ABA：在秩序與優雅之間

在當代語境中，身體早已不只是被塑造的對象。它承載著感知、表達與自我認同的復雜維度。

ABA（American Barre Academy）正是在這一背景下誕生。該體系誕生于紐約，根植于數十年深耕的女性優雅運動塑形哲學，一直以來都是好萊塢明星與維密超模必練的塑形體系，其課程體系與師資全球認證。ABA精通女性優雅氣質禮儀的體態語言，以芭桿為橋梁，提供一種介于功能與藝術之間、融合科學與美學的形體訓練體系，試圖重塑人與身體的關系。

ABA團隊

創始人兼CEO Lucie Wang深諳東西方人群的身體結構差異與塑形需求，更對審美哲學、氣質修養與肢體禮儀有深厚造詣。在她的設想中，身體可以被訓練、被喚醒、被表達，而這個過程建立在兩種體系的交匯之上：一端是西方身體科學對功能與效率的精確理解；另一端是東方文化中對姿態和氣質的長期提煉。

ABA 創始人兼CEO Lucie Wang

但ABA不是簡單地融合兩者，它要在其中打造出新的秩序：在結構之中生成流動，在紀律之中孕育優雅。

為了實踐這個理念，ABA建立了清晰而具體的內容架構。它面向那些希望在身體中獲得秩序與表達的個體，將力量訓練、關節控制與動作表達整合為一套連續的體驗。個體并非被動執行動作，而是在節奏與結構之中，逐漸建立對身體的感知與掌控，使身體形成穩定而可持續的變化。

ABA課程

在這一基礎之上，ABA延伸出一套面向教練的培訓與認證體系。這并非憑空構建，而是源于ABA紐約國際團隊長達十年的芭桿塑形科研沉淀。當動作不再只是個人經驗，而被提煉為方法，結合國際權威的舞蹈醫學和康復理療作為動作驗證的根基，當身體的變化可以被拆解、被解釋、被傳遞，教練便不再只是教學者，更是這一體系的承載與傳播者。通過標準化的訓練邏輯與課程結構，ABA使原本依賴個體經驗的“身體表達”，轉化為一種可以被復制、被共享的語言。

這種語言的可感性，來自ABA聯合創始人Calley Skalnik的經驗。作為加拿大國家芭蕾舞團首席獨舞演員，她的藝術足跡遍布國際舞臺，曾在莫斯科、圣彼得堡、倫敦、巴黎、漢堡、舊金山及紐約等城市獻藝，經典保留劇目包括《睡美人》中的奧羅拉公主、《胡桃夾子》中的糖果仙子，以及在《灰姑娘》中領銜主演同名角色，并在《天鵝湖》《吉賽爾》等劇目中擔任重要角色。

ABA聯合創始人Calley Skalnik

多年的舞臺淬煉，使她對人體體態的雕琢有著近乎偏執的追求，對身體的理解已不局限于力量或技巧，更多是一種長期訓練所沉淀下來的精確與克制。

然而，舞蹈的表達并不天然具備可復制性。“沒有一種訓練可以真正替代舞蹈帶來的那種完整體驗。”為了彌補這一缺口，Calley參與研發了ABA芭桿課程體系，將舞臺上的“優雅法則”解碼重塑：那些塑造了天鵝頸線、挺拔背脊、修長四肢的把桿程式，被提煉為精準可及的動作序列，讓個體能夠在把桿前感受骨骼的正確排列、肌肉的優雅延伸、以及身體如弦樂般自由舒展。芭蕾、瑜伽、太極、功能訓練與多種舞蹈元素，被重新編排為一套具有層次感的動作系統。

ABA聯合創始人Calley Skalnik

ABA另一位聯合創始人——ABA MOD3L聯合創始人、KR Method主理人Korey Rowe則關注一個更基礎的問題：在一切表達發生之前，身體是否具備承載它的能力？

因此，他以關節為核心，從踝、膝、髖到脊柱，重新梳理身體的運動路徑。其目標并非強化局部能力，而是消除長期存在的結構性限制。“人體之所以無法變強，往往不是因為缺乏訓練，而是身體本身在抵抗這種改變。”他表示。

ABA MOD3L聯合創始人、KR Method主理人

在過去的十余年執教生涯中，Korey給多位好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導，并將這些經驗帶進ABA體系。力量、穩定與靈活性，不再是彼此獨立的指標，它們成為了同一系統中的不同維度。也只有這樣，優雅才不會短暫，而是可以長期維持的狀態。

Korey為多個好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導

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此外，ABA的團隊中還有奧運國家隊運動康復與舞蹈醫學專家顧問Dinah Hampson。她擁有逾三十年的舞者經歷，曾以加拿大奧委會醫療團隊成員的身份多次參加奧運會、英聯邦運動會等國際頂級賽事的醫療保障工作，還受聘為多倫多大學客座講師，持續推動運動康復領域的人才培養與專業標準建設。她將舞蹈和醫學中對關節活動軌跡的精細控制，以及康復理療中對肌筋膜鏈的整合修復理念，系統性地注入ABA芭桿訓練體系，使原本靠直覺感知的形體美學表達獲得了科學支撐。

ABA團隊成員、奧運國家隊運動康復與舞蹈醫學專家顧問Dinah Hampson

（左右滑動查看）

與此同時，ABA的視野也延伸至青少年群體，關注姿態與氣質的從小生根與長期滋養。由ABA功能性動作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald 與ABA院長Lucie Wang共同擔綱研發的青少年姿態挺芭與青少年芭桿普拉提兩大課程體系應運而生。前者將深厚的芭蕾舞蹈背景與物理治療專業經驗深度融合，以舞者的敏銳與治療師的嚴謹，將專業的身體控制理念轉化為可操作的訓練序列，讓青少年在科學矯正體態的同時，涵養優雅氣質與挺拔身姿。

ABA功能性動作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald

對于未來，ABA并未給出一個封閉的答案。它更像一個持續進化的系統，試圖記錄的不是某種結果，而是“變化如何發生”。它要創造一種人們尚未意識到自己需要的東西，并允許自身在不同文化與個體之間演化。

因此，ABA在今年正式從學院升級為ABA運動藝術與康復科學研究院，將提供一個匯聚全球頂尖專家的課程矩陣。ABA設立三大全球培訓總部——紐約、多倫多與上海，以國際化視野深耕本土市場，為全球學員提供同步頂流的國際前沿體系課程。這不僅是地理意義上的擴展，更是一種文化語境的選擇。在ABA團隊看來，上海和其它國際都市之間存在某種深層的相似性：高度運轉的節奏、多元交織的結構、以及對未來的持續投射。也正是在這樣的環境中，身體的表達獲得了新的意義——它不再是自我修飾，而是與時代節奏的對話。

ABA運動藝術與康復科學研究院成立

同時，研究院將于年內完成全球芭桿美學標準白皮書的制定，為行業建立科學化、系統化的美學基準。隨著研究院的成立，ABA將集結世界領銜的精英專家團隊，為全球用戶推出最前沿的氣質身線塑形、氣質禮儀養成、康復療愈、筋膜修復及青少年體態打造等多門精品課程。

聲明：品牌之聲相關資訊來自于被采訪對象，非福布斯編輯內容。

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