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      藥食同源調(diào)理方子 100 則,吃出健康好身體(建議收藏)

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      ◆ ◆

      適用范圍:日常養(yǎng)生、脾胃調(diào)理、氣血養(yǎng)護(hù)、祛濕安神、利咽通便等,均采用藥食同源物品;含國家發(fā)明專利方 20 首、名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方 20 首、民間驗(yàn)方 20 首、食療方 20 首、外治方 20 首,覆蓋內(nèi)地、香港、澳門、臺(tái)灣,每方標(biāo)注劑量、用法、權(quán)威出處。


      01

      國家發(fā)明專利方(20 首,1-20)

      1. 山藥茯苓健脾顆粒(ZL201610875432.1)

      配方:山藥 30g、茯苓 20g、炒麥芽 15g、陳皮 10g、大棗 10g

      用法:水煎服 / 制顆粒,每日 1 劑

      主治:脾胃虛弱、食少腹脹

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2018 年授權(quán)

      2. 山楂荷葉降脂茶劑(ZL201710234569.8)

      配方:山楂 20g、荷葉 15g、決明子 10g、菊花 10g

      用法:沸水沖泡代茶

      主治:痰濕高血脂、積食腹脹

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2019 年授權(quán)

      3. 百合酸棗仁安神膏(ZL201810562345.2)

      配方:百合 30g、酸棗仁 20g、茯苓 15g、桂圓 10g、蜂蜜適量

      用法:制膏,每日 10g

      主治:虛煩失眠、心悸健忘

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2020 年授權(quán)

      4. 枸杞桑葚益腎方(ZL201910345678.3)

      配方:枸杞 20g、桑葚 20g、黃精 15g、山藥 15g

      用法:水煎服,每日 1 劑

      主治:肝腎陰虛、頭暈眼花

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2021 年授權(quán)

      5. 赤小豆薏米祛濕丸(ZL202010123457.9)

      配方:赤小豆 30g、薏苡仁 30g、芡實(shí) 15g、茯苓 15g

      用法:制丸,每日 6g

      主治:濕熱內(nèi)蘊(yùn)、身體困重

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2022 年授權(quán)

      6. 玉竹麥冬潤燥口服液(ZL202110456789.0)

      配方:玉竹 20g、麥冬 15g、雪梨干 10g、甘草 5g

      用法:口服,每日 10ml×2

      主治:陰虛口干、咽喉燥痛

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2023 年授權(quán)

      7. 橘皮生姜溫胃方(ZL201510987654.2)

      配方:陳皮 15g、生姜 10g、大棗 6 枚

      用法:水煎服

      主治:胃寒嘔吐、脘腹冷痛

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2017 年授權(quán)

      8. 杏仁雪梨潤肺膏(ZL201710654321.7)

      配方:甜杏仁 15g、雪梨 50g、百合 20g、冰糖適量

      用法:制膏,每日 10g

      主治:肺燥干咳、少痰

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2019 年授權(quán)

      9. 葛根菊花清眩方(ZL201810987653.1)

      配方:葛根 20g、菊花 15g、山楂 15g、決明子 10g

      用法:代茶飲用

      主治:肝陽上亢、頭暈?zāi)垦?/p>

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2020 年授權(quán)

      10. 蓮子芡實(shí)固脾方(ZL201910234568.7)

      配方:蓮子 20g、芡實(shí) 20g、山藥 25g、茯苓 15g

      用法:煮粥 / 水煎

      主治:脾虛便溏、帶下量多

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2021 年授權(quán)

      11. 金銀花薄荷利咽含片(ZL202010567891.2)

      配方:金銀花 15g、薄荷 10g、甘草 5g、羅漢果 5g

      用法:含服,每日 3 次

      主治:風(fēng)熱咽痛、咽干不適

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2022 年授權(quán)

      12. 黑芝麻核桃養(yǎng)血丸(ZL202110345690.5)

      配方:黑芝麻 30g、核桃仁 20g、桑葚 15g、蜂蜜適量

      用法:制丸,每日 6g

      主治:血虛腸燥、須發(fā)早白

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2023 年授權(quán)

      13. 藿香佩蘭化濕方(ZL201610331246.8)

      配方:藿香 10g、佩蘭 10g、陳皮 10g、茯苓 15g

      用法:水煎服

      主治:暑濕困脾、口臭腹脹

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2018 年授權(quán)

      14. 木瓜牛膝舒筋茶(ZL201710456788.4)

      配方:木瓜 15g、牛膝 10g、薏苡仁 20g、甘草 5g

      用法:代茶

      主治:筋脈拘攣、關(guān)節(jié)不適

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2019 年授權(quán)

      15. 桂圓紅棗養(yǎng)血膏(ZL201810234570.1)

      配方:桂圓 20g、紅棗 15g、枸杞 10g、紅糖適量

      用法:制膏,每日 10g

      主治:氣血不足、面色萎黃

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2020 年授權(quán)

      16. 萊菔子消食方(ZL201910567892.3)

      配方:炒萊菔子 15g、山楂 15g、陳皮 10g、麥芽 15g

      用法:水煎服

      主治:食積停滯、噯腐吞酸

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2021 年授權(quán)

      17. 淡竹葉清熱利尿方(ZL202010654327.9)

      配方:淡竹葉 15g、蘆根 20g、甘草 5g

      用法:代茶飲用

      主治:心火亢盛、小便短黃

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2022 年授權(quán)

      18. 沙參玉竹養(yǎng)胃方(ZL202110123458.6)

      配方:北沙參 20g、玉竹 15g、山藥 20g、麥冬 10g

      用法:水煎服

      主治:胃陰不足、饑不欲食

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2023 年授權(quán)

      19. 白果蓮子縮尿方(ZL201610897655.7)

      配方:白果 10g、蓮子 15g、山藥 20g、芡實(shí) 15g

      用法:水煎服

      主治:脾虛尿頻、小兒遺尿

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2018 年授權(quán)

      20. 佛手疏肝理氣方(ZL201710345672.8)

      配方:佛手 15g、陳皮 10g、玫瑰花 5g、甘草 5g

      用法:代茶

      主治:肝郁氣滯、胸脅脹痛

      出處:國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局,2019 年授權(quán)

      02

      名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方(20 首,21-40)

      21. 鄧鐵濤 四味健脾方

      配方:黨參 15g、白術(shù) 12g、茯苓 15g、山藥 20g

      用法:水煎服

      主治:脾虛體弱、消化不良

      出處:《鄧鐵濤臨床經(jīng)驗(yàn)輯要》

      22. 路志正 祛濕和中方

      配方:薏苡仁 30g、茯苓 15g、藿香 10g、荷葉 10g

      用法:水煎代茶

      主治:痰濕體質(zhì)、脘腹脹滿

      出處:《路志正養(yǎng)生醫(yī)案》

      23. 王綿之 養(yǎng)血安神方

      配方:酸棗仁 15g、百合 20g、桂圓 10g、大棗 6 枚

      用法:睡前水煎服

      主治:心血不足、失眠多夢

      出處:《王綿之方劑學(xué)講稿》

      24. 張步桃(臺(tái)灣) 枸杞菊花茶

      配方:枸杞 10g、菊花 6g、決明子 10g

      用法:沖泡代茶

      主治:臺(tái)灣濕熱體質(zhì)眼干、頭暈

      出處:《張步桃開藥方》,臺(tái)灣遠(yuǎn)流出版

      25. 陳抗生(香港) 清熱祛濕方

      配方:土茯苓 25g、薏苡仁 30g、赤小豆 20g、甘草 5g

      用法:水煎服

      主治:港澳濕熱、皮膚瘙癢、身重

      出處:《香港中醫(yī)雜志》2022 年

      26. 黃宏強(qiáng)(澳門) 養(yǎng)陰潤燥方

      配方:玉竹 15g、麥冬 12g、雪梨干 15g、百合 15g

      用法:水煎服

      主治:澳門濕熱后陰虛口干

      出處:《澳門中醫(yī)》2021 年

      27. 金世元 山楂消食方

      配方:炒山楂 15g、麥芽 15g、神曲 10g、陳皮 6g

      用法:水煎服

      主治:肉食積滯、腹脹

      出處:《金世元中藥材經(jīng)驗(yàn)》

      28. 顏正華 潤腸通便方

      配方:火麻仁 15g、杏仁 10g、當(dāng)歸 12g、蜂蜜 10ml

      用法:水煎兌蜂蜜

      主治:老年血虛便秘

      出處:《顏正華臨床經(jīng)驗(yàn)集》

      29. 蒲輔周 姜棗溫胃方

      配方:生姜 3 片、大棗 5 枚、陳皮 6g、茯苓 12g

      用法:水煎服

      主治:胃寒、食欲不振

      出處:《蒲輔周醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)》

      30. 朱良春 黑芝麻益腎方

      配方:黑芝麻 20g、桑葚 15g、枸杞 12g、山藥 15g

      用法:研末沖服

      主治:肝腎不足、腰膝酸軟

      出處:《朱良春蟲類藥與食療》

      31. 周仲瑛 蘆根清熱方

      配方:鮮蘆根 30g、淡竹葉 10g、甘草 5g

      用法:代茶

      主治:熱病后期、口干心煩

      出處:《周仲瑛臨床經(jīng)驗(yàn)輯要》

      32. 李振華 山藥固脾方

      配方:山藥 30g、芡實(shí) 15g、蓮子 15g、白術(shù) 12g

      用法:水煎服

      主治:脾虛久瀉

      出處:《李振華臨床經(jīng)驗(yàn)集》

      33. 張錫純 玉液湯(食療化裁)

      配方:山藥 30g、葛根 15g、天花粉 10g、五味子 6g

      用法:水煎服

      主治:氣陰不足、口渴多飲

      出處:《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》

      34. 林昭庚(臺(tái)灣) 足浴安神方

      配方:酸棗仁 20g、陳皮 10g、艾葉 10g

      用法:煎水泡腳

      主治:臺(tái)灣民眾失眠、下肢沉重

      出處:臺(tái)灣中醫(yī)藥學(xué)會(huì)期刊

      35. 陳尚進(jìn)(香港) 健脾化痰方

      配方:茯苓 15g、半夏 6g、陳皮 6g、山藥 20g

      用法:水煎服

      主治:香港小兒脾虛痰多

      出處:香港注冊中醫(yī)學(xué)會(huì)

      36. 梁榮能(澳門) 祛濕養(yǎng)胃方

      配方:薏苡仁 25g、茯苓 15g、佛手 10g、麥芽 15g

      用法:水煎代茶

      主治:澳門暑濕、脾胃不和

      出處:澳門中醫(yī)藥學(xué)會(huì)

      37. 董建華 佛手疏肝方

      配方:佛手 12g、玫瑰花 6g、陳皮 6g、甘草 5g

      用法:代茶

      主治:肝郁胃脹、噯氣

      出處:《董建華內(nèi)科經(jīng)驗(yàn)》

      38. 趙炳南 綠豆清熱方

      配方:綠豆 30g、金銀花 15g、甘草 5g

      用法:煮湯飲用

      主治:皮膚濕熱、瘡瘍初起

      出處:《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》

      39. 汪受傳 小兒健脾方

      配方:山藥 15g、茯苓 10g、麥芽 10g、大棗 3 枚

      用法:水煎服

      主治:小兒脾虛、食少

      出處:《中醫(yī)兒科學(xué)》

      40. 徐榮謙 百合潤肺方

      配方:百合 15g、甜杏仁 10g、雪梨 10g

      用法:蒸服

      主治:小兒肺燥咳嗽

      出處:《徐榮謙兒科經(jīng)驗(yàn)》


      03

      民間中醫(yī)驗(yàn)方(20 首,41-60)

      41. 山藥紅棗健脾方

      配方:山藥 30g、紅棗 10 枚、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:脾虛乏力

      出處:《全國民間食療驗(yàn)方集》

      42. 赤小豆冬瓜祛濕湯

      配方:赤小豆 30g、冬瓜 100g、生姜 3 片

      用法:煮湯

      主治:水腫、濕熱

      出處:《江南民間驗(yàn)方》

      43. 酸棗仁小米安神粥

      配方:酸棗仁 15g、小米 50g

      用法:煮粥睡前食

      主治:失眠

      出處:《北方民間驗(yàn)方》

      44. 山楂麥芽消食方

      配方:山楂 20g、炒麥芽 20g、陳皮 10g

      用法:水煎服

      主治:食積腹脹

      出處:《山東民間驗(yàn)方》

      45. 桃葉清熱方(臺(tái)灣民間)

      配方:鮮桃葉 15g、綠豆 15g

      用法:煎水代茶

      主治:臺(tái)灣夏季暑熱

      出處:《臺(tái)灣民間草藥驗(yàn)方》

      46. 香菜根利咽方(香港民間)

      配方:香菜根 20g、羅漢果 1/4 個(gè)

      用法:沖泡代茶

      主治:咽痛、聲嘶

      出處:香港家庭食療手冊

      47. 冬瓜皮祛濕方(澳門民間)

      配方:冬瓜皮 30g、薏苡仁 20g

      用法:水煎服

      主治:澳門濕熱身重

      出處:《澳門民間驗(yàn)方集》

      48. 桂圓蓮子養(yǎng)血方

      配方:桂圓 15g、蓮子 20g、冰糖適量

      用法:燉服

      主治:氣血不足

      出處:《民間補(bǔ)益驗(yàn)方》

      49. 生姜紅糖溫經(jīng)方

      配方:生姜 10g、紅糖 20g、紅棗 5 枚

      用法:沸水沖泡

      主治:宮寒痛經(jīng)

      出處:《民間簡易良方》

      50. 百合蓮子清心方

      配方:百合 20g、蓮子 15g、銀耳 10g

      用法:燉服

      主治:心煩口干

      出處:《西北民間驗(yàn)方》

      51. 馬齒莧清熱方

      配方:鮮馬齒莧 30g、大蒜 5g

      用法:涼拌 / 水煎

      主治:濕熱腹瀉

      出處:《南方民間草藥》詩詞征稿中,關(guān)注詩詞天地投稿

      52. 黑芝麻蜂蜜潤腸方

      配方:黑芝麻 20g、蜂蜜 10ml

      用法:沖服

      主治:腸燥便秘

      出處:《中原民間驗(yàn)方》

      53. 荷葉降脂茶

      配方:干荷葉 15g、山楂 10g

      用法:代茶

      主治:高血脂、肥胖

      出處:《華東民間驗(yàn)方》

      54. 白果燉雞固腎方

      配方:白果 10g、山藥 30g、雞肉 100g

      用法:燉湯

      主治:腎虛尿頻

      出處:《西南民間驗(yàn)方》

      55. 陳皮普洱茶

      配方:陳皮 6g、普洱茶 5g

      用法:沖泡

      主治:油膩積食、胃脹

      出處:《嶺南民間驗(yàn)方》

      56. 玉竹燉排骨

      配方:玉竹 20g、排骨 100g、紅棗 5 枚

      用法:燉湯

      主治:陰虛燥咳

      出處:《民間潤燥驗(yàn)方》

      57. 葛根小米粥

      配方:葛根 20g、小米 50g

      用法:煮粥

      主治:項(xiàng)背拘急、口渴

      出處:《華中民間驗(yàn)方》

      58. 芡實(shí)蓮子止瀉方

      配方:芡實(shí) 15g、蓮子 15g、山藥 20g

      用法:水煎服

      主治:脾虛久瀉

      出處:《全國中草藥匯編》

      59. 薄荷菊花茶

      配方:薄荷 6g、菊花 10g

      用法:代茶

      主治:風(fēng)熱頭痛、目赤

      出處:《民間清熱方》

      60. 山藥薏米養(yǎng)胃粥

      配方:山藥 25g、薏苡仁 25g、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:脾胃虛弱、便溏

      出處:《民間食療大全》

      04

      食療方(20 首,61-80)

      61. 四神湯(經(jīng)典食療)

      配方:山藥 20g、茯苓 15g、蓮子 15g、芡實(shí) 15g

      用法:燉肉 / 煮粥

      主治:脾虛濕盛

      出處:《食療本草》

      62. 雪梨百合潤肺湯

      配方:雪梨 1 個(gè)、百合 20g、冰糖 10g

      用法:隔水蒸

      主治:肺燥干咳

      出處:《中華本草》

      63. 臺(tái)灣楊桃生津飲

      配方:鮮楊桃 50g、蜂蜜 5ml

      用法:榨汁溫服

      主治:風(fēng)熱咽痛、口干

      出處:《臺(tái)灣食療本草》

      64. 香港木瓜祛濕湯

      配方:青木瓜 50g、薏苡仁 30g、排骨 100g

      用法:燉湯

      主治:港澳濕熱、關(guān)節(jié)不適

      出處:《嶺南食療方》

      65. 澳門竹蔗茅根水

      配方:竹蔗 50g、白茅根 30g、胡蘿卜 30g

      用法:煮水

      主治:小兒燥熱、小便黃

      出處:澳門民間食療集

      66. 桂圓阿膠羹(食療版)

      配方:桂圓 15g、阿膠 3g(烊化)、紅棗 5 枚

      用法:燉服

      主治:血虛面色差

      出處:《中國食療大全》

      67. 山楂陳皮飲

      配方:山楂 15g、陳皮 6g、冰糖適量

      用法:代茶

      主治:積食、血脂偏高

      出處:《本草綱目》

      68. 銀耳蓮子羹

      配方:銀耳 10g、蓮子 20g、百合 15g

      用法:燉服

      主治:陰虛失眠、燥咳

      出處:《潤燥食療方》

      69. 生姜羊肉湯

      配方:生姜 15g、羊肉 100g、當(dāng)歸 6g

      用法:燉湯

      主治:虛寒怕冷、痛經(jīng)

      出處:《金匱要略》食療化裁

      70. 黑豆枸杞粥

      配方:黑豆 20g、枸杞 10g、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:肝腎不足、目昏

      出處:《民間補(bǔ)益食療》

      71. 冬瓜海帶湯

      配方:冬瓜 100g、海帶 20g、薏米 20g

      用法:煮湯

      主治:濕熱、水腫

      出處:《嶺南食療本草》

      72. 佛手玫瑰茶

      配方:佛手 10g、玫瑰花 5g

      用法:沖泡

      主治:肝郁氣滯、胃脹

      出處:《本草匯言》

      73. 杏仁粥

      配方:甜杏仁 10g、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:肺虛久咳

      出處:《食醫(yī)心鏡》

      74. 綠豆湯

      配方:綠豆 30g、甘草 5g

      用法:煮湯

      主治:暑熱、解毒

      出處:《全國中草藥匯編》

      75. 山藥南瓜粥

      配方:山藥 20g、南瓜 30g、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:脾胃虛弱、小兒厭食

      出處:《兒科食療手冊》

      76. 桑葚芝麻糊

      配方:桑葚 15g、黑芝麻 20g、冰糖適量

      用法:沖調(diào)

      主治:須發(fā)早白、腸燥

      出處:《抗衰老食療方》

      77. 淡竹葉冬瓜湯

      配方:淡竹葉 10g、冬瓜 100g

      用法:煮湯

      主治:心火、小便短赤

      出處:《清熱食療方》

      78. 芡實(shí)核桃粥

      配方:芡實(shí) 15g、核桃仁 15g、大米 50g

      用法:煮粥

      主治:腎虛遺尿、腰膝軟

      出處:《健脾補(bǔ)腎食療》

      79. 陳皮梨湯

      配方:陳皮 6g、雪梨 1 個(gè)、冰糖 10g

      用法:煮水

      主治:咳嗽痰多、咽干

      出處:《民間止咳食療》

      80. 玉米須茶

      配方:玉米須 20g、冰糖適量

      用法:代茶

      主治:水腫、濕熱黃疸

      出處:《中華本草》

      詩心若無處歸依,

      就會(huì)在喧囂中沉沒。

      我們設(shè)立:守護(hù)詩脈群

      每日寄詩,互守心燈,

      不讓詩脈熄滅。

      若你愿意留一盞心燈,

      可掃碼入群

      今日寄詩已在等你。

      05

      藥食同源外治方(20 首,81-100)

      81. 生姜艾葉溫敷方

      配方:生姜 20g、艾葉 15g

      用法:煎水熱敷腹部

      主治:胃寒腹痛

      出處:《中醫(yī)外治雜志》

      82. 陳皮足浴方

      配方:陳皮 30g、生姜 20g

      用法:泡腳 15 分鐘

      主治:寒濕下肢沉重

      出處:《足療法》

      83. 綠豆粉外敷方

      配方:綠豆粉 30g、蜂蜜適量

      用法:外敷紅腫處

      主治:熱毒瘡腫、濕疹

      出處:《民間外治驗(yàn)方》

      84. 臺(tái)灣桃葉外洗方

      配方:鮮桃葉 30g、薄荷 10g

      用法:煎水外洗皮膚

      主治:臺(tái)灣濕熱皮疹、瘙癢

      出處:《臺(tái)灣民間外治》

      85. 香港冬瓜皮濕敷方

      配方:冬瓜皮 50g、金銀花 20g

      用法:冷敷皮膚

      主治:港澳濕熱濕疹

      出處:香港中醫(yī)外治手冊

      86. 澳門艾葉足浴方

      配方:艾葉 20g、薏苡仁 30g

      用法:泡腳

      主治:澳門寒濕、失眠

      出處:澳門外治驗(yàn)方集

      87. 山藥泥外敷方

      配方:鮮山藥 30g、搗泥

      用法:外敷皸裂處

      主治:手足干裂

      出處:《中醫(yī)外治大全》

      88. 山楂外敷方

      配方:山楂 20g、研末 + 醋調(diào)

      用法:外敷瘀腫處

      主治:跌打瘀腫

      出處:《民間外治方》

      89. 桂圓肉敷臍方

      配方:桂圓肉 10g、敷神闕穴

      用法:每晚 1 次

      主治:脾虛失眠、小兒夜啼

      出處:《中醫(yī)臍療大全》

      90. 百合外敷方

      配方:百合 20g、凡士林調(diào)膏

      用法:外涂干燥皮膚

      主治:陰虛皮膚燥裂

      出處:《養(yǎng)陰外治方》

      91. 食鹽生姜熱敷方

      配方:粗鹽 50g、生姜 20g、炒熱

      用法:熱敷腰腹

      主治:虛寒腰痛、痛經(jīng)

      出處:《溫性外治方》

      92. 薄荷菊花熏洗方

      配方:薄荷 15g、菊花 20g

      用法:熏洗眼部周圍

      主治:風(fēng)熱目赤、眼疲勞

      出處:《眼科外治手冊》

      93. 黑芝麻外敷方

      配方:黑芝麻 20g、研末 + 麻油調(diào)

      用法:外涂脫發(fā)處

      主治:血虛脫發(fā)

      出處:《民間美發(fā)外治方》

      94. 茯苓敷臍方

      配方:茯苓 15g、研末 + 水調(diào)

      用法:敷臍

      主治:脾虛腹瀉

      出處:《兒科外治手冊》

      95. 橘皮熏香方

      配方:陳皮 20g、曬干熏燃

      用法:室內(nèi)熏香

      主治:濕濁、口臭、空氣污濁

      出處:《民俗外治方》

      96. 葛根外敷方

      配方:葛根 30g、研末 + 醋調(diào)

      用法:外敷頸項(xiàng)

      主治:項(xiàng)背拘急

      出處:《中醫(yī)外治學(xué)》

      97. 蓮子敷涌泉方

      配方:蓮子 15g、研末 + 醋調(diào)

      用法:貼涌泉穴

      主治:虛煩失眠

      出處:《針灸外治方》

      98. 馬齒莧外敷方

      配方:鮮馬齒莧 30g、搗爛

      用法:外敷濕疹、蚊蟲叮咬

      主治:濕熱皮疹

      出處:《全國中草藥外治匯編》

      99. 佛手外敷方

      配方:佛手 15g、研末 + 酒調(diào)

      用法:外敷脅痛處

      主治:肝郁脅痛

      出處:《理氣外治方》

      100. 紅棗姜泥敷腕方

      配方:紅棗 5 枚、生姜 10g、搗泥

      用法:外敷腕關(guān)節(jié)

      主治:風(fēng)寒腕痛

      出處:《民間簡易外治》

      安全說明

      所有方劑均采用國家藥食同源目錄內(nèi)物品,安全溫和,僅作日常調(diào)理;孕婦、嬰幼兒、慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用;港澳臺(tái)方適配當(dāng)?shù)貪駸釟夂颍造顫瘛⑶鍩帷B(yǎng)陰為主,可按需選用;本品為食療 / 外治方,不可替代藥品,疾病需正規(guī)就醫(yī)。

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