小時候缺錢缺愛，長大后全是執念，5步戒掉報復式補償

鄰居一個上五年級的孩子悄悄拿了父母的50元錢，在樓下便利店一口氣買了很多零食。

她媽媽知道后，把她訓了一頓。女孩委屈巴巴的。原來她媽媽從來沒給過她零花錢，每次放學，同學就三五成群地涌進，學校對面的便利店買零食分著吃。

她很想參與進去，但囊中羞澀，連一毛錢也沒有。久而久之，她覺得自己跟同學格格不入，交不到朋友。

問她為什么一下子把錢花完，而不是留著慢慢花，她說：“要是被我媽媽知道了，她就會把錢都要回去。”

那一刻，我才理解了她。一直得不到的東西，一旦得到就會瘋狂補償自己，因為他們生怕一旦被發現，就連補償自己的機會也沒有了。

我見過很多成年人瘋狂的買各種零食，明明已經吃得很胖，卻怎么都管不住自己的嘴，仿佛怎么也吃不夠。

有的人瘋狂地買各種各樣的新衣服，衣柜明明已經塞不下，還要不停地買。

有的人長大了要拼命地存錢，卻不舍得花錢，直到老的時候生了一場大病，把所有積蓄都花光了。

這些無法控制的行為的背后，其實都是在以報復的方式補償小時候沒有被滿足的自己。

這僅僅是物質方面的補償，還有精神方面的。

比如，小時候缺乏關愛，長大了容易在親密關系里拼命索取安全感、反復確認愛、害怕被拋棄。

小時候被嚴格控制的人，成年后會極度叛逆、 熬夜、拖延、沉迷游戲。

還有從小被否定的人，成年后是完美主義，過度證明自己。

這些極端行為的背后，看似在補償自己，實際上越補越空虛，形成惡性循環。

五步走出這種惡性循環？

第一步，看見

覺察“我在補償小時候的自己”，接納自己，不做任何評判。

第二步，區分“需要”和“補償”

當自己停不下來時，問問自己是真的需要，還是害怕失去，怕再得不到？

第三步，溫和補償，不報復

適度購買，只買自己喜歡的，而不是買一大堆不需要的東西。

第四步，療愈內在小孩

對自己說：“當年你很委屈，現在我可以好好愛你了。”

第五步，建立新的信念

告訴自己現在就值得被愛，值得擁有，不需要靠“報復”證明。

說到底，人這輩子所有執念，幾乎都繞不開小時候的委屈。

別再靠瘋狂買買買、拼命囤東西填補空缺了，也別在感情里瞎折騰要安全感。

童年的遺憾已經過去，現在的你，有錢能買喜歡的，有能力心疼自己。

看見自己、接納自己，慢慢放下報復式補償，好好心疼當下的自己。往后日子，不缺、不慌、心里踏實。