清明的糖，藏著遲到的告別『心靈加油站』（282）

今天是太空與您相伴的【第2904期】

我在超市的糖果柜前站了很久。

玻璃柜里擺著老式橘子硬糖，透明糖紙裹著橙黃的糖塊。

指尖剛碰到糖紙的瞬間，我突然就紅了眼。

小時候，我對老家的記憶，一半是盛夏的蟬鳴和層層疊疊的梯田，另一半，是老外婆的糖。

她總會笑著叫我的名字，從準備好的布袋里倒出整盤糖，推到我面前：果味硬糖、玉米軟糖、花生酥，還有金元寶樣式的巧克力。

等離開時，她追著我，把被烤火爐烤得溫熱的糖，一把一把塞到我手里，塞得滿滿當當的，才笑著揮揮手。

那時候我太小，手里攥著糖，連好好道謝都做不到，只有心里總想著：老外婆對我真好，下一次來我一定要多和她說聲謝謝。

記得，那是一個悶熱的陰天。

趕到老家時，場面忙碌又嘈雜。我年紀太小，搞不清是哪位長輩離開了，也不知道應該干什么，只攥著趕路時剩下的半個糖包，在田埂上蹲了很久。

那天的蟬鳴聲和往常一樣此起彼伏，青草和泥土混合的氣息照舊縈繞在鼻尖，但糖包就是不怎么甜——我想吃老外婆家的糖 。

半年之后隨父母回鄉時，我一直站在門檻上張望。盼著那位笑眼彎彎的白發老人再次出現，盼著再接過那枯瘦雙手遞來的、永遠溫熱的糖。

直到臨行前我才反應過來——或許今后再也見不到她了。

如今，兒時的記憶漸漸模糊，但每當清明，我就會想起她的笑，和那句欠了十幾年的“謝謝”。遺憾和思念，不知不覺間便漫上心頭。

完形心理學認為，那些沒有被好好體驗、沒有被妥善收尾的情緒，不會隨著時間消失，反而會一直留在心底，成為我們念念不忘的“未完成”。

對我而言，未完成的，不是離別本身，而是那場倉促又懵懂的告別，是那句來不及說出口的“謝謝”。

而清明的意義，正是給了我們一個機會，去面對這些藏了很久的情緒，去彌補心里那些遺憾，與“未完成”道個別。

①寫一封不寄出的信

找一個安靜的時刻，給你想念的人寫一封信。把所有沒說出口的感謝、思念與遺憾都寫下來。不用講究文采，只是真誠地把心里的話講完。這個書寫的過程，就是在幫自己完成情緒的閉環。

②完成一場小儀式

選一件和TA有關的小物件，比如，一顆糖、一張舊照片、一個不起眼的小玩意兒。在清明這天，認真地對著它說一句你最想說的話。這個小小的動作，會讓你的心找到一個安穩的落點。

③ 把溫暖延續下去

告別，從來不是忘記，而是把TA給你的愛變成自己的一部分。清明這天，做一件小事，把這份你曾經感受到的溫暖傳遞出去：給身邊人帶一份小禮物，用TA的方式善待世界；跟周圍人說聲謝謝、給個擁抱，像TA一樣表達愛意。當你帶著這份暖意去生活，那些沒來得及說出口的惦念，那些藏在心底的“未完成”，都會在時光里慢慢釋懷。

我剝開一顆橘子硬糖，甜味在舌尖漫開。

我在心里輕輕說：

老外婆，謝謝您。

遲到了十幾年的謝謝，我終于說給您聽了。

我會帶著您給我的愛，好好往前走。

今天，讓我們一起停下腳步，接納自己的遺憾，安放自己的情緒。借一縷清風，畫一個句點，完成那場遲到的告別。

作者簡介

康藝，大學本科在讀，喜歡音樂。

作者簡介

楊玉欣，大學本科在讀，喜歡舞蹈。

主播簡介

周蓉，大學本科在讀，希望通過文字傳遞美的聲音。

來源 | 我們的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 康藝、楊玉欣

主播 | 周蓉

審核 | 陸崢

編輯 | 劉怡杉、李文輝

校對 | 王劼、蘆恬瑩

主編 | 張文軍

郵箱 | ourspace0424@163.com