《乘風2026》接連“撤回”直播，“姐綜”的真實該怎么給？

作者| 赤木瓶子

編輯| 糖炒山楂

“溜粉”不只發生在節目路透階段，終于也闖入了播出期。

4月5日，原定于當日的《乘風2026》“一公分組選曲”直播臨時取消。官方回應以“風清景明，靜享春和”的措辭將直播改為錄播。緊接著，4月7日，“一公小考”也緊急撤回一個直播，改為今日（4月8日）上線錄制版本。“直播”作為本季賣點一再撤退，引發大量觀眾涌向官方賬號評論區，通過評論宣泄不滿。

截至4月8日，《乘風2026》的最高市占率為首播當日（4月3日）的23.5%，達成當日TOP1。據燈塔數據：節目在4月7日芒果播放量破6億。

今日小考播出后，最直觀的變化就是時長縮短。1小時33分鐘的“一公小考”正片，遠低于4小時24分鐘的“先導片”、7小時14分鐘的“初舞臺”、以及4小時35分鐘的“一公選歌組隊”。

不過在錄制版的鏡頭里，大量姐姐們因為準備不充分而產生的失誤，也完全沒有得到修飾，溫崢嶸念白《詠春》、李小冉將《心愿便利貼》唱成了不需要版權的“純原創”、江語晨組演唱《大藝術家》忘詞……＃浪姐白買版權＃＃浪姐小考 完全小品＃登上熱搜，戲劇張力拉滿的同時，讓觀眾一面擔心起兩天后的公演，一面火速將小考和臺下姐姐們的表情剪輯了一出“抗抑郁視頻”。

觀眾看“姐綜”，本質上期待的從來不是“完美”，而是幾種經典敘事：強者恒強、弱者逆襲、以及姐姐們通過體力與精神力雙重加持下，最終完成的“乘風破浪”。但在2026年，由于直播的介入與撤退，圍繞“又長又無聊”的吐槽，與“小考撤回直播”的爭議幾乎同步發酵，這種敘事似乎正變得模糊。

既要又要的“浪姐2026”？

2025年，《歌手2025》憑借直播形式完成了一次“降維打擊”式的翻紅。實時、不可控、命懸一線的舞臺，讓觀眾高度集中精神仔細品閱，讓“真實”成了名副其實的核心賣點。到了“浪姐”系列，“直播”猛藥為何失靈了？

問題也許并不在直播本身。《乘風》的嘉賓構成和競技邏輯與《歌手》有著本質的區別。前者舞臺經驗參差不齊，她們可以在業務能力、積極態度以及真人秀中與隊友的交互中，被不斷挖掘出閃光點。后者以專業硬實力登上舞臺，是一群經過長期專業訓練、具備強大臨場抗壓能力的職業歌手，直播能以完美度強化其專業力。

在這樣的邏輯下，直播一方面給姐姐們帶去了壓力，根據往年表現來看，壓力敘事已然成為姐姐們后續乘風破浪的動力。另一方面，直播當然有其局限性。

本質上，直播代償了生動感、真實感與過往嘉賓快言快語的所謂內娛活人感。但這一切有一個前提，嘉賓本身具備在高壓下穩定輸出某種“可觀看性”的能力。如果輸出本身就不穩定，直播只會讓不穩定變成“災難”現場。

并且，節目播出至今，在兩方面成為觀眾不滿的重災區。其一，無剪輯的超長直播失去了重點。這一季的《乘風2026》呈現出一種近乎偏執的“長度”，先導片就長達4個小時，在越來越長的綜藝屆也稱得上前無古人。

對比往年，《乘風2026》的“長”，是逐年遞增的。2025年，30位姐姐初亮相的超前企劃時長為57分鐘，初舞臺＋一公分組評級考試被放入第一期，共近6個小時。第二期直接進入公演舞臺。2024年的先導片僅有31分鐘。

內容體量的膨脹，讓超長無重點的先導片，成為節目播出后第一個被觀眾吐槽的重災區。本季節目引入了由伯樂、家屬或推薦人組成的“送考人”制度，33位姐姐，帶著她們的34位送考人，以相當慢的速度塞滿了錄播室，在直播鏡頭下，這種帶有強烈“熟人社會”屬性的設定，演變成了大量無效的寒暄與職場寄語。

開播45分鐘僅出場3人，較后出場的徐夢潔和送考人饒雪漫，錄播室現場已經儼然一場大型社交晚會，大家三五成群圍成不同的區域，背對著鏡頭聊天討論，僅有少數姐姐仍在沙發上和新進入錄播廳的姐姐打招呼。在這樣的背景下，觀眾很難不感到“又長又無聊”。

綜藝節目內容越做越長已經是趨勢，但全盤呈現不等于真實，“時長”也不代表著誠意。無字幕、缺乏戲劇沖突和敘事提煉的真實，本質上是對受眾注意力的無效損耗。

其二，競技舞臺的公信力正在經受挑戰。在直播初舞臺內容里，上半場可謂是一場“公開處刑”，稱得上有人唱得挺好看的，有人跳得挺好聽的，“跑調區”擠滿了非專業乃至專業歌手姐姐們。江語晨姐姐演唱走音的直播切片在互聯網不斷被傳播，溫崢嶸、張藝上等姐姐的墊音過大，讓直播聽起來宛若“二重唱”。

但本屆也不乏唱跳俱佳的姐姐讓人眼前一亮，比如人氣較高、拿下初舞臺queen的張月，愛豆出身的安崎。唯一一位海外姐姐是來自越南的莊法，也是實力擔當。

最具戲劇性的時刻來自一次“失控”。唱跳相對優秀的姐姐代斯票數公布后，即將淪為淘汰席位，現場觀眾與彈幕集體難以置信，按照原定賽制，初舞臺將根據票數淘汰排名末位的姐姐。最終節目組在直播尾聲突然宣布，取消初舞臺的淘汰環節，姐姐們全員晉級。

舞臺呈現上，墊音過大與全開麥共存，這種底層邏輯的不公平，讓直播這種形式變得頗為諷刺。直播本身追求的是真實，也可以是一種靈活，節目通過臨時更改賽事顯然想要體現這種“靈活”的優勢，但競技的張力和結果的圓滿也在某種程度，讓節目的競技屬性的公信力被削減了。

“姐綜”活人感的兩種解法

一個耐人尋味的信號是，舞臺競技類姐綜《乘風2026》陷入時長爭議和小考撤回的同時，今年將要回歸一檔停播已久的慢“姐綜”。

2025年10月，湖南衛視在招商大會宣布重啟《我們來了3》（《偶像來了》），定位為“中國首檔東方女性生活體驗真人秀”，主打“大女主”主題，聚焦國際影人、息影女星及多元背景女性群體，展現互助與成長力量。計劃于2026年第三季度播出。

《我們來了》在2026年的節點悄然回歸，也許不是巧合，而是平臺對“姐綜到底該長什么樣”的重新思考，時尚可以是個輪回，如今作為大熱的品類——姐綜也是時候了。

目前市面上的姐綜大致分為兩種，第一種是“浪姐”這類競技型活人感。走到第七年的《乘風2026》的掙扎給出一個曖昧的答案，它似乎既舍不得競技敘事的戲劇張力，又放不下慢綜藝的情感紅利。直播的時長是為了向觀眾全方位展示姐姐們的方方面面，但在高清鏡頭與賽制壓力下，姐姐們很難不表現出緊繃、防御乃至疲憊，而并非生命力的迸發。

第二種是生活型活人感。閑聊、做飯、散步、深夜談心，松弛下的自然情緒流露，對于這種類型，錄播反而更合適，通過剪輯可以保留最動人的片段，過濾掉無聊的空白。這種活人感不需要“乘風破浪”的宏大敘事，通過“暖心”的真實留住觀眾。

生活體驗敘事如《我們來了》和《姐姐當家》大體上即是這種思路，前者回歸女性之間松弛、安全的深度社交。后者深入姐姐生活當中，觀察并深挖其生活支點與人生態度，這些節目的共同特點是：姐姐們在一個足夠安全的環境里，卸下防御，展現出更真實、更多維的自我。

當下的姐綜似乎正站在一個微妙的十字路口，一邊是《乘風》在“真實”與“粗糙”間掙扎，每年都有大量的姐姐因為“浪姐”重新站到舞臺中央，從沉寂中被觀眾和資本重新看見。但當節目走到第七季，當“直播”這劑猛藥變得不合時宜，時長膨脹到觀眾失去耐心，“水土不服”的問題就不能再回避。

另一邊則是《我們來了》的即將重新出場。如果說《乘風2026》的“撤回”是一次昂貴的試錯，但它也留下了一個有價值的追問：姐姐們的“真實”，到底該以什么方式給到觀眾？