落實“健康第一”，北京各區這樣做 ② ——

健康第一

首善答卷

根據教育部和北京市部署，為持續宣傳推介北京市各區各校落實“健康第一”教育理念的好經驗好做法，向師生、家長和社會準確傳遞促進學生身心健康的政策舉措，讓科學教育觀、健康觀和成才觀深入人心，在全社會凝聚“健康第一”的強大共識，北京教育融媒體中心《現代教育報》策劃推出“健康第一 首善答卷”特刊，并聯合北京教育裝備展組委會在第35屆北京教育裝備展示會期間開設“健康第一”主題展區。今天起，我們將陸續走進全市各區和典型學校，一覽健康學校建設的生動實踐，本期走進西城區、石景山區、通州區、昌平區、平谷區——

西城區

躍動校園打造健康育人新范式

作為首都功能核心區，西城區始終堅持“健康第一”的育人理念，并努力踐行。多年來，西城區一直努力探尋健康育人的有效方法和創新舉措，旨在讓每一名學生心中有愛、身上有汗、眼里有光。

2012年，西城區率先在義務教育階段推行“每天一節體育課”，以此更好地保障學生們的運動時間。由于區內有很多學校處在胡同中，存在學生多、場地小、空間不足等難題，急需破解。2021年，西城區啟動了“跳動校園”項目，以一根小跳繩為切入點，撬動學生體質提升的大變革。2023年，西城區又在全區中學、小學和幼兒園全面推進體質健康促進專項行動，落實“遠眺行動”“體能訓練營”“食尚健康”“小雛鷹行動”等七項舉措，有效緩解了“四小”問題，讓身心健康成為西城教育的鮮明底色。

經過多年的實踐探索，西城區各校形成了寶貴經驗。北京小學從2009年起，就提出“不怕吃苦、健康第一、動有所長”的培養目標，深耕“身體強、心理強”的“雙強”少年培養；北京市第一六一中學在2010年便創新實行“課間15分鐘”；北京第二實驗小學在2016年就極具前瞻性地提出“體育是第一學科”的辦學主張；北京八中堅持了41年的“自然體育”，讓學生們在運動與實踐中得到鍛煉、體驗和成長……眾多學校多年的特色實踐，共同匯聚成了西城健康育人的強大合力。

自去年7月全區教育大會舉辦以來，西城區教委全面落實大會部署，著力建設“首善體育，躍動校園”，把課間操打造成體能提升場，把體育課打造成技能學習場，把大課間打造成活力迸發場，把班級賽打造成競技互動場，并進一步推動體育鍛煉從“校內”向“校外”延伸、運動習慣從“外在要求”向“內驅需求”培養。

當下，各個校園掀起了體育鍛煉的熱潮，學生們愛上運動，享受著“班超”帶來的快樂與挑戰。下一步，西城區將依托“教聯體”陸續推出“校超”“家超”聯賽，推動“健康第一”理念根植校園、帶動家庭、走向社區，促進西城學子全面健康成長。

石景山區

30分鐘“活力派對”藏著學生體質提升密碼

每天上午，石景山區各中小學都會準時開啟一場30分鐘活力大課間，奔跑、跳躍、律動、競技……孩子們在陽光下盡情舒展身心。這一被北京市教委點贊的特色場景，正是石景山區落實“健康第一”理念、系統化推進學生身心健康工作的生動縮影。

近年來，石景山區把學生身心健康擺在育人工作的核心位置，依托首鋼園、冬奧公園等區域特色資源，以體質提升、心理護航、美育浸潤、近視防控、校園食安五大維度綜合施策，出臺《北京市石景山區促進中小學生身心健康發展九大專項行動》，構建起“教、練、防、護、育”一體化全鏈條守護體系。

在體育鍛煉上，石景山區持續做強30分鐘大課間品牌，嚴格保障學生每天綜合體育活動不低于2小時，創新推行“挑戰+”班級聯賽機制。同時，結合石景山“山環水繞”的自然稟賦和首鋼園、冬奧公園等獨特的城市地標，持續創新活動載體。讓體育鍛煉更有趣味、更有內涵。從校園賽場到永定河畔，從首鋼園到冬奧公園，“班超”聯賽、健康樂跑、冰雪體驗等活動常態化開展，讓學生在運動中強體魄、磨意志。

在2025年北京市中學生“班超”聯賽中，北京市京源學校初一（1）班勇奪全市總冠軍，成為區域以體育人成果的鮮活例證，更是石景山區“以體育人”、讓競賽覆蓋每一個班級、帶動每一名學生的成功實踐。石景山區通過“運動處方”實施和精準干預，持續降低學生近視率、肥胖率，同時引導學生在運動中錘煉意志品質、感受城市獨特魅力，實現“以體育心、以體潤人”。

在心理健康方面，石景山構建“預防為先、全程伴隨、家校社協同” 的工作模式，開設心理調適課堂，開展家長賦能培訓，打通學校、家庭、社會、專業機構協同通道，為學生心靈成長筑起堅實防線。

同時，石景山區將美育浸潤融入日常，以藝術活動涵養身心；嚴守校園食品安全底線，嚴把食材、加工、配送全流程關口，為學生健康成長提供全方位保障。

從一場活力滿滿的大課間，到覆蓋全域的健康育人體系；從單項舉措到系統工程，石景山區正以精準化、常態化、品牌化的扎實行動，讓“健康第一”真正落地生根，為每一位學子筑牢體魄強健、心態陽光、全面發展的成長基石。

通州區

“享跑·樂跑”鋪就運河少年健康底色

新學期伊始，北京城市副中心的校園里躍動著蓬勃朝氣。每天清晨與午后，運河畔的操場上、甬路間，隨處可見學生們奔跑的身影——這是北京市通州區以“享跑·樂跑”活動為抓手，深入落實“健康第一”教育理念的鮮活寫照。

校園里，校長領跑、師生同跑，跑出了花樣。潞河中學學子用腳步丈量百年校史，挑戰定向越野跑；在北京理工大學附屬中學通州校區，校長領跑打頭陣，師生同跑心連心；通州區教師研修中心實驗學校發布“樂跑”評價表，從出勤模范、里程功勛、自律風尚三個維度激勵學生奔跑打卡；龍旺莊小學推出“玩偶伴跑”“抓鬮免跑”等創意舉措……一場場創意十足、全員參與的“跑起來”活動燃動校園，學生們在奔跑中釋放活力、盡情歡笑，為新學期注入強勁動能。

跑步不是枯燥任務，而是興趣挑戰。通州區依據不同學段學生身體發育規律，為“享跑·樂跑”設置基礎跑量與進階提升跑量，讓學生既有底線保障，又有提升空間。各校還將跑步與足球、籃球融合，開發運球跑、障礙跑等“跑步+”項目，設立“樂跑小達人”“班級全勤獎”等獎項，增強活動趣味性和吸引力。

跑步不止于校園，更延伸至家庭。2025年，首都教育系統首屆親子歡樂跑活動在通州舉辦，引發熱烈反響。今年，通州區教委發起“家庭跑團”“親子同跑”倡議，普及科學跑步知識，提供專業運動指導。此外，區教委還將搭建線上平臺，將“親子同跑”與個性化指導相結合，讓跑步鍛煉延伸至家庭與社區。

跑步不是單一運動，也有文化傳承。貢院小學開展“2026我的年度運動漢字”活動，學生們寫下“奔”“跑”“強”“健”等運動關鍵詞，以墨香書寫對運動之美的崇尚；潞苑小學開展“潞苑樂跑筑健康?運河千里探名城”活動，以運動足跡解鎖大運河沿岸城市的文化密碼。

從課堂到課間，從校園到家園，從一個人到一群人。通州區正以“享跑·樂跑”為支點，撬動學生身心健康全面成長，讓運河少年在奔跑中錘煉意志、涵養品格，跑出城市副中心教育高質量發展的精氣神。

昌平區

把“健康第一”寫在綠茵場上

昌平區作為全國青少年足球人才培養改革試點區，始終將校園足球作為落實立德樹人根本任務的重要載體，促進青少年身心健康、體魄強健、全面發展。

強化頂層設計，夯實制度基礎。昌平區成立校園足球辦公室，出臺專項發展規劃，構建高效協同管理體系。目前，全區累計創建全國青少年校園足球特色學校39所。特色校全面開設足球課程，實現足球教育對全體學生全覆蓋，并且特色校校均擁有場地2塊，為校園足球發展奠定堅實基礎。目前，昌平區建有足球場地196塊，有效滿足日常教學訓練需求。100%的學校覆蓋有不同形式的足球社團或校級代表隊建制，經常參與足球運動的學生數量超過四分之一。

創新培養機制，暢通成長通道。昌平區遵循因地制宜、學段銜接、規范有序的原則，構建“631”足球人才貫通培養體系（6所小學、3所初中、1所高中），完善選拔、培養與升學保障機制；創新研發“創+”足球課程，推動足球與物理、語文等學科深度融合；依托“滿天星”訓練營，設立6個營區，組建10支區級青少年校園足球隊，在訓隊員近300人。

完善競賽體系，營造濃厚氛圍。昌平區構建了市、區、校三級競賽體系，女足賽事成為區域特色品牌。全區廣泛開展各類足球比賽、文化節和嘉年華等活動，構建校內班級比賽常態化、校際交流比賽經常化的生動局面。昌平區還創建了足球主題月刊，宣傳推廣各中小學校園足球建設的好經驗、好做法，目前已刊登4期。

建強師資隊伍，提升專業水平。昌平區建立了教練員和裁判員“選拔—培訓—考核—晉升”全鏈條培育機制，現有足球專項教練員103人，占專職體育教師19.6%，同比增長58.4%；引進西班牙等國專業外教駐點指導，教研部門每年開展教學評優、基本功考核、課題研究等，持續提升教學水平。

育人成效顯著，人才不斷涌現。截至2025年，昌平區累計培養學生足球運動健將3人、一級運動員6人、二級運動員93人。向職業梯隊輸送15人，培養考入985高校14人、211高校28人，充分彰顯校園足球的綜合育人價值。

平谷區

讓孩子們在陽光下快樂奔跑

在每年春分時節，平谷區都會有5000多名師生、家長參加“環湖微馬”長跑節；在北京第二實驗小學平谷分校的操場，學生每天清晨到校第一件事就是進行40分鐘的體育鍛煉；在平谷五小，學校組織了社區參與控體、親子共跑、全員嘉年華等特色活動……這些都是各單位落實“陽光·樂跑”的重要實踐。

2024年，平谷區啟動中小學陽光·樂跑“5公里計劃”；2025年2月，平谷區正式發布《進一步推進陽光·樂跑“5公里計劃”的工作措施》，要求構建以陽光·樂跑活動為引領的體育課程，小學階段側重“趣味跑”、初中階段側重“技能跑”、高中階段側重“耐力跑”。截至目前，平谷區累計開展“樂跑”活動1200余場，參與學生超10萬人次，學生體測優良率顯著提升。

平谷區還依托“陽光·樂跑5公里計劃”構建了陽光體育活動體系，設計“班-校-區”三級聯賽機制，全年開展“樂跑、樂跳、三大球”聯賽，累計舉辦班級賽3000余場。同時，平谷區重點打造了山東莊中心小學（足球）、平谷中學（籃球）等15所三大球特色校，逐步形成“一校一品”的品牌發展格局。

改變，離不開協同的力量。平谷區通過成立區級“校長跑團”“教師跑團”“學生跑團”，營造了由政府支持引領、社會力量協同、師生家長共同參與的“大體育”工作氛圍，以體育為起點系統重塑區域教育生態，引導學生在運動中學會堅持、在對抗中學會合作、在規則中學會尊重，從而實現以體樹人促五育并舉的回歸。

健康第一，絕不止于鍛煉身體。平谷區將心理健康教育融入體育全過程，打造“身體+”“情緒+”“智力+”“社會適應+”“精神+”等多元化應用場景；針對學生健康體重管理，學校建立“一生一案”個性化指導體系，為超重學生建檔并精準干預；平谷區還引入智能技術，建設智慧食堂、智慧操場，開發“家庭健身房”等應用場景，讓健康管理更加科學、精準、人性化。

平谷區以“平谷教育改變自體育始”為核心理念，深化陽光體育品牌建設，真正實現了從“要我鍛煉”到“我要健康”，從“校園一隅”到“全域協同”，從“體育孤島”到“五育樞紐”，從“局部創新” 到“生態重塑”四個轉變。

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文字：常悅 李繼君 付磊 張娜

張廣林 郝彬

編輯：張秋穎

校對：孟莞

審核：張秋穎

終審：冉陽 李繼君

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