北京
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今天讓我們和孩子聊聊睡眠這件“重要的事兒”！
我們?yōu)槭裁葱枰X(jué)？
睡眠與健康密切相關(guān)，就像手機(jī)需要充電，我們的身體和大腦，也需要在睡眠中完成 “系統(tǒng)升級(jí)”。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，睡眠尤為重要。睡眠可以幫助我們恢復(fù)體力，促進(jìn)身體生長(zhǎng)，保持健康。它還可以為我們補(bǔ)充能量，讓我們一整天都保持活躍的狀態(tài)。
我們需要睡多長(zhǎng)時(shí)間？
☆嬰兒每天的大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，他們的睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但是他們總醒。
☆良好的作息習(xí)慣對(duì)兒童的成長(zhǎng)非常重要，他們每天要睡10～12小時(shí)。
☆青少年成長(zhǎng)的過(guò)程需要大量的能量，他們每天要睡8～10小時(shí)。
☆我們的年齡越大，需要的睡眠就越少，成年人每天需要睡6～8小時(shí)。
動(dòng)物界的“睡眠奇聞”
不僅人類喜歡打盹兒，事實(shí)上，許多動(dòng)物都有不同尋常甚至奇怪的睡眠習(xí)慣。
?有些哺乳動(dòng)物有冬眠的習(xí)慣，這意味著它們整個(gè)冬天都在睡覺(jué)。
?雨燕是飛行速度特別快的鳥(niǎo)，它們可以在飛行中睡覺(jué)。
?可愛(ài)的樹(shù)袋熊喜歡睡覺(jué)，它們每天大約睡18個(gè)小時(shí)。
?長(zhǎng)頸鹿不需要太多的睡眠，它們通常站著睡覺(jué)！
今天，一起睡個(gè)好覺(jué)吧
今晚，翻開(kāi)《DK幼兒百科全書(shū)——那些重要的事》，和孩子一起探索“睡眠時(shí)都發(fā)生了什么”。讓那些漂亮的照片和迷人的插圖，陪伴孩子進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，和孩子一起擁抱優(yōu)質(zhì)睡眠，迎接每一個(gè)充滿活力的清晨！
編輯｜王蕾雅
復(fù)審｜任乃舒
終審｜張弋輝
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