孩子，更照見了自己，新學期要從“心”起跑，做孩子成長路上真正的啦啦隊。
據悉，“漓水心語”是桂林市2026年著力打造的未成年人心理健康服務品牌，取“清澈漓水滋養心靈”之意，聚焦未成年人及家長需求，通過線上線下課程，圍繞自我認知、情緒管理等主題構建家校社協同心理支持體系。該系列公益課堂將匯聚醫療、教育、高校及資深社會心理工作者等多領域專業力量，用專業與溫情共同護航青少年健康成長。
來源：桂林日報（通訊員楊梅芳 唐海燕）
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