山東
牛肉拉面、自選麻辣燙麻辣拌、鮮肉餛飩、鐵板烤串、油潑面、排骨面、酸湯肥牛米線、熏雞架拌面、韓式肉醬蓋飯、坨坨肉蓋飯、糖醋排骨蓋飯、熏肉大餅、烤鴨蓋飯。
本周食譜公示
本周食譜營養師：趙增兵
健康飲食小貼士
春風和煦，萬物生長，清明假期過后，校園生活回歸正軌。為幫助同學們快速調整狀態，以飽滿精力投入學習與生活，九中食堂為大家帶來本周健康飲食小提示，陪伴師生安心就餐、科學膳食。
春季氣溫回升，正是身體新陳代謝加快的時節，飲食上宜清淡溫潤、少油膩、多蔬果。建議同學們日常多選擇應季蔬菜與優質蛋白，既能補充維生素，增強體質，也能緩解春困，保持課堂專注。三餐規律進食，細嚼慢咽，不暴飲暴食，不過度節食，讓腸胃保持舒適狀態。
春季天干物燥，補水尤為重要。在校期間記得多喝溫開水，少喝含糖飲料，既能促進代謝，也能緩解咽干、疲勞等不適。同時，粗細搭配、葷素均衡很關鍵，適量攝入雜糧、蛋類、豆制品與瘦肉，保證營養全面，為高強度學習提供充足能量。
文明就餐、節約糧食是校園美德。食堂始終堅持嚴格食材篩選、規范后廚操作、定時環境消殺，全力守護舌尖上的安全。也希望同學們按需取餐，杜絕浪費，有序就餐，共同營造干凈、文明、舒心的用餐環境。
未來食堂也會持續優化菜品與服務，傾聽大家的建議，用安全、營養、美味的餐食，為每一位九中學子保駕護航。
說明：
1.體質過敏者海鮮禁用。
2.食管部電話：156 2861 6767
3.以上菜品可能會根據原料組織情況或其他不可預見因素做調整，敬請諒解！祝各位師生用餐愉快！
撰稿：郭喆華
一審：郭喆華
二審：孫巖濤
三審：呂海平
供稿處室：后勤服務中心
# 第3699期 #
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