鄭秀文每天跑步8公里，堅(jiān)持了10年！她說：跑步就是一場(chǎng)自我救贖

在香港的娛樂圈，鄭秀文有一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)木b號(hào)，叫：

“八公里小姐”。

這不是因?yàn)樗耸捉小栋斯铩返母?，而是因?yàn)樗娴拿刻於紩?huì)去戶外跑步8公里，甚至這件事已經(jīng)雷打不動(dòng)的堅(jiān)持了十年了！

可以說，她熱愛跑步已經(jīng)成為了生活中每天必不可少的一件事，她時(shí)常說：

是跑步拯救了我！

我相信很多人認(rèn)識(shí)鄭秀文都是因?yàn)樵谖枧_(tái)上的那個(gè)“百變天后”，不僅唱歌好聽，就連演戲也是桿桿的。

前兩年，她還拿下了第41屆香港電影金像獎(jiǎng)“最佳女演員”大獎(jiǎng)。

但這光鮮亮麗的背后，很少有人知道，她曾也是一名抑郁癥患者，在十年前不僅經(jīng)歷了事業(yè)瓶頸，還因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?dǎo)致身體垮塌，曾經(jīng)讓她一度消失在了公眾視野。

用她自己的話說，那段時(shí)間幾乎是被黑暗所吞噬的，非常的低迷……

無奈在醫(yī)生的建議下，開始運(yùn)動(dòng)，從跑步開始，從最初的1公里到3公里，再到5公里，她慢慢的愛上了跑步，喜歡這種大汗淋漓的感覺。

她在節(jié)目上也說，自己跑步起來后，仿佛身體就開始安靜了下來。

沒想到就這樣一步步堅(jiān)持了下來，她認(rèn)為8公里的距離剛剛好，不是很累，跑完身體也很清爽，于是每天都會(huì)抽出時(shí)間去戶外跑一跑。

而她的堅(jiān)持跑步，可不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，可是整整十年如一日，配的上“鐵人”般的自律！

經(jīng)紀(jì)人說：

“無論刮風(fēng)下雨、還是拍戲空檔，這每天的8公里是必須要跑完的，甚至把這種堅(jiān)持寫進(jìn)了自己的歌里?！?/p>

除了跑步以外，她還是健身房的“虐腹”狂人，翻開她的個(gè)人社交賬號(hào)就知道了，滿屏都是汗流浹背的素顏健身照。

她追求的也從來都不是“紙片人”的身材，而是通過力量訓(xùn)練，練出了緊致的肌肉線條。

我很喜歡鄭秀文說的一句話：

“運(yùn)動(dòng)讓我每天都在進(jìn)步，這是在戰(zhàn)勝心中的惰性。”

娛樂圈曾經(jīng)流傳著這樣一句話：

“在香港，沒有人不喜歡鄭秀文！”

不是因?yàn)樗念佒担膊皇撬牟湃A和努力，而是站在鄭秀文的身邊，永遠(yuǎn)感受到的是一種積極向上的樂觀心態(tài)。

鄭秀文也用十年的跑步時(shí)間，在告訴著我們，運(yùn)動(dòng)的意義在于堅(jiān)持，當(dāng)你感到焦慮、壓抑時(shí)，不妨就穿上跑鞋出去跑一跑。

真的，有時(shí)候一場(chǎng)大汗淋漓的跑步，比任何安慰都管用！

52歲的鄭秀文活出了32歲時(shí)的心態(tài)和樂觀，我想這也是跑步和運(yùn)動(dòng)的積極作用。

如果你也能完成“每日8公里”時(shí)，我想你一定可以重新找回對(duì)生活的掌控力和自信，而這份自信，會(huì)蔓延到你工作和生活的方方面面！

當(dāng)然，跑步不在于速度，只要你能堅(jiān)持下去，相信我你也可以收獲一個(gè)不一樣的自己。

對(duì)于咱們普通人來說，沒有什么是比跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更容易上手、更容易收獲回報(bào)的了！