從張雪峰到你我：守住這3張底牌，比升職加薪重要100倍

現(xiàn)在的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。為了多賺錢(qián)、升職加薪，很多人經(jīng)常工作到很晚才回家。

忙得連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有了，隨便啃點(diǎn)面包就繼續(xù)干，有時(shí)候困得睜不開(kāi)眼了也強(qiáng)撐著去修改方案。

很多人認(rèn)為年輕人應(yīng)該努力拼搏，等金錢(qián)和地位穩(wěn)定了再調(diào)理身體也不晚。

只有當(dāng)健康消耗完畢后，任何補(bǔ)救措施都是徒勞的。

別被“成功至上”坑了

不知從什么時(shí)候起，職場(chǎng)中出現(xiàn)了一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，認(rèn)為加班時(shí)間越長(zhǎng)就代表越敬業(yè)、越努力。

有的公司把加班當(dāng)作考核標(biāo)準(zhǔn)，不加班就認(rèn)為你不認(rèn)真。

很多公司的老板經(jīng)常說(shuō)“年輕人要吃苦”，于是就讓我們天天加班，沒(méi)有事也要做到晚上九點(diǎn)之后。

張雪峰一天之內(nèi)跑了很多個(gè)城市，連續(xù)工作十幾個(gè)小時(shí)后嗓子啞了說(shuō)不出來(lái)話，腰也挺不直了，但還是不愿意休息。

他不是超人，也和我們一樣是普通人，只希望更多的普通家庭的孩子能有好的出路。

他事業(yè)有成，但是身體欠佳。到最后才明白，所謂成功如果沒(méi)有健康作為支撐的話，都只是空談。

高效辦公，比硬熬管用

很多人的認(rèn)知中認(rèn)為熬時(shí)間就是努力，其實(shí)那只是在瞎忙活。

其實(shí)不必強(qiáng)撐著工作，提高效率的話也可以把工作做好，并且能夠按時(shí)下班。

每天上班先列出三件最重要的事情，然后只做這三件事，其他的瑣事就往后放一放。

可以用辦公軟件完成的工作，就不要硬著頭皮自己干了。表格求和、文案排版等工作可以交給工具自動(dòng)完成，這樣就可以節(jié)省很多時(shí)間。

健康是打工人的底線

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，在職場(chǎng)上最有價(jià)值的不是學(xué)歷、能力，而是健康的身體。

身體健康是工作的前提條件，有健康的身體才能更好地處理工作中的各種問(wèn)題，也才有機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。

分享一些低費(fèi)用的健康小妙招，不用花很多錢(qián)，每個(gè)人都可以做到。

下班后不要立刻上床休息，出去散散步，活動(dòng)下身體，促進(jìn)血液循環(huán)，比吃補(bǔ)藥的效果好。

不要過(guò)分追求精致的飲食，少點(diǎn)外賣(mài)，少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，按時(shí)吃飯，不能湊合。

還有睡眠，每天必須保證至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜玩手機(jī)，熬夜對(duì)身體不好，記憶力也會(huì)變差。

有時(shí)候忙起來(lái)的時(shí)候會(huì)忘記吃飯、忘記休息，但是想到張雪峰的教訓(xùn)后就會(huì)立刻停下來(lái)好好休息。

我們打工人不求有什么大的成就，也不一定要出人頭地，平平安安、健健康康地過(guò)著有份穩(wěn)定工作的日子就挺好。

你有沒(méi)有為了工作熬夜加班的經(jīng)歷？