千草之靈 百草之長(zhǎng)——人參的藥膳（一百四十）

千草之靈

百草之長(zhǎng)

人參的藥膳（一百四十）

人參是一種非常特別的植物，其根很像人的形狀，莖葉很像人的手掌，每個(gè)枝有五片葉子，兩頭短，中間三個(gè)長(zhǎng)，而且中間的這個(gè)最長(zhǎng)，像中指，如同人的手指頭長(zhǎng)相。

傳說人參的生長(zhǎng)壽命可達(dá)千年，人參在大自然中不怕陰冷潮濕，也不怕嚴(yán)酷的霜雪，造就了生命的奇跡。據(jù)說已經(jīng)干了的人參泡在酒瓶子里仍然可以發(fā)芽生長(zhǎng)。

關(guān)于人參的藥膳，養(yǎng)生保健、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效同它的藥效一樣，十分顯著，聲名遠(yuǎn)播。不僅可以提高人體免疫力、增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性，在抗衰老等方面都表現(xiàn)不凡，已然變成了藥食同源的養(yǎng)生上品。

日常生活中，氣血虧虛的亞健康人群可以選擇通過人參進(jìn)補(bǔ)。浸酒、熬湯、切片含服、泡茶煮水、制作藥膳……種類豐富，且簡(jiǎn)單易學(xué)，享受美食的同時(shí)獲得健康。

人參麥冬椰奶凍

中醫(yī)文化

人參麥冬椰奶凍融入年輕人喜愛的椰奶、奶凍元素，遵循中醫(yī)“補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥”的理念，打造口感絲滑、椰香濃郁的養(yǎng)生甜品，適配年輕人追求清爽、顏值的需求。中醫(yī)認(rèn)為，人參大補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍剩徑饽贻p人熬夜、壓力大所致的氣虛乏力；麥冬養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，與人參配伍，實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)氣而不燥、養(yǎng)陰而不膩”，緩解口干咽燥；椰奶香甜清爽，中和藥材的清淡，奶凍絲滑易消化，既能承載人參、麥冬的滋補(bǔ)之力，又能豐富口感，適合年輕人下午茶、加餐食用。

·食材

人參3g，麥冬6g，椰奶200ml，純牛奶100ml，吉利丁片10g，冰糖15g，椰蓉少許，芒果丁少許。

·功效

補(bǔ)氣養(yǎng)陰，生津潤(rùn)燥，潤(rùn)肺清心，緩解氣虛乏力、口干咽燥、熬夜疲憊，口感清爽不膩。

·適用人群

適合喜歡椰奶、奶凍的年輕人，以及熬夜黨、上班族；尤其適合夏季、秋季食用，清爽又滋養(yǎng)；多數(shù)體質(zhì)平和的年輕人均可食用，適配下午茶、甜品。

·禁忌人群

感冒發(fā)熱、有急性炎癥、濕熱體質(zhì)者忌用；對(duì)人參、麥冬、椰奶、牛奶過敏者禁用；孕婦、兒童需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下食用；脾胃虛寒、大便溏稀者不宜過量食用；糖尿病患者可減少冰糖用量。

·制作過程

1.食材預(yù)處理：人參、麥冬用溫水浸泡15分鐘，人參切片，浸泡液留存；吉利丁片用冷水泡軟，撈出瀝干；芒果切丁備用。

2.煮制椰奶液：鍋中加入椰奶、純牛奶、泡參水、冰糖，小火煮至冰糖融化，放入人參片、麥冬，煮5分鐘，關(guān)火后過濾掉藥材殘?jiān)?/p>

3.制作奶凍：將泡軟的吉利丁片放入溫?zé)岬囊桃褐校瑪嚢柚寥诨谷肽＞咧校湃氡淅洳?小時(shí)至凝固。

4.脫模食用：將奶凍從模具中取出，撒上椰蓉，放上芒果丁，切塊即可食用，椰香濃郁、口感絲滑。

藥膳可起到輔助治療和日常調(diào)理的作用，但不能替代藥物治療，如您患有疾病，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

內(nèi)容來源/黨委宣傳科

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王　爽

終　審/崔俊峰

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