“老人味”的禍?zhǔn)妆痪境觯♂t(yī)生提醒：55歲后要少碰

很多人都有這種經(jīng)歷：去長(zhǎng)輩家串門，一進(jìn)屋就聞到一股說不清道不明的味道，

不像是汗臭，也不是霉味，就是那種“老人家里特有的味兒”。

有人管這叫“老人味”，以前大家覺得，人老了嘛，洗澡少了、衣服換得不勤了，有點(diǎn)味道正常，

但最近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這事兒還真不全是衛(wèi)生的問題。

日本一家研究機(jī)構(gòu)花了好幾年時(shí)間做了個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們找來不同年齡段的人，

讓他們穿同樣的衣服睡同樣的床單，兩天后收集衣物上的氣味進(jìn)行分析。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，40歲以下的人身上基本沒有那種特殊的老人味，

但從40歲開始，一種叫“2-壬烯醛”的物質(zhì)慢慢出現(xiàn)了。

到了55歲以后，這種物質(zhì)的分泌量明顯增加，味道也越來越重。

2-壬烯醛是啥？簡(jiǎn)單說，就是皮膚里的脂肪酸被氧化后產(chǎn)生的一種物質(zhì)。

隨著年齡增長(zhǎng)，人體皮膚的抗氧化能力下降，脂肪酸就容易“變質(zhì)”，散發(fā)出那種類似青草和油脂混合的、有點(diǎn)發(fā)悶的氣味。

有人可能會(huì)說：“那我勤洗澡、多換衣服不就行了？”

洗澡能洗掉一部分，但治不了根，因?yàn)檫@種物質(zhì)是從皮膚里面往外分泌的，不是沾在表面的灰塵，

尤其是后腦勺、耳后、胸口、腋下這些皮脂腺發(fā)達(dá)的地方，味道更明顯。

加上老年人皮膚本來就薄、干，洗太勤反而容易破壞皮膚屏障，越洗越干，越干越容易出問題，

所以這不是“不講究衛(wèi)生”，而是身體老化的一個(gè)自然現(xiàn)象。

雖然老人味避免不了，但有些“幫兇”行為，能改就改，醫(yī)生說，下面這幾樣?xùn)|西，55歲以后盡量少碰：

第一，煙酒，長(zhǎng)期抽煙的人，身上會(huì)帶一種焦油和尼古丁混合的味道，跟2-壬烯醛一混，味道更沖，

喝酒也一樣，酒精代謝產(chǎn)生的氣味會(huì)從毛孔里散發(fā)出來，跟老人味疊加在一起，特別上頭。

第二，重口味的食物。洋蔥、大蒜、韭菜、咖喱、火鍋這些刺激性食物，

吃完之后里面的含硫化合物會(huì)通過汗液和呼吸排出來，

年輕人代謝快，睡一覺就散了；老年人代謝慢，這股味道能掛好幾天。

第三，高油脂的零食。油炸花生米、炸雞、油條這些東西吃多了，皮脂腺分泌更旺盛，等于給2-壬烯醛“加料”，

想味道輕一點(diǎn)，就少吃點(diǎn)油大的。

第四，不透氣的化纖衣服，

很多老人覺得純棉的衣服容易皺、不好洗，喜歡買那種滑溜溜的化纖面料，

但這種衣服不透氣，汗悶在里面出不去，細(xì)菌一發(fā)酵，味道就更重了，換成純棉或者真絲的，會(huì)好很多。

別被嚇著了，老人味不是什么大病，更不是什么丟人的事。誰都會(huì)老，誰老了都會(huì)有點(diǎn)味道。

想減輕一點(diǎn)，可以做幾件小事：

洗澡的時(shí)候重點(diǎn)搓一下后腦勺和耳后，這兩個(gè)地方最容易藏味道，

洗完澡擦點(diǎn)保濕的身體乳，皮膚不干了，脂肪酸氧化得就慢。

衣服選純棉、透氣的，勤換勤洗，別一件穿好幾天，屋里多開窗通風(fēng)，別老關(guān)著門窗悶著。

飲食上稍微注意一下，不是不讓吃，是別頓頓吃重口味，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，多喝水，代謝快了，味道自然輕。

老人味說到底，就是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，

就像人老了會(huì)長(zhǎng)皺紋、會(huì)白頭發(fā)一樣，不用太當(dāng)回事，也不用太焦慮。

家里有老人的年輕人，別嫌棄，

你聞到的那個(gè)味道，不是你爸媽不愛干凈，是他們真的控制不了，

多開開窗、多幫他們換換床單，比皺著眉頭捂著鼻子強(qiáng)多了，

等你到了那個(gè)歲數(shù)，你也會(huì)有的。將心比心，比什么香水都好使。