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文/cicy
1.
我有段時間特別喜歡吃燒烤,特別是在晚飯后兩三個小時,忍不住打開閃購,到處拼單點外賣,有時候吃燒烤,有時候喝奶茶,有時候買蛋糕零食。
一個月之后,我狠狠長了七斤,加上我本身就是梨型身材,下半身偏胖,整個人都像是圓了一圈,很難看。
叔本華曾說過:人類幸福的兩大敵人是痛苦和無聊。毀掉一個中年人不需要什么打擊或者刺激,而是一點“放縱”就夠了。
特別是在上了歲數(shù)之后,一定要好好保養(yǎng)自己。
以前二十多歲的時候沒什么感覺,飲食上也從不節(jié)制,吃暴辣的、喝巨冷的,胡吃海塞,反而年輕代謝快,過幾天又是一個全新的自己。
但我明顯感覺到了這兩年,我身體代謝越來越慢了,有時候吃一小塊蛋糕,接下來的好幾天我都暈乎乎的,覺得膩,什么都吃不下,現(xiàn)在吃一點東西就覺得沒勁兒,眼圈黑乎乎的,全是黑色沉淀。
如果在這個時候,我們還不注意自己的飲食,過度暢飲,那大概率就會變成一個中年油膩的人,一旦長胖了就很難減下來。
2.
人到中年,日子漸漸安穩(wěn),肩上扛著家庭、事業(yè)的重擔,腳下踩著上有老下有小的生活,本該學會收斂,懂得節(jié)制。
可偏偏有太多人,在看似安逸的生活里,開始放縱自己,殊不知,中年人的縱欲,從來都是一場自我消耗,更是在玩火自焚。
這里說的縱欲,從不是單一的欲望,而是藏在日常里的種種無度。熬夜刷手機、喝酒應(yīng)酬無節(jié)制、暴飲暴食貪嘴享樂、沉迷無用社交消耗精力,這些看似不起眼的放縱,一點點蠶食著中年人的身體和生活。
身邊有位老朋友,剛過四十,事業(yè)小有成就,便開始放縱自己。每天晚上應(yīng)酬喝酒到深夜,回家還要刷手機到凌晨,三餐全靠外賣,從不運動。
起初只是覺得疲憊,他總仗著自己還年輕,不當回事,直到去年體檢,查出三高、脂肪肝,身體徹底垮了,不得不停下工作休養(yǎng)。
原本蒸蒸日上的事業(yè)受了影響,家里的重擔全壓在妻子身上,好好的日子,因為毫無節(jié)制的縱欲,變得一團糟。
還有些人,到了中年,沉迷于物質(zhì)欲望,盲目攀比,無休止地追求名利財富,為了賺錢透支身體,為了面子硬撐排場。
忽略了陪伴家人,怠慢了自己的身體,看似得到了一時的風光,實則失去了最珍貴的健康與安穩(wěn),等到身心俱疲、問題爆發(fā),才追悔莫及。
中年從來不是可以肆意揮霍的年紀,身體機能在慢慢走下坡路,生活經(jīng)不起半點折騰。那些一時的快感,不過是短暫的歡愉,背后藏著的是健康的透支、生活的隱患。
縱欲看似是享受生活,實則是在消耗自己的未來,毀掉安穩(wěn)的日子。
人到中年,最好的活法,是懂得節(jié)制。節(jié)制口腹之欲,規(guī)律作息;節(jié)制無用的欲望,守住本心;節(jié)制情緒與社交,專注生活。別等到身體發(fā)出警報,生活陷入困境,才明白縱欲的代價。
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