肝臟對人體健康而言的重要性相信不必多說,大家都知道,尤其是對于女性朋友而言,在養護肝臟方面往往更需要多下功夫。但即便如此,現如今還是有很多人都不知道該如何養肝,有時甚至還會因為采用了不正確養護方式,而使得自身肝臟負擔加重,進而誘發更為嚴重的病癥。而當下已經進入春季,從中醫學角度而言,這往往是養肝的最好時期,對此,中醫也分享出了養肝的3個“妙方”,大家不妨一起來看一下。
第一個秘方:清肝
清肝,顧名思義,就是將肝臟里的垃圾、廢物給清除干凈,如果肝臟里堆積的垃圾、廢物太多,那么就自然會影響肝臟對營養的正常吸收,同時,其功能也會出現異常。
![]()
中醫學認為,肝臟具有疏泄氣機的能力,有助于避免氣機郁滯,可若是氣機運行出現了異常,并在身體里壅滯,那么就會誘發火熱病邪,進而促使痰濕生成,比如現如今臨床常見的脂肪肝、肝癌等肝臟疾病,就大多都與體內痰濕的有關。
除此之外,肝臟里還會出現“氣毒”,即多余的氣機集中在肝臟內部,無法正常消散,氣有余便是火,火性上炎,就很容易導致眼睛紅腫、臉面發紅,同時還會有脾氣暴躁等癥狀出,那么這個時候,就需要清肝,給肝臟洗一個澡。
可究竟該如何將肝里的垃圾清理掉呢?根據不同的病癥,往往會用到不一樣的中藥材,如果肝臟一直得不到舒展,伴有氣毒,那么就可以使用木香,木香是中醫里的理氣藥,具有行氣止痛、健脾消食、疏理肝膽的效果,可以改善因肝失疏泄所造成的濕熱郁蒸、氣機阻滯病癥。
![]()
可若是肝臟里的濕熱過重,尤其是男性朋友,很容易因長期喝酒、抽煙而誘發肝炎、膽結石等疾病,這些其實都是水熱之結,可以使用龍膽草來加以緩解,龍膽草具有苦味,能夠專門將肝經里的濕熱化解,對此,最有名的一個藥方就是龍膽瀉肝湯。
第二個秘方:補肝
肝臟具有藏血的能力,但此能力往往需要充盈的氣血來加以支撐,此外,肝體陰而用陽,也就是說,想要肝臟發揮更好地作用,那么就必須要有充足的肝陰,可若是肝血、肝陰出現了不足,又該怎么滋養呢?
《黃帝內經》里曾說過,酸味入肝,酸味對肝臟具有一定養護作用,但若是過量食用,也很容易對肝臟健康造成損傷,進而傷及其他臟腑,就補肝血而言,中醫里的妙方其實并不少,被稱為“補血第一名方”的四物湯,就能夠很好地補益肝血、養護肝陰。
![]()
第三個秘方:舒肝
舒肝對肝臟的養護同樣非常重要,這主要與肝臟的特性有關,肝氣上升,可若是肝臟不舒,那么肝氣就會難以上升,補進身體里的肝陰肝血之所以能夠被我們所利用,其中就離不開肝臟的升發之氣,所以,一旦肝氣不舒暢了,那么即便補益再多,也不會有很明顯的效果。
同時,舒肝還有一個好處,就是腦梗維持氣機的正常運行,有助于清肝,加速肝臟內的垃圾清除,而疏肝名方逍遙散、柴胡疏肝散就可以派上用場了。
這三種方式雖然看似很簡單,但要想真正做好,卻并不是一件很容易的事情,除此之外,大家在日常生活中也要注意積極調整自身情緒,這對于肝臟的養護而言,也同樣能夠起到一定積極作用。
【本作品由「神希園」原創出品。作者周淺,版權所有,侵權必究】
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.