母親、英語教師兼超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員：“將身體推向極限是值得的，對(duì)我而言這是一種生活方式”

有些人最初為了健身開始跑步，最終卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)改變?nèi)松娜率澜纭＝芑た梗↗acky Camós）就是一個(gè)極具代表性的例子。她今年55歲，居住在赫羅納，是三個(gè)孩子的母親，同時(shí)在薩爾茨的龐培·法布拉小學(xué)擔(dān)任英語老師。11年前，她開始調(diào)整飲食習(xí)慣，成功減重并將運(yùn)動(dòng)納入日常生活。當(dāng)時(shí)看似只是習(xí)慣上的轉(zhuǎn)變，最終卻演變成了一種生活方式。如今，她參加長距離鐵人三項(xiàng)、超級(jí)馬拉松比賽，甚至已開始憧憬一個(gè)似乎只為少數(shù)人準(zhǔn)備的挑戰(zhàn)：十項(xiàng)超級(jí)鐵人三項(xiàng)——這個(gè)項(xiàng)目聽起來簡單，實(shí)則包含38公里游泳、1800公里自行車騎行，以及連續(xù)十場馬拉松，即422公里跑步。

然而，她的起步要平凡得多。卡莫斯回憶道，以前她跑步斷斷續(xù)續(xù)，“跑兩個(gè)月停四個(gè)月”，距離也只有10公里左右。隨著時(shí)間推移，這份興趣逐漸成形，她最終決定去實(shí)現(xiàn)一個(gè)在腦海中盤旋已久的目標(biāo)：完成半程鐵人三項(xiàng)。她成功了，但這并未讓她滿足，反而激發(fā)了更大的渴望。2017年，她參加了巴塞羅那鐵人三項(xiàng)賽。原本以為這會(huì)是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，沒想到這次挑戰(zhàn)只是為后續(xù)的征程埋下了種子。

次年，她又參加了兩場鐵人三項(xiàng)賽。她表示，所有這些比賽都是“獨(dú)自摸索”完成的——沒有教練，全靠自己安排訓(xùn)練。正是在那時(shí)，她發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)更具挑戰(zhàn)性、也更陌生的領(lǐng)域：超級(jí)鐵人三項(xiàng)。2022年，疫情過后，她前往奧地利參加了一項(xiàng)專為最勇敢者準(zhǔn)備的比賽，首次嘗試了雙倍長距離項(xiàng)目：7.6公里游泳、360公里自行車騎行和84.4公里跑步，相當(dāng)于兩場馬拉松。“跑步時(shí)我曾想，再也不參加了，”她坦言。但次年，她就開始挑戰(zhàn)三倍長距離項(xiàng)目。此后，她又完成了一次五倍長距離和兩次三倍長距離比賽。

與此同時(shí)，她還發(fā)現(xiàn)了超級(jí)馬拉松。最初，這幾乎是作為夜間耐力訓(xùn)練的補(bǔ)充，她參加了巴塞羅那的一場12小時(shí)跑步比賽。但在那里，她找到了另一個(gè)讓自己感到舒適的領(lǐng)域。之后，她又參加了瓦倫西亞布爾哈索特的24小時(shí)比賽，從那時(shí)起便逐漸深入耐力跑領(lǐng)域。“不算特別出色，就是堅(jiān)持去做，”她總結(jié)道。對(duì)她而言，這些項(xiàng)目固然需要體能，但更重要的是心理素質(zhì)。她認(rèn)為這是自己能有如此表現(xiàn)的關(guān)鍵之一。

今年3月底，她在意大利舉行的48小時(shí)超級(jí)馬拉松世錦賽上再次展現(xiàn)了這種耐力。比賽要求選手在1400米的環(huán)形賽道上持續(xù)奔跑，自行安排休息時(shí)間。目標(biāo)簡單卻殘酷：在連續(xù)兩天內(nèi)跑出盡可能遠(yuǎn)的距離。卡莫斯在55至59歲年齡組中獲得第三名，總距離達(dá)232公里。該組別共有7名參賽者。比賽進(jìn)行到前24小時(shí)時(shí)，她開始感到惡心，但仍堅(jiān)持了下來。“是否停下由你自己決定，”她解釋道。夜間氣溫很低，但所有人的條件都是一樣的。就在剛剛過去的周末，她又完成了一項(xiàng)近乎“外星級(jí)”的挑戰(zhàn)：周六參加德爾特布雷半程鐵人三項(xiàng)（1.9公里游泳、86公里自行車騎行、20公里跑步），次日又參加薩拉戈薩馬拉松，并且在半程鐵人三項(xiàng)中獲得了第三名。

與此同時(shí)，她的日常生活與職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相去甚遠(yuǎn)。她每天工作到五點(diǎn)，稱自己的時(shí)間安排如同“真實(shí)版俄羅斯方塊”。她要么早起訓(xùn)練，要么在下班后、晚飯前的傍晚時(shí)段進(jìn)行訓(xùn)練。周末則專門用于長距離訓(xùn)練，尤其是自行車騎行。她每周在薩爾茨和教練一起游泳兩次，其余訓(xùn)練由自己安排：在健身房或家中進(jìn)行力量訓(xùn)練，戶外騎行或使用固定自行車，每天還會(huì)安排跑步、散步、靈活性或機(jī)動(dòng)性訓(xùn)練等活動(dòng)。“我所做的就是每天都做點(diǎn)什么，”她說。對(duì)她而言，堅(jiān)持不是口號(hào)，而是日常習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)已成為她生活平衡的一部分。“完全值得，”她肯定地說。當(dāng)有人說她將身體推向極限時(shí)，她坦然回應(yīng)：這是一種生活方式。此外，她強(qiáng)調(diào)了環(huán)境的重要性。她身邊都是挑戰(zhàn)更極端項(xiàng)目的人，她認(rèn)為這也幫助自己不斷成長。她主張找到一個(gè)“部落”——擁有相似能量、能夠相互激發(fā)動(dòng)力的人。“現(xiàn)在我身邊就有這樣的部落，”她解釋道。

除了訓(xùn)練和比賽，她還強(qiáng)調(diào)了另一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：飲食改變。她表示，自己也說不清具體是如何轉(zhuǎn)變的，但確實(shí)進(jìn)行了調(diào)整。她減少了碳水化合物的攝入，增加了水果、蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，并開始更加注重食物的質(zhì)量。她不提倡禁食，而是強(qiáng)調(diào)平衡。“我沒有戒掉任何食物，只是調(diào)整了攝入量。如果想吃甜食，我也會(huì)允許自己吃，”她總結(jié)道。她說，關(guān)鍵在于攝入適量且營養(yǎng)豐富的食物。

回首過往，最讓她驚訝的并非參加超級(jí)鐵人三項(xiàng)或48小時(shí)耐力賽，而是發(fā)現(xiàn)了自己身上不曾知曉的意志力。“我不知道自己有這樣的‘意志力’，這種決心和自律；我對(duì)自己感到驚訝，”她坦言。或許這才是她故事的真正核心：一個(gè)并非出身于運(yùn)動(dòng)世家的女性，卻一步步塑造出一個(gè)能夠承受遠(yuǎn)超想象挑戰(zhàn)的自己。

而她的征程遠(yuǎn)未結(jié)束。在剛剛過去的周末取得佳績后，她仍在繼續(xù)前進(jìn)。今年夏天，超級(jí)鐵人三項(xiàng)賽事將再度開啟。她的日程表上還有超級(jí)馬拉松比賽，以及另一個(gè)重要目標(biāo)。她的夢想是完成十項(xiàng)超級(jí)鐵人三項(xiàng)：38公里游泳、1800公里自行車騎行，以及連續(xù)十場馬拉松，即422公里跑步。這是一項(xiàng)連續(xù)進(jìn)行的賽事，通常需要兩周時(shí)間才能完成，而且在這一地區(qū)幾乎無人參與。對(duì)許多人來說，光是聽到這個(gè)項(xiàng)目就會(huì)感到眩暈。但對(duì)杰基·卡莫斯而言，這是下一個(gè)要征服的邊界。