青春快樂(lè)不是沒(méi)煩惱 而是找到自己的節(jié)奏

青年時(shí)期向來(lái)并非僅僅存有陽(yáng)光以及歡笑。我曾與諸多年輕人有過(guò)接觸，他們覺(jué)得快樂(lè)便是毫無(wú)憂慮，然而實(shí)際情形是，考試、交友、自我認(rèn)同這類事情屢屢使人感到壓力巨大，幾乎無(wú)法呼吸。真正于青春階段所擁有的快樂(lè)，并非是不存在煩惱，而是要懂得在煩惱當(dāng)中尋覓到自身的節(jié)奏，使得成長(zhǎng)自身變?yōu)榭鞓?lè)的源頭。

青春快樂(lè)從哪來(lái)

眾多學(xué)生向我提出疑問(wèn)，為啥他人看起來(lái)那般歡悅，可自己卻一直難以找尋到快樂(lè)的感覺(jué)。事實(shí)上，快樂(lè)不是一種已然確定的狀態(tài)，而是一種內(nèi)在的能力。它來(lái)源于你在學(xué)習(xí)過(guò)程中能不能找到些許成就感，在和朋友相處的時(shí)候能不能感受到被理解的溫馨，在獨(dú)自安靜待著的時(shí)候能不能覺(jué)得自己還算可以。正是這些微小的瞬間慢慢積累，才形成了真實(shí)能感覺(jué)到的快樂(lè)。快樂(lè)不是由你擁有了什么樣的物質(zhì)決定的，而是由你內(nèi)心切實(shí)體會(huì)到的所有決定的。

這些微小瞬間匯聚起來(lái)，才造就了真正的快樂(lè)，它和你擁有什么沒(méi)有關(guān)系，重點(diǎn)在于你感受到了什么，快樂(lè)源自學(xué)習(xí)時(shí)的點(diǎn)滴成就，源自與朋友相處中被理解的欣慰，源自獨(dú)處時(shí)對(duì)自我的肯定，當(dāng)這些瞬間持續(xù)積累，快樂(lè)就會(huì)在心中扎根生長(zhǎng)，它并非外在物質(zhì)堆砌而成的表象，而是內(nèi)心深處切實(shí)體會(huì)到的滿足與愉悅。

對(duì)于心理學(xué)研究所得出的發(fā)現(xiàn)，處于青春期階段的個(gè)體，其快樂(lè)感更多是從“自主感”“勝任感”以及“歸屬感”而來(lái)。詳細(xì)來(lái)說(shuō)，“自主感”所代表的是能夠針對(duì)自身的事情獨(dú)立自主地去做出決策；“勝任感”指的是覺(jué)得自身具備做好某些特定事情的能力；“歸屬感”就是感到自己被身邊的人所接納包容。可是，家長(zhǎng)和老師常常容易忽視這三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)，僅僅是一味地朝著孩子提出各種各樣的要求，設(shè)定諸多不同的目標(biāo)。假設(shè)你此刻覺(jué)得并非愉悅，那么不妨核查一下這三個(gè)方面有沒(méi)有問(wèn)題，進(jìn)而主動(dòng)去進(jìn)行相應(yīng)的改動(dòng)，然后做出調(diào)整。

怎么面對(duì)青春煩惱

有那么一些人，覺(jué)著青春理應(yīng)是毫無(wú)憂慮煩惱的，故而一旦碰到煩惱就慌了神，認(rèn)定是自身不正常。實(shí)際上恰恰相反，青春期的時(shí)候大腦的前額葉尚未發(fā)育完備，情緒波動(dòng)幅度大、易于焦慮乃是生理因素所決定的，并非是你的過(guò)錯(cuò)。關(guān)鍵之處并非在于你有無(wú)煩惱，而是在于你運(yùn)用何種方式去直面它。選擇逃避、硬撐著、佯裝沒(méi)事，只會(huì)致使煩惱越積攢越深。

太多年輕人，因不知怎樣處理內(nèi)心煩惱，就靠打游戲、刷手機(jī)麻痹自己，我目睹過(guò)這些。然而，最終問(wèn)題沒(méi)解決，還添了新煩惱。其實(shí)，最有效的辦法很簡(jiǎn)單：找個(gè)信任的人傾訴，家長(zhǎng)、老師或者朋友都行。不一定要他們解決問(wèn)題，說(shuō)出煩惱，重量就會(huì)減半。

再者，始終持續(xù)地堅(jiān)持開(kāi)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者保持一種愛(ài)好，這能夠?qū)χδ銓⒉涣记榫w進(jìn)行代謝這件事起到作用。

快樂(lè)青春需要什么

不少人覺(jué)得青春快樂(lè)得要有好看的皮囊，還得有富裕的家庭，再加上優(yōu)異的成績(jī)才行，然而實(shí)際調(diào)研表明，那些真正快樂(lè)的年輕人，往往就做了兩件事：一是有屬于自己的興趣愛(ài)好，二是不被別人的評(píng)價(jià)左右。興趣愛(ài)好是你在壓力之下的避風(fēng)港，而構(gòu)建自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，能使你在“別人都這般那般”的環(huán)境中站穩(wěn)自己。

倘若你此刻覺(jué)著青春并無(wú)快樂(lè)之感，那么不妨試著去詢問(wèn)自身，是否存在一件為己所鐘且能夠全身心投入其中之事？自身的自我價(jià)值感是否全然依賴于他人的看法？此兩件事情相較于任何外在條件而言，均更為重要。青春并非是一段毫無(wú)憂慮煩惱的時(shí)光，而是一段你能夠用以鍛煉使自己快樂(lè)起來(lái)的時(shí)段，鍛煉的次數(shù)越多，往后的人生便越具底氣。

你認(rèn)為在青春期間最為關(guān)鍵的快樂(lè)源頭是什么呢，是存有知心好友，還是尋覓到熱愛(ài)之事，又或者是其他的某些事物呢，歡迎于評(píng)論區(qū)域暢談你的觀點(diǎn)。