底層發財的最快方式：戒斷多巴胺

01

大概是4年前吧，有一段時間我沉迷手機。每天刷短視頻刷得飛起、打游戲打到天亮、追劇追到停不下來的人，窮得叮當響。由于工作狀態不好，被公司裁了。

失業那幾天，我沒有著急找工作，而是冷靜下來開始反思檢討自己，進而規劃以后的人生方向。

后來想明白了，我開始卸載各大短視頻app，開始早起看書，晚上堅持寫作，一個月之后，我感到前所未有的輕松。

想明白的原因也很簡單，因為多巴胺背后的資本陷阱就是讓你上癮，然后收割你。

所有的互聯網大廠，都有一個部門叫“用戶增長部”，里面有一群頂級的心理學家、神經科學家、算法工程師。

他們的工作是什么？就是想盡一切辦法讓你在APP上停留更長時間。

他們研究你的心理弱點，設計出讓你欲罷不能的產品機制：

1、短視頻的自動播放+無限下滑 → 讓你進入“時間黑洞”。

2、游戲的每日簽到+抽卡機制 → 利用你的損失厭惡心理。

3、社交媒體的點贊+評論提醒 → 刺激你的多巴胺分泌。

這就像什么呢？就像一個毒販，先免費給你嘗嘗鮮，等你上癮了，就開始收割你。

但大家有沒有想過，你被收割的到底是什么？

是你的注意力。注意力是什么？在這個信息爆炸的時代，注意力是唯一稀缺的資源。誰掌握了你的注意力，誰就掌握了你的錢包。你看廣告，他們就賺廣告費。你買虛擬道具，他們就賺內購錢。你訂閱會員，他們就賺會員費。

而你呢，你付出了時間、精力、注意力，換來了什么？換來了短暫的快感，和長期的貧窮。

因為你的時間本來可以用來學習技能、拓展人脈、開發副業，結果你用來刷視頻、打游戲了。你的注意力本來可以用來發現商機、提升認知、抓住風口，結果你被收割了。

這就是資本的掠奪，他們用低成本的多巴胺，掠奪了你最寶貴的時間和注意力。

02

財富的本質是什么？財富的本質是反人性的。

人性是什么？人性是貪圖安逸，追求即時滿足，厭惡痛苦和不確定性。

財富呢？財富需要延遲滿足，需要忍受枯燥和孤獨，需要擁抱不確定性。

這就是為什么大多數人都很窮，因為他們順應了人性。而只有少數人能發財，因為他們反人性。

巴菲特有句金句：“別人貪婪時我恐懼，別人恐懼時我貪婪。”

這句話的本質是什么？就是反人性。當所有人都想賺快錢的時候，你能忍住不去追漲殺跌。當所有人都恐慌拋售的時候，你敢逆勢加倉。

但問題是，如果你連短視頻的誘惑都抵抗不了，你怎么可能抵抗得了市場的誘惑和恐慌。

多巴胺戒斷的本質，是奪回你大腦的控制權。

神經科學告訴我們，當你頻繁接受高刺激的多巴胺刺激（比如刷短視頻、打游戲、看片），你的大腦會逐漸適應這種高強度刺激，導致你對低刺激的事情（比如讀書、學習、工作）產生生理性的厭惡。

這就是為什么你能刷3小時抖音不覺得累，但看10分鐘書就想睡覺。

不是你不努力，是你的大腦已經被改造成“快感成癮”的狀態了。

而戒斷多巴胺，就是讓你的大腦回到正常狀態。

剛開始會很難受，就像戒斷任何成癮物質一樣，會出現焦慮、煩躁、注意力渙散等戒斷反應。但熬過這段時間之后，你會發現自己能靜下心來看書了，能專注地工作了，能堅持做那些需要長期投入的事情了。

到那時候，你就已經超過了90%的人。

03

要知道，這個世界從來沒有躺平這個選項。

你不掠奪認知，就會被掠奪注意力。你不主動學習，就會被被動娛樂。你不掌控自己的生活，就會被別人掌控。

資本的本質是逐利，而在這個時代，最大的利潤來源就是你的注意力。資本家花了幾千億打造的娛樂帝國，不是為了讓你開心，是為了讓你上癮，然后把你的上癮變成他們的財富。

我也不是要你完全戒掉所有娛樂，變成一個苦行僧。這既不現實，也沒必要。

我想說的是，你至少應該有選擇的能力。

什么意思？就是當你想刷短視頻的時候，你可以選擇不刷，轉而去讀一本書。當你想打游戲的時候，你可以選擇不打，轉而去學一項技能。

這個選擇的能力，就是自由。

而如果你做不到選擇，只能被多巴胺牽著鼻子走，那你就是奴隸。多巴胺的奴隸，資本的奴隸，算法的奴隸。

真正的財富自由，首先是精神自由，然后是時間自由，最后才是金錢自由。

戒斷多巴胺，不是為了讓你受苦，而是為了讓你重新奪回對自己大腦的控制權，重新奪回對時間的支配權，重新成為自己人生的主人。

當你能專注地學習8小時，當你能堅持做一件事100天，當你能拒絕所有無效社交和無意義娛樂，你就已經超過了99%的人。

到那時候，機會來了你抓得住，風口來了你跟得上，財富來了你接得住。

因為機會永遠是給那些“準備好了”的人的。而“準備好了”的核心，就是你的認知水平、專注能力和執行能力。

而這些能力，都需要你戒掉那些廉價的、高強度的多巴胺，重新培養你的大腦。

記住，那些讓你爽的東西，最終都會讓你窮得很穩定。那些讓你痛苦的東西，才有可能讓你富得很自由。