李盛青主任：健脾不升陽(yáng)，脾胃難自強(qiáng)！一個(gè)中藥方，擺脫脾胃虛弱

我發(fā)現(xiàn)很多人都搞錯(cuò)了一件事。脾胃虛弱，就拼命吃健脾的藥，結(jié)果越吃肚子越?jīng)觯匠栽經(jīng)]勁。

這不是藥沒(méi)用，是你光補(bǔ)脾，忘了升陽(yáng)氣。

中醫(yī)講脾主升清。這個(gè)“升”字很關(guān)鍵，脾的功能是把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往上送，送到心肺，送到全身。如果脾的陽(yáng)氣不足，它就升不上去，好東西全堵在中焦，變成脹氣、變成濕、變成痰。

李盛青主任：健脾不升陽(yáng)，脾胃難自強(qiáng)！一個(gè)中藥方，升陽(yáng)氣，健脾胃，祛寒濕，助你擺脫脾胃虛弱李盛青主任：健脾不升陽(yáng)，脾胃難自強(qiáng)！一個(gè)中藥方，升陽(yáng)氣，健脾胃，祛寒濕，助你擺脫脾胃虛弱弱李盛青主任：健脾不升陽(yáng)，脾胃難自強(qiáng)！一個(gè)中藥方，升陽(yáng)氣，健脾胃，祛寒濕，助你擺脫脾胃虛弱

小建中湯這個(gè)方子，出自《傷寒雜病論》，它高明就高明在，把升陽(yáng)、健脾、祛寒濕三件事一起做了。方子組成是飴糖、桂枝、白芍、生姜、大棗、炙甘草。

飴糖就是麥芽糖，甘甜入脾。它跟普通糖不一樣，飴糖的甘味能直接補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)氣血，還能緩急止痛。

桂枝是升陽(yáng)的關(guān)鍵。桂枝辛溫，能溫通陽(yáng)氣，把脾胃里的陽(yáng)氣激發(fā)出來(lái)。陽(yáng)氣升起來(lái)了，寒濕才能被驅(qū)散。

白芍酸寒，配合桂枝能養(yǎng)陰血，斂陰止汗。

生姜溫中散寒，幫著桂枝一起把陽(yáng)氣升起來(lái)。

大棗和炙甘草補(bǔ)脾益氣，給脾胃提供后援，脾胃的運(yùn)化能力就慢慢回來(lái)了。

整個(gè)方子的思路，不是硬補(bǔ)硬塞，而是通過(guò)升陽(yáng)來(lái)盤(pán)活脾胃。陽(yáng)氣升起來(lái)，寒濕自然就化了，脾胃自己就能恢復(fù)動(dòng)力。

如果你也是那種脾虛、怕冷、肚子涼、容易胃痛、大便不成形的人，小建中湯這個(gè)思路值得參考。飴糖是關(guān)鍵，不能少，少了就不是小建中湯了。