廣東
孩子明明頓頓有肉、零食不斷，可就是臉色發黃、沒精神，挑食厭食、怎么吃都不長肉，個子也比同齡孩子慢一截。
很多家長第一反應就是：孩子是不是缺鋅？是不是缺鈣？是不是營養不夠？于是各種鈣片、鋅劑、蛋白粉、滋補湯輪番上陣，結果孩子不但沒變好，反而肚子更脹、口氣更重、睡覺翻來覆去，甚至動不動就積食發燒。
在這里我想跟各位家長說一句實在話：孩子臉色發黃、挑食不長肉，絕大多數不是缺營養，而是脾胃堵了。
中醫講，小兒脾常不足，再加上現在孩子吃得太精細、零食太多、生冷不忌，很容易造成脾胃運化無力、積食內滯。脾胃一堵，吃進去的東西化不成氣血，反而變成濕氣、積滯，孩子自然：
1、面色萎黃，沒有光澤
2、胃口差，挑三揀四不吃飯
3、吃一點就飽，腹脹不消化
4、大便時干時稀，體質偏弱
5、個子瘦小，生長發育遲緩
這時候你再強行進補，只會越補越堵、越補越虛，相當于給已經堵死的道路繼續塞車，脾胃負擔只會更重。
想要孩子吃飯香、長得壯，第一步不是補，而是疏通脾胃、健脾助運，把消化通道打通，營養才能真正被身體吸收。
今天，邀請兒科專家陳治珍主任給大家分享一款健脾消積水，食材溫和，不傷孩子正氣，日常泡水煮水都可以。
材料：太子參、炒麥芽、山楂、陳皮、茯苓
做法：所有食材洗凈，加水煮 20 分鐘，代茶飲，一周喝 2～3 次即可。年齡偏小的寶寶可以少量頻服。
作用：
太子參：健脾益氣，補而不燥
炒麥芽 + 山楂：消積化食，打開胃口
陳皮：理氣和胃，防止脹氣
茯苓：健脾祛濕，改善面色發黃
堅持喝一段時間，很多家長反饋：孩子肚子不脹了，口氣清新了，吃飯明顯變香，不再追著喂，臉色慢慢由黃轉紅潤，睡眠踏實，體質也跟著好起來，自然就能長得高、長得壯。
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