3.21世界睡眠日|上海虹橋醫(yī)院精神科三甲名醫(yī)會診

2026.3.21世界睡眠日|上海虹橋醫(yī)院精神科三甲名醫(yī)會診,守護每一份安睡與心安

當(dāng)睡眠成為當(dāng)代人的“奢侈品”,優(yōu)質(zhì)睡眠便成為守護身心健康的重要基石。2026年3月21日,第26個世界睡眠日如期而至,今年全球主題為“Sleep ?Well, Live ?Better”,中國主題聚焦“優(yōu)質(zhì)睡眠,美好生活”,呼吁全社會關(guān)注睡眠健康,重視睡眠障礙帶來的健康隱患。為踐行公益醫(yī)療責(zé)任,切實解決群眾“睡不好、睡不著”的困擾,上海虹橋醫(yī)院精神科特在世界睡眠日當(dāng)天,啟動三甲名醫(yī)聯(lián)合會診專項活動,集結(jié)資深專家團隊,搭建專業(yè)診療橋梁,以精準診療與暖心服務(wù),守護每一位群眾的安睡與心安。

當(dāng)下,快節(jié)奏的生活、高強度的工作、復(fù)雜的心理壓力,讓睡眠障礙成為困擾國民健康的突出問題。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國各類睡眠障礙患病率已達38.2%,超過1.5億人存在不同程度的失眠、多夢、早醒等問題,其中近半數(shù)人群因長期睡眠不佳,出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力不集中、免疫力下降等癥狀,甚至誘發(fā)心腦血管、內(nèi)分泌等相關(guān)疾病,嚴重影響生活質(zhì)量與身心健康,睡眠健康問題已成為亟待解決的公共衛(wèi)生議題。

為切實回應(yīng)群眾健康訴求,讓更多受睡眠困擾的群體獲得專業(yè)、高效的診療服務(wù),上海虹橋醫(yī)院精神科充分發(fā)揮科室學(xué)科優(yōu)勢,精心策劃并開展本次世界睡眠日三甲名醫(yī)會診活動。活動特邀丁宇杰、張新凱等多名擁有三甲醫(yī)院從業(yè)背景的主任醫(yī)師,聯(lián)合于軍、彭雙霞等資深副主任醫(yī)師,組建專屬會診專家團隊。該團隊深耕精神衛(wèi)生與睡眠障礙診療領(lǐng)域多年,兼具扎實的理論素養(yǎng)與豐富的臨床實踐經(jīng)驗,擅長應(yīng)對各類復(fù)雜睡眠障礙及伴發(fā)的精神心理疾病,能夠精準排查病因,為患者定制個性化診療方案。

本次名醫(yī)會診活動針對性極強,全面覆蓋各類睡眠相關(guān)問題及伴發(fā)疾病,具體診療范圍包括:失眠障礙、睡眠呼吸暫停綜合征、多夢易醒、早醒、晝夜節(jié)律紊亂等各類睡眠障礙;同時涵蓋伴發(fā)睡眠問題的焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等精神心理疾病,可滿足不同年齡段、不同癥狀人群的診療需求。活動期間,醫(yī)院將全程提供一對一私密問診服務(wù),嚴格恪守醫(yī)療隱私保護原則,讓患者能夠放心傾訴病情;同時引入匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)專業(yè)評估體系,通過科學(xué)量表精準量化睡眠質(zhì)量,為診療方案的制定提供科學(xué)依據(jù),確保診療的針對性與有效性。

相較于常規(guī)診療服務(wù),本次會診活動亮點突出、優(yōu)勢明顯,實現(xiàn)“診療+科普”雙向發(fā)力。專家團隊將摒棄單一治療模式,結(jié)合患者病情、體質(zhì)及生活習(xí)慣,靈活運用藥物治療、認知行為療法(CBT-I)、物理治療等多種診療方式,定制全方位、個性化的綜合診療方案,幫助患者從根源上改善睡眠問題;同時,活動現(xiàn)場將免費發(fā)放睡眠健康科普手冊,由專家現(xiàn)場答疑解惑,提供居家睡眠改善指導(dǎo),普及科學(xué)睡眠知識,引導(dǎo)群眾樹立“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的睡眠健康意識,助力群眾通過科學(xué)方式改善睡眠質(zhì)量。

作為上海虹橋醫(yī)院的特色重點學(xué)科,精神科始終秉持“專業(yè)診療、暖心服務(wù)”的核心理念,匯聚京、滬兩地精神衛(wèi)生領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源,形成“主任醫(yī)師領(lǐng)銜、多梯隊協(xié)作”的專業(yè)診療團隊,專注于睡眠障礙、抑郁、焦慮等精神心理疾病的診療與研究。科室依托“藥物+心理+社會支持”的綜合診療模式,配備智能心理健康管理平臺,推出在線評估、遠程咨詢等便捷服務(wù),打破時間與空間的限制,讓群眾足不出戶就能獲得專業(yè)的健康指導(dǎo),用專業(yè)與溫暖為群眾的精神心理健康筑牢防線。

“睡眠健康是全民健康的重要組成部分,重視睡眠、改善睡眠,才能更好地擁抱美好生活。”丁宇杰主任在接受采訪時表示,本次世界睡眠日名醫(yī)會診活動,是科室踐行公益責(zé)任、傳遞健康理念的重要舉措,也是為群眾搭建的便捷診療平臺。希望通過本次活動,讓更多人關(guān)注睡眠健康,擺脫睡眠困擾,同時也希望借助專家的專業(yè)力量,向全社會傳遞科學(xué)的睡眠知識,推動全民睡眠健康水平的提升。

溫馨提示,優(yōu)質(zhì)睡眠需要滿足適宜時長、良好質(zhì)量、規(guī)律作息三大核心條件,成年人每日建議睡眠時長為7-8小時,老年人為6-7小時。日常可通過養(yǎng)成固定作息習(xí)慣(周末不熬夜、不賴床)、睡前1小時遠離電子設(shè)備、營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境(室溫控制在18-22℃)、睡前避免飲用咖啡、濃茶及暴飲暴食等方式,有效改善睡眠質(zhì)量。若長期受睡眠問題困擾,切勿自行用藥或拖延,應(yīng)及時前往專業(yè)醫(yī)院就診,尋求科學(xué)的醫(yī)療干預(yù),守護自身身心健康。

此次世界睡眠日三甲名醫(yī)會診活動,不僅為群眾提供了優(yōu)質(zhì)、便捷的專業(yè)診療服務(wù),更傳遞了科學(xué)的睡眠健康理念,為推進全民睡眠健康事業(yè)發(fā)展注入力量。未來,上海虹橋醫(yī)院精神科將繼續(xù)堅守醫(yī)療初心,深耕精神衛(wèi)生與睡眠障礙診療領(lǐng)域,不斷提升診療水平,持續(xù)開展各類健康科普與公益診療活動,用專業(yè)與溫暖守護每一位群眾的安睡與心安,助力更多人擁有優(yōu)質(zhì)睡眠,擁抱健康美好生活。

[就診須知]

1、我院就診患者比較多,請您提前掛號預(yù)約

2、地址:上海市閔行區(qū)虹梅路2181號

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