冷空氣即將到貨！廣東，要下雨了

這幾天

大廣東雞腿燒得紅通通的

天氣還會變冷嗎？

最新消息！

24日夜間到25日

有弱冷空氣抵達南嶺

廣東西北部多陰雨天氣

最高氣溫小幅下降

未來三天廣東西北部多陰雨天氣

@廣東天氣 預計，24日，影響廣東的高壓逐漸東移減弱，廣東大部受偏南氣流影響，多云為主，早晚有輕霧局部有霧。

24日夜間到25日，有弱冷空氣抵達南嶺，廣東西北部云量增多，有分散小雨，最高氣溫小幅下降，其余大部地區依然是白天有陽光伴晨晚有輕霧的天氣，氣溫變化不大，其中珠江三角洲西部市縣云量較多，有分散性零星小雨。

廣東具體天氣預報：

24日，肇慶北部、韶關及清遠的北部市縣多云轉陰天，有分散小雨，其余市縣多云間陰天，局部有零星小雨，早晚有輕霧或霧。最高氣溫：韶關、清遠和粵東市縣23～26℃，其余大部市縣26～29℃。

25日，韶關和清遠市縣陰天間多云，有分散小雨，其余市縣多云間陰天局部有零星小雨，大部市縣早晚有輕霧或霧。最高氣溫：韶關和清遠的北部市縣22～25℃，南部市縣28～30℃，其余大部市縣25～28℃。

26日，韶關和清遠市縣多云轉陰天有小雨，河源及梅州的北部、珠江三角洲西部、粵東市縣多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云；大部市縣早晚有輕霧或霧。最高氣溫：粵東、韶關及清遠的北部市縣22～26℃，其余大部市縣26～29℃。

廣州市區天氣預報

入夏要注重養心祛濕

中醫認為，心氣通夏氣

入夏后濕熱漸重

需要注重

養心護心、清熱防暑、

滋陰潤燥、健脾祛濕四方面

推薦四道茶湯方

鴨肉冬瓜湯

【材料】

冬瓜500克，鴨肉500克，瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1張，陳皮5克。

【做法】

鴨肉、瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。以上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽即成。

【功效】

滋陰養心，健脾利濕。

【適用人群】

戶外工作、運動后氣陰耗傷或受暑濕侵擾，而致汗多、口干舌燥、心煩氣躁、食欲不振、身體困重者。

蓮子百合四神養心湯

【材料】

鮮蓮子（帶芯）30克、百合20克、桂圓肉10克、茯苓15克、薏米20克、排骨300克、生姜3片。

【做法】

排骨焯水去血沫，薏米、茯苓提前浸泡30分鐘；將所有材料放入鍋中，加清水1.8L，大火煮沸后轉小火慢燉1.5小時；加少許鹽調味，撇去浮油即可。

【功效】

清心火、養心陰、祛暑濕。

【適用人群】

因為長期熬夜過多，出現心煩心悸、失眠多夢、口舌生瘡、夜間盜汗、手足心熱者。

茯苓薏米茶

【材料】

茯苓10克、薏苡仁10克、懷山藥10克、赤小豆10克、芡實10克

【做法】

將上述材料放進養生壺或者鍋里，加水800ml，大火煮沸后轉小火煮30分鐘，煮水代茶喝。

【功效】

健脾祛濕防暑

【適用人群】

平素脾虛濕重（尤其肥胖者），入夏后暑濕困脾而致昏沉思睡、頭重如裹、大便不成形或大便黏膩者。

姜棗桂圓茶

【材料】

帶皮生姜3片、去核紅棗3顆、桂圓3顆、紅糖10克

【做法】

將上述材料放進養生壺或者鍋里，加水800毫克，大火煮沸后轉小火煮15~20分鐘，煮水代茶飲。

【功效】

溫中散寒、補氣養血、升陽排濕

【適用人群】

因久居空調房，出現鼻塞流清涕、食冷腹瀉胃痛、肩頸僵硬、經期冷痛者。

來源：廣東天氣、廣州天氣、廣東中醫藥、廣州日報

— End —