四川
前幾天刷到一條私信，姑娘說自己快熬不下去了。
和男友在一起兩年，紀念日他忘了，加班到凌晨發消息過去，對方過了三小時才回一句“剛睡”，她發燒到38度，想讓他幫忙帶點退燒藥，他卻說自己正開黑抽不開身。
她跟朋友吐槽，朋友說“是不是你想太多”，跟男友吵架，對方反過來指責她“整天沒事找事”。
她問我，是不是真的是自己太矯情了，不然為什么明明兩個人還在一起，卻感覺比單身的時候還要孤獨。
我特別懂這種感覺，就好像你站在一片大霧里，明明知道身邊有人，卻伸手碰不到，喊也沒人應，那種從心底冒出來的涼意，比被人直接拒絕還要難受。
以前我也總愛揪著這些細節不放，打電話問對方“你是不是不愛我了”，翻聊天記錄找他不愛我的證據，把自己搞得像個追債的，結果對方越來越不耐煩，我也越來越委屈，最后兩個人都筋疲力盡。
后來有次和我媽聊天，她給我講了件小事。
年輕的時候我爸總不著家，她一個人帶我還要上班，有次她發燒躺床上，我爸回來看到了，沒說一句關心的話，轉身去廚房煮了碗雞蛋面，端到她床頭就走了。
我媽說，要是擱以前她肯定又要生氣，覺得他嘴上半句軟話都沒有，但那天她看著那碗面，突然就不較勁了。
“他不會說好聽的，但他記得我發燒的時候吃不下硬飯。”
那天我才明白，很多時候我們覺得不被愛，不是對方真的沒付出，而是我們總拿著自己的尺子去量別人的心意。
你想要清晨的一句問候，他卻總在你出門前默默把你忘帶的鑰匙塞進包里；你期待節日的一束花，他卻記得你隨口提過的那家炒貨店，下班繞路給你帶半斤瓜子。
不是他不愛你，只是他的愛，長在了你沒注意到的地方。
當然，我也不是勸你委屈自己。
如果試過溝通，對方依舊我行我素，那就別再盯著他為什么不愛你了，先看看自己。
你多久沒好好給自己做過一頓飯了？上次認真打扮出門是什么時候？是不是把所有精力都放在猜測對方的態度里，忘了自己也需要被認真對待？
我認識個姐姐，之前也陷在這種情緒里，后來她報了個瑜伽班，周末不再等著男友約她，自己去逛畫展，買喜歡的香薰蠟燭。
她說現在哪怕還是會偶爾覺得失落，但不會再像以前那樣揪著不放了。
“我自己把日子過舒服了，就不會總盯著他愛不愛我了。”
是啊，我們總在等別人來照亮自己，卻忘了自己也可以發光。
還有件事，別總在心里翻舊賬。
朋友跟我說，她每次覺得男友不愛自己的時候，就會把過去那些讓她難過的事翻出來，越想越生氣，最后變成一場爭吵。
可那些翻來覆去的抱怨，除了消耗彼此，根本改變不了什么。
不如試著把注意力拉回當下，問問自己，他今天出門前，有沒有順手把你扔在沙發上的外套掛起來？你說想吃樓下的糖水，他是不是真的繞了路給你帶了回來？
愛不是驚天動地的大事，是藏在那些沒被你留意的瞬間里。
當然了，要是你試過了這些，還是覺得感受不到溫暖，那也別勉強自己。
但在那之前，別忙著否定自己，更別忙著指責對方。
先給自己買束花，去吃一頓想吃很久的火鍋，把那些用來猜測的時間，花在讓自己開心的事上。
再靜下來看看，那些讓你覺得冰冷的瞬間里，是不是也藏著沒被你看見的溫度。
畢竟，愛從來不是一個人的獨角戲，你先學會好好愛自己，才能接住別人遞過來的溫柔。
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