北京
挫傷是機體受到鈍性外力撞擊、擠壓后，局部軟組織出現的損傷，常引起局部腫脹、疼痛，嚴重時伴隨軟組織淤血、活動不便。若挫傷引起腫脹疼痛，一般可以通過立即制動防護、及時冷敷消腫、及時規范用藥等方法進行緩解。
1.立即制動防護：建議停止挫傷部位活動，避免撞擊、擠壓，原地休息，防止軟組織損傷進一步加重，減輕疼痛。
2.及時冷敷消腫：建議患者在挫傷后24小時內及時進行冰敷，幫助收縮血管、緩解腫脹疼痛。可以將傷科靈噴霧劑放到冰箱冷藏后，傾倒在藥棉或者敷貼上，貼于患處，需注意不要揉搓。
3.及時規范用藥：患者可以在醫生指導下及時用藥，如傷科靈噴霧劑。該藥作為醫院骨傷專科用藥，采用苗藥配方，含有十味中藥，如抓地虎、見血飛、鐵筷子、白及、馬鞭草等。其中抓地虎能清熱解毒、涼血止痛；見血飛可祛風止痛、散瘀止血；鐵筷子能祛風止痛、活血解毒；白及可收斂止血、消腫生肌，諸藥配伍具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，能夠有效改善受傷部位血氧流動循環，舒緩疼痛，縮短疼痛時間，還能減少腫脹，加速組織修復。該藥不含激素，安全性高，使用方便，小規格適合外出隨身攜帶，大規格適合家中常備。
若挫傷的腫脹疼痛較為明顯，可在醫生指導下聯用三七片或活血止痛片，進一步增強活血化瘀、消腫止痛的效果，加快挫傷部位的恢復。
恢復期間，患者要避免挫傷部位過度受力，必要時用彈性繃帶適度固定，不揉搓、按壓患處，保持患處清潔，避免衣物摩擦患處。
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