“防猝死套餐”到底是什么，真的能夠預(yù)防猝死嗎？健康也有捷徑？

近期，“心源性猝死”成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，于是應(yīng)運(yùn)而生的還有“防猝死套餐”。那么，防猝死套餐到底是什么？真的能夠預(yù)防猝死嗎？

健康到底有沒有捷徑？

防猝死套餐，指的并不是官方的推薦，而是來自國外網(wǎng)友總結(jié)的，并且在國內(nèi)社交平臺(tái)走紅的一套保健品組合，這里包括輔酶Q10、葉黃素、維生素D3、魚油，除了這4種經(jīng)典的配方以外，在此基礎(chǔ)上還有的人會(huì)添加膠原蛋白、益生菌、復(fù)合維生素B族等成分。

針對(duì)這樣的套餐，大家可以看到，這些涉及的物質(zhì)都是保健品。根據(jù)保健品的定義，即GB16740-97《保健（功能）食品通用標(biāo)準(zhǔn)》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個(gè)種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但需要大家明確的是，保健品不以治療疾病為目的。

而猝死是一種疾病，如果只是服用保健品的話，就不能起到任何作用的。再來看上面所涉及的保健品，輔酶Q10被譽(yù)為保護(hù)心臟的保健品，它本身是一種細(xì)胞代謝輔助酶，在臨床上主要用于輔助治療心肌炎等疾病。

如果你只是預(yù)防，在身體健康的情況下，是不用服用輔酶Q10的，這是因?yàn)樵谄綍r(shí)進(jìn)食的食物中，如常見的魚肉、紅肉以及堅(jiān)果中都含有輔酶Q10，不需要額外的補(bǔ)充。

還有許多人都覺得應(yīng)該吃點(diǎn)魚油，魚油中確實(shí)有不飽和脂肪酸的成分，如Omega-3脂肪酸能夠幫助人們降低血脂水平，可它的身份也只是一種普通的膳食補(bǔ)充劑，大家要正確看待。

還有葉黃素和維生素D3都是膳食補(bǔ)充劑，并且前者的作用主要用于眼睛健康上，與心臟本身無關(guān)，后者則是可以維持骨骼的健康，對(duì)心臟的作用微乎其微。

在以上經(jīng)典的4種保健品防猝死套餐上，既不建議大家隨意服用，也不建議大家聯(lián)合服用，如此極易增加代謝器官肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，大家也就別再浪費(fèi)錢了。

至于真正可以預(yù)防猝死的事情上，更建議大家改掉不良的生活習(xí)慣，如勞累過度、睡眠不足、吸煙酗酒、情緒消極、熬夜、久坐久站久躺、運(yùn)動(dòng)量過少等等，看看你都做過嗎？