4月20日
我們迎來春季的最后一個節氣
谷雨
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春夏交替之際
氣溫升高加快
光照充足,降雨量增加
據@中國天氣,隨著暖濕氣流加強,水汽條件有利,再配合較好的熱力條件,南方新一輪大范圍降雨再度來襲。
據氣象部門預報,4月20日至24日,廣東強對流和強降水天氣再趨明顯。暴曬天氣準備下線,晾曬暫停!
廣東省氣象臺預計,4月20日-22日廣東雷雨天氣趨于明顯,并伴有強對流天氣。
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提醒:廣東已進入強對流頻發季節,強對流天氣突發性強、局地致災嚴重,需及時關注各地氣象部門發布的最新氣象預報和預警信息。
據@清遠天氣,預計未來幾天我市雷雨頻繁,其中22到23日有較明顯降水,伴有強對流天氣。具體如下:
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清遠全市預報
20日,中雷雨局部暴雨;
21日,雷陣雨局部大雨;
22到23日,大雨局部暴雨,并伴有8到9級雷雨大風等強對流天氣;
展望24到26日,多云為主。
市區天氣預報
20日,多云轉中雷雨局部大雨,22到29℃;
21日,多云到陰天有雷陣雨,22到28℃;
22日,陰天有中到大雨,局部暴雨并伴有8級左右雷雨大風等強對流天氣,20到27℃。
雷雨活躍,外出踏青、農事活動和高空作業等需注意防范雷電、短時大風引發的次生災害;并注意防御局地強降水及其導致的城鄉積澇、山洪和山體滑坡等災害。
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谷雨時節,應如何養生?
“起居應遵循‘春夏養陽’與‘春捂有度’原則。”中國中醫科學院廣安門醫院風濕病科副主任醫師張柔曼介紹,此時宜夜臥早起,順應陽氣升發;早晚溫差仍較大,不可驟減衣物,重點護住腰腹與下肢,不露腳踝,防止風邪、寒邪傷陽;避免久居潮濕環境,減少外濕入侵。
飲食則以清淡、易消化者為宜。此時可適當食用健脾利濕之物,如薏米、山藥、茯苓、赤小豆等;少食過甜、油膩和寒涼食物,以免助濕傷脾;還可適當食用春筍、香椿等應季食材,順應時節升發之氣。
運動方面,選擇快走、慢跑、八段錦、太極拳等舒緩運動,多在戶外陽光充足處活動,有助于運化濕氣、舒暢氣機。而情志調攝重在疏肝理氣、調暢情志,可多與自然親近,保持心情舒暢,少怒少郁。
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人間夏漸臨
谷雨春將盡
清遠發布編輯部
來源:新清遠綜合中國天氣 廣東天氣 清遠天氣 人民日報 廣州日報
編輯:盧蘊琪
校對:郭然天??
二審:譚清梅
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三審:曾小軍
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