朋友大偉最近在減肥路上越走越偏,越減越肥,整個人都快被內耗搞瘋了。
他每天早上起床都拍著胸脯發誓:“今晚只吃草,堅決不碰葷腥!”可一到晚上,餓得眼冒金星,看著冰箱里的全家桶,瞬間破防,直接上手干掉一整桶。
吃完又陷入深深的自我譴責,邊哭邊罵自己“廢物”“沒毅力”,連減肥這點小事都做不到。這天,他頂著油光滿面的臉,拖著圓滾滾的肚子找我訴苦:“哥,我是不是被魔鬼附身了?為啥越想減肥,越控制不住嘴啊?”
我一腳踹開他腳邊的空炸雞桶,塞給他一本《潛意識的力量》:“得了吧,你不是被魔鬼附身,是你腦子里藏著個‘自殺式銷售’,天天忽悠你放棄。這本書就教你,把這個拖后腿的‘內鬼’抓出來,換成幫你成事的正能量金牌推銷員。”
![]()
【官方正版】自選 激發無限潛能+喚醒心中的巨人+潛意識的力量1-2 潛意識的力量1
¥81
京東
大偉半信半疑地翻開書,剛看到“潛意識不分真假,只認你重復的想法”這句話,差點把嘴里的可樂噴出來。書里把道理講得賊透:很多人之所以事倍功半,不是能力不夠,是被自己的潛意識拖了后腿。
你天天對著自己說“我好胖,我減不下來”,潛意識就會當真,然后悄悄指揮你的手去抓漢堡、炫炸雞;可你要是改口,每天重復“我正在變瘦,我能管住嘴”,潛意識就會慢慢被馴化,主動幫你抵制誘惑、堅持目標。
大偉抱著試試看的心態,按書里的方法,每天早上對著鏡子大聲喊三遍“我是瘦子,我能瘦”,雖然聽著像中二病,自己都覺得尷尬,但神奇的是,第三天路過奶茶店時,腦子里突然冒出那句“我是瘦子”,硬生生忍住了點單的沖動,拐去便利店買了瓶礦泉水。
他慢慢琢磨明白,潛意識根本不是什么玄乎的東西,就是“大腦的自動化程序”,你給它輸入什么指令,它就會執行什么動作,不用你費盡心機靠毅力硬扛。
![]()
書里還教了他一個簡單好操作的“視覺化訓練”:每天睡覺前,花五分鐘閉上眼睛,想象自己穿著合身的S碼衣服,自信地走在街上,身姿挺拔、精神飽滿。沒想到,大腦真的會朝著這個畫面去修正行為,他開始主動少吃主食、多走路,不再像以前那樣暴飲暴食。
最讓大偉震撼的,是書里“信念創造現實”的核心觀點。他感慨道:“以前我總覺得減肥靠的是超強毅力,是硬扛,可越扛越累,越累越放棄。現在才懂,真正能堅持下去的,是給潛意識‘洗腦’,讓它幫你發力,不用硬熬就能慢慢靠近目標。”
其實我們很多人,都像以前的大偉一樣,心里裝著各種目標——減肥、賺錢、成長,可就是執行力拉胯,越努力越內耗。我們缺的不是明確的目標,缺的是“騙過大腦”、駕馭潛意識的方法,缺的是讓潛意識幫自己成事的智慧。
![]()
潛意識的力量:墨菲博士核心著作潛能開發經典【七味文化】
¥45
精選
#AI里的人生百態#《潛意識的力量》不灌空洞的心靈雞湯,不搞玄乎的玄學理論,只給你一套“重寫大腦底層代碼”的實操指南,從自我暗示、視覺化訓練到信念重塑,每一步都簡單好記、可直接落地。
讓你不用靠毅力硬扛,只需學會給潛意識“下訂單”,就能慢慢活成自己想要的樣子,再也不被腦子里的“杠精”內鬼拖后腿。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.