葉酸不是隨便吃的，醫(yī)生：一旦吃上，4件事別做了，免得害了自己

葉酸，看似微小的B族維生素，卻被譽(yù)為“生命之源”，承擔(dān)著生命初始健康的千鈞重?fù)?dān)。

無論是在預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，還是預(yù)防貧血、保護(hù)心血管方面，葉酸都扮演者不可或缺的角色。

但葉酸雖好，卻也不是隨便吃的，一旦開始服用葉酸，這4件事就要記住別做了，否則藥效不僅可能要大打折扣，還可能對(duì)身體造成其他傷害。

1.別與特定藥物“混搭”服用

無論是藥物與藥物、食物與食物，還是藥物與食物之間，有些特定的搭配都可能影響身體健康。對(duì)于葉酸來說，若是與這幾種藥物一同服用，輕則影響藥效，嚴(yán)重的可能還會(huì)加重病情。

首先是抗癲癇藥，比如撲米酮、苯妥英鈉，如果與葉酸一同服用了，葉酸會(huì)降低這些藥物的血藥濃度，有可能會(huì)誘發(fā)癲癇的發(fā)生。

其次是抗生素類，比如甲氧芐啶、磺胺類藥物，它們與葉酸一同服用，會(huì)抑制葉酸在體內(nèi)的代謝，使得藥效相互抵消。

最后是抗腫瘤藥，比如甲氨蝶呤，它是通過抑制二氫葉酸還原酶來阻止腫瘤細(xì)胞合成，而與葉酸一同服用的話，葉酸就會(huì)拮抗甲氨蝶呤的抗腫瘤作用，影響治療效果。

在服用葉酸時(shí)，如果上述幾種藥也要吃，一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑服用。

2.別讓“貪杯”毀掉藥效

高興了喝幾口，不高興了也要喝幾口！雖然小酌怡情，但正在備孕或正在補(bǔ)充葉酸的人，酒精卻是要遠(yuǎn)離的！

酒精會(huì)抑制葉酸在腸道內(nèi)的吸收，還會(huì)加速體內(nèi)儲(chǔ)存的葉酸的排出，如此一來，葉酸一邊補(bǔ)充就又一邊漏掉了，最后可能就是補(bǔ)了個(gè)寂寞。

而酒精對(duì)于備孕期的男女來說，也是需要控制的，以免導(dǎo)致畸形胎兒的出現(xiàn)。

在服用葉酸時(shí)，一定要嚴(yán)格戒酒，無論是哪種酒水，都要滴酒不沾。

3.別在“飯前”空腹硬吞

若是飯前空腹服用葉酸，即便不考慮葉酸為胃粘膜的刺激，也要考慮葉酸在胃腸道的排空時(shí)間。空腹服用葉酸時(shí)，葉酸很快就通過胃部進(jìn)入了腸道，一部分可能會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振的情況。而空腹服用葉酸的另一個(gè)弊端就是，葉酸在胃部停留時(shí)間過短，還沒被充分吸收就進(jìn)入了腸道。

正確的做法是，飯后半小時(shí)再服用葉酸，這樣胃里有食物作物緩沖，既能減少對(duì)胃的刺激，還能促進(jìn)機(jī)體對(duì)葉酸的吸收。

4.別把“藥片”當(dāng)“糖片”亂加量

葉酸雖然是有不少好處，但如果將葉酸當(dāng)做“糖片”服用，也是存在危害的。

如果葉酸服用過量，可能會(huì)干擾人體對(duì)于鋅元素的吸收，而鋅元素缺乏，就會(huì)導(dǎo)致食欲下降、免疫力底下等。

另外，服用葉酸過量，還可能掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀，讓疾病在不知不覺中加重，甚至造成不可逆的損傷。

服用葉酸時(shí)，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，切不可自己隨意增減劑量。

總的來說，葉酸雖小，作用不小，講究也不少。要想將葉酸的作用最大化，就要科學(xué)服用，遠(yuǎn)離葉酸服用誤區(qū)。

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