別被春捂秋凍PUA了！春天養娃錯穿一件衣，遭罪一整天

春天養娃最鬧心的，應該就是陰魂不散的倒春寒！很多父母表示：每年春天，娃都因為天氣原因生病，太遭罪了。

確實，倒春寒讓很多大人都招架不住，何況是孩子呢？前一天還是春暖花開，想著給娃換成薄外套；后一天就開始氣溫暴跌，感覺比寒冬臘月還冷。

新手爸媽的養娃經驗本來就不足，碰上這種驟變的天氣，難免會亂了陣腳，春季到底該怎樣給娃穿衣，才能避免被病毒、疾病盯上呢？

很多人想到了長輩說的春捂秋凍，以為春天只要給娃捂得嚴實一點，就能讓身體更健康。但其實，春捂秋凍一點都不科學，反而會影響娃的身體健康，更遭罪。

為何說春捂秋凍不靠譜呢？主要是過度捂娃不符合生理特征，肯定會埋下健康隱患。說白了，春捂是因為很多長輩覺得娃太小，擔心不會表達的他們受涼，進而影響健康。

可現實卻恰好相反，娃是天生的小火爐，他們的新陳代謝速度比大人快了一倍。也就是說，娃根本不怕冷，反而是怕熱。要是給他們穿得太厚實，會讓娃覺得悶熱難受、渾身出汗，就連毛孔也會一直張開，稍微吹一點風，就立馬感冒發燒。

對了，娃要是長期被捂得太嚴實，會影響他們的活動能力。這樣一來，運動能力和部分精細動作就明顯落后，看起來比同齡人差了很多。更可怕的是，還可能會被“捂熱綜合征”找上門，這可比凍著還危險。

倒春寒給娃穿衣，只需牢記一個原則+兩個重點

1、先來說說一個原則

倒春寒的穿衣原則很簡單，那就是洋蔥式穿衣法，靈活增減。

顧名思義，洋蔥式穿衣就是像剝洋蔥一樣，給娃穿多層輕薄透氣的衣服。外層穿防風、防水的薄外套；中層穿薄款的加絨衛衣，或者針腳密實的毛衣；內層就穿透氣、吸汗的純棉秋衣褲。

這樣的穿衣方式，不僅做到了有效保暖，而且還能根據氣溫變化靈活調整衣物。室內暖和的時候，娃就可以脫掉外層外套；出門吹風的時候，自然要把外套焊在身上。

2、再來說說兩個重點

重點一：分清該捂和不該捂，千萬別盲目跟風

擔心娃著涼，想要給他捂一下，這樣的想法沒有錯，但前提是要知道哪些部位該捂，那些部位不該捂才對。

腹部、背部、腳部這三個部位，是娃的薄弱環節，受涼之后最容易生病。所以捂的時候，只需要把這這些重點部位保護好即可。

當然，也不用給娃捂得過分嚴實，只需要出門的時候戴一頂薄帽子防風、穿一雙純棉襪子保暖。至于背部，穿一件貼身的薄背心、肚圍最管用。

重點二：看娃的狀態調整，別太固定穿衣模式

有一部分父母喜歡看氣溫穿衣，覺得只要天氣暖和就穿薄、天冷就穿厚。卻忘了每個娃的體質、活動量不一樣，所以沒有完全統一的穿衣標準。

判斷娃穿得夠不夠，不能只摸手腳，主要是娃的手腳本身就容易涼，參考性不準。重點，還是得摸娃的后頸和背部。

要是后頸摸起來溫熱、沒有出汗，說明衣服穿得剛剛好；要是后頸摸起來出汗、衣服也潮濕，說明穿得多了，要趕緊脫掉一件；摸起來發涼，說明衣服穿少了，需要及時給娃添加。

除了穿衣，倒春寒期間的護理也要到位

很多父母以為倒春寒只要給娃船隊衣服就萬事大吉，其實不然！穿衣只是基礎，想要讓娃徹底遠離感冒、拉肚子這些事情，護理細節也很重要。

一是，室內通風和保濕很重要。倒春寒天氣比較冷，很多父母怕冷風進來，就會緊閉門窗。這種情況下，就會導致室內的空氣不流通，病菌反而更容易滋生。最好每天上午和下午定點通風，順便準備一臺加濕器避免干燥。

二是，合理飲食增強抵抗力。倒春寒期間娃的免疫力容易下降，父母不用刻意給他們準本營養品，只要確保飲食清淡、均衡和溫熱就夠了。期間多給娃喝水補充水分，可以加速身體代謝垃圾，抵御病菌。

三是，適度參加戶外活動。怕娃出門著涼，就總是讓他們悶在室內，殊不知越悶娃的抵抗力越弱，反而更容易生病。正確做法是，選擇氣溫較高、沒有大風的時間段，帶著娃一起出門玩耍，讓他曬曬太陽、吹吹風。

寫在最后：倒春寒雖說很折磨人，但它并非洪水猛獸，只要父母能給娃船隊衣服，并且做好日常護理，那就不用怕娃受折磨了。