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謝霆鋒只要演唱會一開，這幾天的頭條都是他！
很多人看到網上瘋傳的謝霆鋒演唱會生圖，都在不禁感嘆：
“為什么他還是跟20年前一樣，我們都老了，他還是那么年輕？”
確實是的，每一個70/80/90后的人都愛過謝霆鋒，仿佛這些年來歲月未曾侵蝕過他，如今45歲，狀態依舊好到離譜。
那他這么好的狀態和身材都是怎么練的呢？
翻翻他的日常你就知道了，全是“苦行僧”般的自律所換來的！
就像有個網友說的那樣：
“你們以為謝霆鋒的身材是保持出來的，其實人家是練出來的。”
之前為了拍電影《鏢人》和預備演唱會，為了將身體保持最佳狀態，他就開啟了極其自律的生活方式。
每周健身12小時是基本的操作，經常一天2~3個小時都是泡在健身房里。
甚至為了電影中角色打斗的更加真實，還特意去練習兵器的使用，所有的動作都按照嚴格的動作演員標準來。
這種堅韌的意志普通人根本扛不住！
最關鍵的是他對身材管理非常嚴格，常年都是把自己的體脂控制在12%以下。
要知道這對于一個中年男人來講是非常難的，畢竟人到了一定年齡之后新陳代謝本來就慢，45歲還能練出這樣的“法拉利身材”，靠的就是自律和幾十年如一日的堅持。
我記得之前他發在個人媒體賬號上的一段健身視頻，真的看著讓人目瞪口呆！
雙腳夾住支撐點，身體半懸于空中，腰間還轉動著呼啦圈，展現出了驚人的核心腰腹力量。
雖然說謝霆鋒自己也是個“廚子”，也熱愛做美食節目，但是對自己卻極其的苛刻。
日常大部分都是水煮雞胸肉、西蘭花、糙米，演唱會前甚至只吃5只蝦、2個小番茄加一把花菜，或者幾個水煮蛋配無油雞排。
這樣的飲食加上自律的鍛煉，怎么可能不會鍛煉出一身的肌肉呢？
尤其是當年在拍攝《海關戰線》時，現場劇照被曝光，這樣的身材著實讓人羨慕！
看完之后，也讓許多無數粉絲禁不住在線舔屏：
從搖滾歌手到影帝，再到廚子、咖啡師，謝霆鋒一直都在嘗試著新的東西。
或許這樣的松弛感和生活態度也讓他的眼里始終有光，沒有任何中年人的油膩！
雖然他很少去秀恩愛，但幾乎網上的人都說，謝霆鋒自從和王菲在一起之后整個人都變得開朗起來。
所以，哪有什么凍齡秘訣，不過是日復一日的堅持鍛煉和自我管控。
對于我們普通人來講，或許很難做到這樣的極致，但至少我們在生活中可以少吃多動一點，保持一個好的心態。
這也許就是我們對抗歲月最實在的好辦法！
你喜歡謝霆鋒嗎？
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