明日清明到，牢記老規矩，全家安康度春日

“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。” 轉眼就到了清明節氣，這一天，既是二十四節氣中生機盎然的春日節點，也是中華民族傳承千年的祭祖追思之日。老祖宗傳下來的清明習俗，從來都不是無端的講究，而是藏著對天地的敬畏、對先人的緬懷，更藏著護佑家人安康、消災納福的美好期許。明日清明，不管多忙，都要牢記祖輩傳下的生活講究，順天時應民俗，護家宅安寧，伴家人順利度春。

清明當日不洗大件被褥 不夜間晾曬衣物

老祖宗留下的清明不浣洗的規矩，核心有兩層深意，既合民俗敬畏之心，也契合春日養生之道。清明融合寒食節傳統古俗，民間認為清明當日是先祖魂靈歸家探望的日子，此時浣洗大件織物、露天晾曬衣物，是對歸家先祖的不敬，也會讓衣物沾染清明時節的陰濕之氣，沖撞家宅祥和氣場。清明時節雨水充沛，空氣濕度居高不下，大件被褥、厚重衣物浣洗后很難徹底曬干，極易滋生潮氣霉斑，人接觸后濕氣入體，易引發關節酸痛、脾胃不適等春日常見不適。
正確的衣物處理規范分為三步：

1、清明當日，厚重被褥、冬裝外套等大件織物，一律不進行浣洗操作，避免沾染陰濕之氣，也防止潮氣滋生影響家人健康。

2、若有小件貼身衣物必須清洗，僅可在正午 11 點到 13 點之間，也就是一日中陽氣最盛的時段完成清洗。

3、所有清洗后的衣物，必須在日落之前完全收回屋內，嚴禁夜間露天晾曬，避免沖撞家宅祥和氣場。

兩類物品切莫收進家門 守住福氣不惹禍端

清明的收納講究，是老祖宗傳下來的避禍守福的關鍵，兩樣東西哪怕再稀罕，也不能往家里拿。第一樣是外人的祭祀貢品與祭祀相關物品，清明的祭品是后人供奉給自家先祖的心意，帶著專屬的氣場與祈愿，收取這類物品，既是對別家先祖的褻瀆，也會打亂自家氣場，沖散本家福氣。第二樣是野外的不明花草、枯枝奇石等無根之物，清明時節地氣陰濕，野外無主物件易附著雜氣，貿然帶回家中，會驚擾家宅安寧，也不利于家人身體健康。
正確的物品處置規范分為三步：

1、外人供奉先祖的祭祀貢品、剩余祭食，哪怕品相完好，也不可收取、撿拾或隨意食用，他人饋贈的香燭、紙錢等祭祀器具，一律婉拒不收。

2、清明踏青途中，野外山林、墳地周邊的不明花草、奇形石塊、枯枝老木，哪怕造型獨特觀賞性強，也不可采摘、撿拾，更不可帶回屋內。

3、踏青賞春過程中，僅可在合規景區的指定區域活動，不隨意進入無人管控的野外區域，不觸碰任何無主的陌生物件。

三處場所切莫隨意前往 避災避禍守護安康

清明的出行規矩，是老祖宗傳下來的護己護家的安全準則，既藏著敬畏之心，也能規避不必要的風險。偏僻無人的夜路入夜后陰氣漸盛，氣場雜亂，也存在極大的安全隱患。別人家的墳地與剛辦完喪事的人家，隨意穿行或登門，既是對逝者的不敬，也會沖撞彼此的氣場。遠路長途奔波，既會提升清明雨多路滑的出行風險，也無法守好家宅氣場，少了闔家團聚的溫情。
正確的出行規范分為三步：

1、清明當日入夜后，盡量居家不外出，絕不獨自前往偏僻無人的小路、荒郊野嶺，非必要不夜間出門，規避安全隱患與氣場沖撞。

2、祭祖過程中，僅在自家先祖墳前開展祭拜活動，不隨意踩踏、穿行別家墳地，不在墳區嬉笑打鬧、隨意拍照，不主動登門拜訪近期剛辦完喪事的人家。

3、清明當日不安排長途遠行、跨省跨市的奔波行程，近郊踏青需當日往返，不在外留宿，守好家宅氣場，多陪伴家中親人。

清明必吃四樣吉祥食 納福養身順遂度春

清明食俗傳承千年，老祖宗選定的四樣食物，既是春日應季的鮮味，也藏著納福安康的好寓意，明日清明，一定要做給家人吃。

青團（艾糍）
艾草有驅邪避穢、祛濕散寒的寓意，清明吃青團，既是傳承寒食節冷食古俗，也寓意團團圓圓，護佑家人全年安康無疾。
家常制作步驟：

1、新鮮艾草摘洗干凈，沸水加少許小蘇打焯燙 1 分鐘，撈出過涼擠干，加少量溫水打成細膩艾草泥。

2、艾草泥與糯米粉按 1:2 比例混合，加少量白糖揉成光滑面團，分均等小劑子，按扁包裹餡料，收口搓圓。

3、蒸鍋鋪油紙，放入青團生胚，水開后中火蒸 12 分鐘，關火燜 2 分鐘出鍋，溫熱食用口感最佳。

清明螺
民間老話常說 “清明螺，賽肥鵝”，清明前后田螺肉質最鮮嫩，螺諧音 “羅”，有包羅萬象、收盡福氣的好彩頭，寓意收攏全年福氣財氣。
家常制作步驟：

1、鮮活田螺加食鹽、香油靜置 24 小時吐凈泥沙，中途換水 2 次，剪去尾部尖端，反復搓洗干凈。

2、鍋中放食用油，下姜片、蒜片、干辣椒爆香，放入田螺大火翻炒 2 分鐘，加生抽、老抽、料酒調味，加清水沒過田螺。

3、大火燒開轉中小火燜煮 15 分鐘，開大火收濃湯汁，撒蔥花即可出鍋。

薺菜
民間有 “三月三，薺菜賽靈丹” 的說法，薺菜諧音 “聚財”，寓意招財納福、聚攏家運，也是春日養肝佳蔬，能清肝明目、健脾祛濕。
家常制作步驟：

1、新鮮薺菜摘去老根黃葉，反復沖洗干凈，沸水焯燙 10 秒，撈出過涼擠干，切成碎末備用。

2、碗中打入雞蛋加少許食鹽攪打均勻，鍋中加清水燒開，放入薺菜碎，加食鹽、白胡椒粉調味。

3、水再次燒開后轉小火淋入雞蛋液，蛋花成型后淋少許香油即可出鍋。

馓子（寒具）
馓子是寒食節傳統美食，吃馓子寓意驅散冬日寒氣，迎接春日暖陽，也象征日子越過越紅火，歲歲平安、事事順遂。
家常制作步驟：

1、盆中放普通面粉，加雞蛋、食鹽、少許食用油，分次加溫水揉成偏硬的光滑面團，醒發 30 分鐘。

2、醒好的面團搟成薄面片，切成均勻細條，搓成粗細一致的長條，兩端對折擰成麻花狀，再次醒發 10 分鐘。

3、鍋中加足量食用油，油溫六成熱放入馓子生胚，小火慢炸至金黃酥脆，撈出控油即可。

老祖宗傳下來的這些清明習俗，從來都不是封建迷信，而是藏著中國人刻在骨子里的敬畏之心，藏著對先祖的緬懷，更藏著對家人安康、家宅安寧的美好期許。

明日清明，我們在追思故人、敬奉先祖的同時，也守好這些老規矩，順天時、應民俗，把日子過得安穩順遂。愿每一位朋友，都能在清明時節，消災納福，家人安康，無病無災，順順利利度過整個春天。