鞏立姣高調(diào)宣布退役5個月減肥40斤 相當于從身上扒下來一頭小豬

北京時間4月13日，37歲的前鉛球奧運冠軍鞏立姣更新個人微博，她發(fā)視頻高調(diào)宣布，自己退役后不到5個月已經(jīng)成功減肥40斤。在此前公開的數(shù)據(jù)里，鞏立姣身高1米75體重110公斤。也就是說鞏立姣已經(jīng)從200多斤的大胖子，瘦道180斤左右，拿著名減肥網(wǎng)紅阿福的話說，鞏立姣這減肥的速度，相當于從身上扒下來一頭小豬。

鞏立姣是奧運冠軍，2021年東京奧運會她以20米58的個人最好成績登頂。去年11月她以19米68達成全運會個人五連冠。退役后她脫下戰(zhàn)袍，轉(zhuǎn)型成了河北省體育局田徑運動中心副主任。

在她最新更新的視頻里，鞏立姣寫配文：“沒有對比就沒有傷害，繼續(xù)努力，寶子們，周末愉快。”視頻中鞏立姣曬出兩段視頻，目前的她較之前瘦了不少，很多網(wǎng)友直呼認不出來，鞏立姣在評論區(qū)回應稱：已經(jīng)瘦了40斤，加油。

有一條大約是去年12月底或今年1月初的視頻，一位女記者就減肥話題采訪鞏立姣。鞏立姣說，退役一個多月就正常吃飯，自己瘦了10多斤，以前站著看不到自己的腳，當時瘦到能見到腳了，肚子瘦了不少。

她從事的是田徑里的鉛球項目，鞏立姣在那段視頻里解釋說：“高強度的訓練需要增強肌肉什么的，需要增加營養(yǎng)增強力量。當運動員的時候，有時候是吃不下，強迫自己吃。退役后正常吃飯，就瘦了10幾斤了。”女記者問：“從什么時候開始的？”鞏立姣回答：“就是從比完賽，到現(xiàn)在。”

然后女記者陪鞏立姣去食堂吃飯，鞏立姣指著自己眼前一碗面說：“以前，（不止）這碗面，還有很多菜、很多肉。你得強迫自己吃，不吃恢復不上來啊。可能就是一種習慣吧，對我們來說，吃飯也是一種訓練。”

鞏立姣過去10多年長期是中國田徑隊的頂梁柱，不論奧運會還是世錦賽全隊基本就指著姣姐拼好成績撐門面。為了這個項目，為了國家榮譽，必須在訓練中強迫自己多吃，長胖，這是典型的自我犧牲。現(xiàn)在鞏立姣退役了，她決定減肥，她的原話是：“奧運冠軍都拿了，還怕這個（減肥）？”鞏立姣已經(jīng)有心儀的對象，她已經(jīng)把結婚生孩子擺上了日程。

5年前，有一個上海的倒插門德國女婿叫阿福，他和老婆朱莉開了自媒體賬號，做跨文化熱點視頻一度非常火。阿福也是個140公斤的大胖子。促使他做出改變的，是來自健康的直接威脅。當時他不僅體重超標，還被診斷出重度脂肪肝，并時常感到胸痛和關節(jié)不適。這讓他下定決心，通過改變飲食習慣和規(guī)律運動，一步步減了下來。

他一度成功減掉約60公斤，最終將體重穩(wěn)定在83公斤（約166斤）左右。幽默風趣的阿福曾自嘲自己減肥成功的體驗“像是從身上扒下來一頭豬”。2024年4月阿福與朱莉官宣離婚結束了12年的婚姻，隨后阿福也逐漸從國內(nèi)自媒體網(wǎng)紅行列消失，但他當年減肥的勵志故事還是很有震撼感的。鞏立姣現(xiàn)在才減了40斤，她肯定還會乘勝追擊，她有這樣的毅力和決心去做這件事。