一、養心調心,心安心順
1、徵音屬火,屬于心,其聲明亮而溫和。
《黃帝內經》言:【心主徵音】,與夏氣相應。
靜聽其聲,可養心安神,使氣血調和,心境漸舒明朗。
2、五音與五臟的對應。(《黃帝內經》核心體系)
宮:土,脾,長夏,思,渾厚沉穩,如大地。
商:金,肺,秋,悲,清亮肅殺,如金石。
角:木,肝,春,怒,舒展悠揚,如草木。
徵:火,心,夏,喜,明亮熱烈,如火焰。
羽:水,腎,冬,恐,聲音柔和低沉,如流水。
3、徵音屬火,到底什么意思?
①五行對應上:
火的特性是溫熱、向上、明亮,而徵音在五音中音調最高、節奏明快、音色明亮,和火的屬性完全契合。
②五臟對應上:
心在五行中屬火,是“君主之官”,主血脈、主神志。
徵音的頻率、節奏,和心臟的跳動節律、氣血運行頻率天然同頻,能直接作用于心。
③中醫邏輯上:
心主“喜”,徵音的明亮歡快,能調動積極情緒,化解心陽不足導致的情緒低落、心氣郁結;同時火性溫熱,能推動氣血運行,改善心脈瘀滯的問題。
心主喜,保持輕松愉悅的狀態,比任何方法都重要。
思慮過度、熬夜、情緒激動,都會耗傷心氣。
簡單說:徵音就是“心的專屬音藥”,它的屬性和心的功能同頻,所以,能起到養心調心的作用。
4、音:徵音的正確聽法:
時間選對:
心主夏,午時(11:00-13:00)是心經當令,此時聽徵音效果最好;
晚上睡前聽,也能平復心神,避免心火擾神失眠。
5、息:呼吸養心。
心主血脈,而“氣為血之帥”,呼吸是調動心氣最直接的方式。
6、食:養心的“四季食方”
心屬火,喜涼潤,忌燥熱,夏季養心尤其要注意:
紅色食物養心:心主血,紅色食物入血入心,比如紅豆、紅棗、番茄、櫻桃、能補心血。
苦味食物清火:苦味入心,比如蓮子心、苦瓜、苦丁茶,能清瀉心火,改善心煩、失眠、口舌生瘡。
忌燥熱辛辣:夏季少吃燒烤,火鍋、烈酒,這些會加重心火,導致心陰耗傷,出現口干、煩躁、心慌。
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二、今天我們該如何學習?
1、家庭、社會、學校教育三結合,我們還堅持自我教育,快樂教育,快樂學習,古代都有類似的觀念。我們今天學習的目的是為了啥?
古代雖然有功利性的,像讀書,進入朝廷,像書中自有黃金屋,但是傳統教育的主流,還是學做君子,學做圣賢。
為天地立心,為生民立命,為往圣繼絕學,為萬世開太平。——張載《橫渠語錄》
這還是做君子、做圣賢的傳統教育的目的。
2、君子人格是值得稱道的,但是我們今天君子的內涵,也在發生變化,孔子主張君子儒,反對小人儒,我們今天還應該堅持。
我們傳統的學習內容是四書五經,
博學之、審問之、慎思之、明辨之、篤行之。——《中庸》
3、學習先立志,要鍥而不舍,
要了解印度,一定要讀《吠陀經》《奧義書》
要了解阿拉伯,一定要讀《古蘭經》
要了解西方,一定要讀《新約》和《舊約》。
荷馬史詩,柏拉圖,亞里士多德的這些希臘哲學,西塞羅的政論,莎士比亞的文學,這是西方人文修養的基本功。
《左傳》《莊子》《史記》《孟子》《離騷》《六祖壇經》《古文觀止》,是我們的傳統文化,你要學。
傳統文化,不是什么都好,我們有負面的,有包袱,我們要學會揚棄,保留和克服,
傳統文化的正面和負面,輝煌和包袱,根源和發展,缺點和優點,要分析清楚。
4、現在社會的功利性比較強,沒有為了讀書而讀書,為了學習而學習的傳統。
治學不為媚時語,獨尋真知啟后人。這是楚圖南先生在戴東原紀念館里面的題詞。章開沅先生很重視這兩句話。
懷疑批判的精神,邏輯思維的能力,創新的意識,和創造性建構的能力,是我們要具備的能力,我們要努力讓讀書聲,勝過麻將聲。
如果小區里,多一些讀書聲,少一些麻將聲,多美好啊!
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