“靜”享健康丨家里有帕金森病人，我能為他做點什么？

帕金森病是一種慢性進展性神經系統疾病，主要表現為震顫、動作遲緩、肌肉僵硬、步態異常等。隨著病情發展，患者的生活能力逐漸下降，對照護的需求也越來越高，作為家屬，掌握科學的照護方法，不僅能改善患者的生活質量，也能讓照護過程更加從容。

以下是一些日常小建議

一、鼓勵自主活動，延緩功能衰退

帕金森病的核心問題是多巴胺能神經元退化，導致運動控制障礙。從康復醫學角度看，功能代償和延緩廢用性萎縮，與藥物治療同等重要。

堅持日常生活活動訓練：

如穿衣、進食、洗漱等日常活動本身就是最自然的康復訓練。患者完成這些動作時，大腦持續發出運動指令，有助于維持肌肉力量和關節活動度，家屬應“監督+輔助”，而非包辦。

關注步態與平衡訓練：

針對“慌張步態”和“凍結現象”，可利用視覺或聽覺提示幫助患者調整步態，如在地上畫格子讓他跨步走，或喊“左、右、左”的口令。

鼓勵規律有氧運動：

研究表明，每周3次、每次30分鐘以上的中等強度運動（如快走、功率自行車），有助于改善帕金森病患者的步態、平衡和心肺功能，并可促進腦源性神經營養因子（BDNF）分泌，對延緩疾病進展有潛在益處。

面部肌肉訓練：

每天對著鏡子做夸張表情（皺眉、微笑、鼓腮、噘嘴等），可延緩口面部肌肉僵硬，對維持語言和吞咽功能也有幫助。

二、合理安排飲食，保證藥效穩定

帕金森病患者常用的左旋多巴類藥物，吸收容易受飲食影響，服用時間需要注意。

空腹服藥：

建議飯前1小時或飯后2小時服用，用白開水送服。避免與牛奶、豆漿等蛋白質飲料同服。

蛋白質錯峰攝入：

高蛋白食物（肉、蛋、奶、豆制品）會在腸道與藥物競爭吸收。可以采取“白天低蛋白，晚餐正常蛋白”的安排——早、午餐以米面、蔬菜為主，保證白天藥效；晚餐正常補充魚、肉、豆制品，滿足營養需求。

預防嗆咳：

中晚期患者吞咽功能可能下降，喝水容易嗆咳。建議喝水時低頭收下巴，這個姿勢有助于保護氣道。如果嗆咳明顯，可在水中添加食品增稠劑，或選擇酸奶、藕粉、稠粥等黏稠度較高的流質。

三、優化居家環境，防范跌倒風險

跌倒是帕金森病患者最常見的意外事件，一次骨折就可能導致功能急劇下降。建議對居家環境做以下排查：清除地面的地毯和地墊，消除絆倒隱患；衛生間安裝扶手，預防摔倒；床高度要適中，以坐在床邊腳能平踩地面為宜；夜間保持通道照明，臥室到廁所沿途可設置小夜燈。

最后也想提醒家屬：照護是長年累月的事，大家也要照顧好自己。保證休息、適當傾訴，只有自己狀態好，才能給患者更持久的支持。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲創意

編輯：葉蘋

資料：區衛生健康委、靜安區疾病預防控制中心（區衛生健康監督所）施伶俐

轉載請注明來自上海靜安官方微信