新快報訊 3月26日,第十八季搜狐新聞馬拉松在中國香港開跑,張朝陽攜黃曉明、林志玲、蔡卓妍、呂良偉、鄧萃雯等一眾明星共赴維港之約,再掀全民健身熱潮。
本季“跨界跑團(tuán)”眾星云集,包括黃曉明,以及楊九郎、李斯羽、朱梓橦、王瑄、孫嘉琪、林志玲、蔡卓妍阿Sa、黃宗澤、呂良偉、鄧萃雯、霍汶希Mani、陳松伶、關(guān)心妍、梁琤、周美鳳、戴燕妮、曾可妮、戴萌、許楊玉琢、李小白等。
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張朝陽攜眾星共赴維港之約(受訪者供圖)
據(jù)悉,這次 “跨界跑團(tuán)”從灣仔海濱公園出發(fā),以淺水灣為終點,途經(jīng)維多利亞港、中環(huán)摩天輪、港大圣約翰學(xué)院、太平山等地,將香港“山、海、城”相融的獨特城市風(fēng)貌融入馬拉松全程。張朝陽表示,此番馬拉松不以競技為目的,而是追求快樂健康跑,“明星、達(dá)人以健康、輕松的狀態(tài)跑21公里,或者跑到幾公里都行,活動的目的是借助明星的巨大影響力,向公眾推廣健康的生活方式。”
面對本季馬拉松獨具香港特色的21公里跑道,張朝陽依舊穩(wěn)步領(lǐng)跑完成挑戰(zhàn)。談及奔跑感受,他直言這次馬拉松路況多變,有海灣、爬山、野外、水泥道等多種地形,但沿途風(fēng)景心曠神怡,整體體驗超出以往想象。“對我們經(jīng)常運動的人來說,挑戰(zhàn)是一種快樂。”在張朝陽看來,跑步是自己健康生活的一部分,每天大概會跑5公里。“前兩三公里必須放慢速度。這就像熱力學(xué)里的‘準(zhǔn)靜態(tài)過程’概念,只有這樣才能讓心率與步頻更好地匹配。”
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黃曉明(受訪者供圖)
一眾明星也各自分享了運動心得。黃曉明直言,跑步對他而言是情緒發(fā)泄機(jī)器,能通過專注擺脫負(fù)面情緒,且運動后多巴胺分泌會帶來愉悅感和成就感,這種快感會讓人形成運動習(xí)慣,甚至“運動上癮”。林志玲坦言,運動是自身正能量的重要來源,能擺脫煩惱、減少內(nèi)耗。她認(rèn)為,好的狀態(tài)不單來源于外在的運動、多喝水、少吃碳水、吃圓形食物等習(xí)慣,更重要的是內(nèi)在的心態(tài),心態(tài)決定人生的方方面面,看待事情學(xué)會看到積極面,才能讓生活變得不同。
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林志玲(受訪者供圖)
蔡卓妍則笑言,多多嘗試,找到自己喜歡的運動方式,在繁忙工作中做些合適的運動,讓自己開心起來。跑完5公里的黃宗澤更是精氣神滿滿,盛情邀請網(wǎng)友們多來香港徒步、爬山,“多來享受我們那么好的風(fēng)景。”呂良偉更在起跑現(xiàn)場示范起“呂式馬步”,分享科學(xué)養(yǎng)生與跑步呼吸法。鄧萃雯直言運動保持心態(tài)很重要,“要有斗志,既然我決定來(跑馬拉松),咬住牙都要過!”
采寫:新快報記者 梁燕芬
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