老師我沒(méi)有問(wèn)題，只是對(duì)她不行（心理性ED)

▲ 堅(jiān)持不要婚前發(fā)生性生活 ，等到要進(jìn)入婚姻前男朋友無(wú)法勃起造成心因性陽(yáng)痿，開(kāi)始緊張了（示意圖/取自免費(fèi)圖庫(kù)pexels）

一進(jìn)諮詢室，就聽(tīng)到兩人在吵架，小致一看到我，立刻開(kāi)門見(jiàn)山的說(shuō)：「老師，我沒(méi)問(wèn)題喔！ 我只對(duì)她沒(méi)」語(yǔ)畢，小蕙就開(kāi)始輕聲啜泣...

兩人交往一年多，平常相處也融洽，偏偏對(duì)女友就是提不起，而這情況在交往初期就已經(jīng)有征兆了。 小致說(shuō)：之前交過(guò)好幾任女友，彼此的性愛(ài)都很協(xié)調(diào)，自己也很喜歡性愛(ài)，但對(duì)小蕙就是沒(méi)感覺(jué)。

深入了解后，才知道原來(lái)兩人在交往期間，因小蕙的性觀念保守，而且還是處女之身，對(duì)于親密接觸都較為被動(dòng)、害羞，兩人常常是發(fā)乎情，止于禮。 小致說(shuō)：「當(dāng)時(shí)因?yàn)閻?ài)她、尊重她，會(huì)壓抑自己的性沖動(dòng)，久而久之隨著交往時(shí)間拉長(zhǎng)，兩人親密互動(dòng)也越來(lái)越少，頂多牽牽小手、輕吻一下就停止了。」

回顧小致的戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，前女友們?cè)谛苑矫媾c觀念較為開(kāi)放，平常就會(huì)親密接觸，而且情到濃時(shí)會(huì)天天做愛(ài)。 相較之下，小蕙在性方面很謹(jǐn)慎，認(rèn)為婚前不該有性行為，只要有一些親密互動(dòng)，例如：摸胸、愛(ài)撫私密處，就會(huì)將小致推開(kāi)，長(zhǎng)期下來(lái)，性就成了兩人間的一道枷鎖。

直到近期雙方要準(zhǔn)備進(jìn)入婚姻關(guān)系，小致想要確認(rèn)雙方性事是否合拍，于是開(kāi)始嘗試性行為，幾次下來(lái)，狀況都不好，面對(duì)小蕙居然無(wú)法勃起！ 更糟糕的是女友幫忙愛(ài)撫都沒(méi)感覺(jué)，「小弟弟」仍然沒(méi)反應(yīng)，于是對(duì)自己的性能力開(kāi)始感到焦慮...

從那時(shí)起女友慌了，先前堅(jiān)持不要婚前性行為是對(duì)的嗎？

也開(kāi)始懷疑自己是否缺乏性魅力，導(dǎo)致男友對(duì)自己沒(méi)感覺(jué)，因此感到自責(zé)而有罪惡感。

性就成了兩人間最大的壓力！

其實(shí)啊~從他們表述中發(fā)現(xiàn)，他們存在的主要問(wèn)題有：

1.遇到性的問(wèn)題，便陷入自責(zé)、罪惡感、焦慮等負(fù)向感受。

2.日常相處時(shí)很少有親密互動(dòng)。

3.已經(jīng)過(guò)了熱戀期，少了戀人的激情與悸動(dòng)。

所以當(dāng)遇到類似問(wèn)題時(shí)，可以怎么調(diào)整呢？

以下列出四點(diǎn)簡(jiǎn)易處理方式：

a.覺(jué)察情緒背后的內(nèi)在需求

太多人習(xí)慣當(dāng)性出現(xiàn)狀況時(shí)，先習(xí)慣自責(zé)或是怪罪對(duì)方，因此罪惡感油然而生，但這并非是解決問(wèn)題的好方法，反而容易造成雙方的誤解，而讓關(guān)系更加緊張。 根本裕幸心理咨商師在《擺脫習(xí)慣性自責(zé)的47個(gè)練習(xí)》的著作中說(shuō)到：「罪惡感的背后是愛(ài)，要相信自己是值得被愛(ài)。 因此，當(dāng)碰到雙方性上與親密的問(wèn)題時(shí)，要能夠互相調(diào)整，才能真正的改善相處模式。

b.慢慢的增加身體接觸的親密

可先與對(duì)方討論，日常中可增加哪些親密交流。 例如：親吻時(shí)，多停留1-2秒，去感受唇與唇觸碰的甜蜜; 若親吻有難度，也可以從擁抱開(kāi)始。

c.交談時(shí)，多些視線交流

聊天過(guò)程中，盡量減少其他干擾物，例如：手機(jī)、電腦、電視。 最好能夠眼對(duì)眼的交流，更能增進(jìn)彼此的親密感。

d.增加雙方親密對(duì)話時(shí)間

建議兩人可以制定「心靈分享時(shí)間」，例如：一個(gè)禮拜3次，一次20-30分鐘。 談話內(nèi)容少談公事，可以分享周遭所聞之事，從中學(xué)習(xí)表達(dá)對(duì)事件的看法與感受。

以上是老師給這對(duì)伴侶的性福提點(diǎn)，只要雙方愿意嘗試并學(xué)著調(diào)整，就能讓親密升溫，性問(wèn)題也就自然而然不藥而愈了。

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業(yè)執(zhí)照的性治療師! 我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題! V:SUNGFUL688