坂本龍介：乒乓球賽事過密，防止重大傷病成為取勝捷徑

日乒女隊教練近日在媒體發聲：【"一年隨隊28站賽事只有60天在家，幾乎沒在家連續待過5天"——WTT系列賽的殘酷現實。在密集賽程中如何防止"重大傷病"，如何保持身體狀態與休息的平衡，才是現代乒乓球運動中取得勝利的"最短路徑"】。

筆者注：有道理。一月國乒孫穎莎和王楚欽休戰，三月重慶冠軍賽林詩棟因傷退賽。

坂本龍介教練，是青年時曾與岸川圣也、水谷隼一同改寫了日本男子乒乓球歷史的"怪童"。他憑借卓越的語言能力和溝通技巧，如今作為"活躍于世界舞臺的教練"，深受日乒教練團隊的尊重。

是天賦的直覺？還是少年時代在德國留學期間培養出的合理性？坂本龍介所闡述的乒乓球哲學極為獨特，卻又驚人地切中本質，令聽者豁然開朗。

如今，我們不妨再次側耳傾聽，這位引導著正沖向世界巔峰的橫井咲櫻、大藤沙月的教練的"心聲"。

在當時擁有世界最強職業聯賽的德國刻苦鉆研，在敏感多思的高中時代遠渡重洋，"擁有了'我們也能行'的自信心，這一點對坂本龍介影響很大。在那里獲得的原始體驗，以及遍布世界的人脈，成為了支撐如今他的堅實基石。

作為職業教練的開放姿態，以及始終向前看的積極思維。這使得他在容易趨于封閉的日本女子乒乓球界，成為了一個格外耀眼的獨特存在。

即便是世界頂尖級別，日本和中國的情況似乎也有所不同。

坂本教練確實不同。從過去的例子來看，中國存在著即使世界排名第一也可能無法參加奧運會的情況。這是因為他們有自己獨特的選拔標準。而另一方面，在日本，由于世界排名直接關系到選拔，參與排名競爭的選手越多，排名的更迭就越激烈。實際上我們是想精簡參賽數量的，但卻不得不持續參賽——希望球迷們能夠了解日本選手所面臨的這種殘酷現狀。雖然有時會聽到有人說"沒必要勉強去參賽啊"，但如果真能那樣做的話，說實話我們也很想那樣。

如果日本乒協能決定"僅以指定賽事的積分進行選拔"，選手們或許也能接受，但現實情況是很難實現。

2024年以來，在女子乒壇展現出驚人崛起勢頭的大藤沙月和橫井咲櫻。這對組合疾風驟雨般進步的背后，是曾作為"德國留學先驅"支撐起日乒男子乒壇黎明期的教練坂本龍介的身影。如今每年在海外征戰超過250天的坂本教練，講述了競爭白熱化的WTT系列賽的殘酷現狀以及他獨特的指導哲學。

坂本教練開始指導這兩位選手是在2023年。據稱，由于WTT（世界乒乓球職業大聯盟）賽事數量遠超當初預想的增幅，他的生活也為之徹底改變。

坂本教練苦笑道："這一年里我隨隊參加了28站比賽。說實話，記憶中幾乎沒有連續在家待過5天。"

有時前往南美等地遠征僅路上時間就需40小時，身體上的負擔可想而知。然而，對于支持作為頂尖選手征戰世界的弟子們成長的日子，坂本流露出充實感："雖然辛苦，但快樂的時光更多。"

如今的日本女子乒壇，擁有世界排名前50名中占據12席的"空前絕后的梯隊深度"。

坂本教練苦笑著說自己"在最艱難的時期接下了執教女隊的工作"，同時也指出了這種異常激烈的競爭水平："2024年大藤升到第7名時大約有2300分，但一年后她手握3000分卻只能排在第11位。前十名選手積分全部超過3000分，這成了過去從未有過的激烈戰區。"

在這場白熱化的競爭中，坂本教練不斷向選手強調的便是"不與別人比較"。"焦慮是最要不得的。不讓她們因周圍情況而患得患失，只專注于讓自己變得更強——這是我作為教練不可動搖的職責。"他強調了心理調控的重要性。

在密集的比賽日程中，相較于技術指導，坂本教練最為費心的是"傷病管理"。

"現在的頂尖選手幾乎沒有休賽期。正因如此，練習應更重'質'而非'量'。只要感覺稍有不適，即使選手想繼續打，教練的工作也是要讓他們停下來。"

實際上，在2025年12月大藤沙月發生肩關節半脫位時，他也制止了想要勉強練習的本人，優先安排其休養。在密集的賽程中，如何防止"重大傷病"，如何保持身體狀態與休息的平衡——坂本教練堅信，這才是現代乒乓球運動中取得勝利的"最短路徑"。

昔日作為運動員改變了日本乒乓球歷史的開拓者，如今作為教練，為了迎接迎來黃金時代的日本女子乒壇的更高峰，坂本龍介教練繼續輾轉于世界各地。

坂本龍介，1984年11月25日出生于愛知縣。1996年全日本錦標賽希望組冠軍、1999年全國中學生大賽單打冠軍、1999年度全日本錦標賽青少年組冠軍。

2002年，作為青森山田高中三年級學生，與岸川圣也一同赴德國杜塞爾多夫留學打乒乓球，在德國乒乓球甲級聯賽征戰了五個賽季。

2004年度、2006年度全日本錦標賽混合雙打冠軍。退役后，曾任T.T彩玉俱樂部主教練，從2024年起擔任大藤沙月、橫井咲櫻的教練。

乒乓網胡清源