篤行育人 護(hù)航成長(zhǎng)｜吉林省落實(shí)“課前到?！币?，讓“多睡一會(huì)兒”從期盼變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)

近日，按照省委省政府工作要求，省教育廳統(tǒng)籌部署，以“規(guī)范中小學(xué)辦學(xué)行為，辦好人民滿意的教育”為宗旨，全省各地教育系統(tǒng)通過(guò)科學(xué)調(diào)整課前到校時(shí)間，切實(shí)保障學(xué)生充足睡眠，提升學(xué)習(xí)效率，守護(hù)青少年健康成長(zhǎng)。

如今，全省各地中小學(xué)清晨的校園，告別了以往的緊張匆忙，處處洋溢著從容舒展的氣息，各學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)不早于8:00、中學(xué)不早于7:30上課的“課前到?！币?。這一細(xì)微的作息調(diào)整，把寶貴的睡眠時(shí)間還給孩子，讓“健康第一”教育理念落到實(shí)處。

長(zhǎng)春市堅(jiān)決貫徹規(guī)范辦學(xué)工作部署，全面落實(shí)“課前到校”要求。長(zhǎng)春市政府教育督導(dǎo)室專職督學(xué)唐名剛表示，全市中小學(xué)嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)8:00、中學(xué)7:30上第一節(jié)課的要求，嚴(yán)禁強(qiáng)制學(xué)生提前到校，取消各類統(tǒng)一晨讀、早練，課前時(shí)間交由學(xué)生自主安排；對(duì)確有特殊情況提前到校的學(xué)生，實(shí)行隨到隨入、自由活動(dòng)。下一步，長(zhǎng)春市將持續(xù)開展督導(dǎo)檢查，確保政策落地見效，切實(shí)保障學(xué)生睡眠、促進(jìn)身心健康發(fā)展。

作息之變，家長(zhǎng)有感。延吉市延河小學(xué)學(xué)生家長(zhǎng)鐘知霖坦言，學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行8:00上課要求，課前不組織統(tǒng)一教學(xué)活動(dòng)、不強(qiáng)制提前到校，孩子每天能多睡半小時(shí)，晨起從容、精神飽滿，上課也更加專注。

“保障充足睡眠，就是守護(hù)孩子身心健康?！毖雍有W(xué)一年五班班主任王穎表示，作息時(shí)間調(diào)整后，課堂效率明顯提升，學(xué)生學(xué)得輕松、家長(zhǎng)倍感安心，真正實(shí)現(xiàn)了減負(fù)不減質(zhì)。

在長(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)，7:30上課新規(guī)實(shí)施以來(lái)，校園面貌煥然一新。學(xué)校為早到學(xué)生開放自習(xí)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，提供便捷早餐，既守住安全底線，又貼合學(xué)生實(shí)際需求。

“原來(lái)7點(diǎn)到?？偹恍?，現(xiàn)在每天能睡夠9小時(shí)，上課注意力更集中、思路更清晰，學(xué)習(xí)效率也提高了?！遍L(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)初三學(xué)生齊玥婷說(shuō)，作息時(shí)間調(diào)整后，睡眠更充分，學(xué)習(xí)狀態(tài)反而更好。同學(xué)劉玥嘉也表示，上課時(shí)間調(diào)到7:30，早晨時(shí)間更寬裕，還能適度運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒再上課，一整天精力都很充沛。

長(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長(zhǎng)張德輝表示，執(zhí)行新的上課時(shí)間后，學(xué)生睡眠時(shí)間得到保障，精神面貌煥然一新，學(xué)習(xí)積極性顯著提升，對(duì)校園的歸屬感也明顯增強(qiáng)。

東北師范大學(xué)心理學(xué)院教授蓋笑松認(rèn)為，睡眠是中小學(xué)生心理健康的“防護(hù)盾”，也是成本最低的“心理疫苗”。按照標(biāo)準(zhǔn)，小學(xué)生應(yīng)睡足10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)，長(zhǎng)期睡眠不足，易引發(fā)情緒煩躁、專注力下降、焦慮風(fēng)險(xiǎn)上升等問(wèn)題。他建議，家庭應(yīng)積極配合學(xué)校，固定作息、睡前斷電、營(yíng)造安靜環(huán)境，共同幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，筑牢健康成長(zhǎng)根基。

小小作息調(diào)整，帶來(lái)教育民生大變化。吉林省以細(xì)微之舉將學(xué)生身心健康置于教育首位，讓“多睡一會(huì)兒”從家庭期盼變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)圖景。從政策部署到校園落地，從學(xué)校踐行到家庭協(xié)同，溫暖的改變持續(xù)發(fā)生，吉林正以有溫度的教育實(shí)踐，為每一位少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

來(lái)源：彩練新聞
作者：劉曉娟