湖南
2026年4月15日—21日是第32個全國腫瘤防治宣傳周。本屆宣傳周的主題為“早防早篩早治，同心攜手抗癌”，旨在強調防治關口前移，持續推進病因預防、篩查診治、社會共治、科普宣教等工作，全面控制癌癥危害。
提到癌癥，很多人第一反應是“絕癥”或“突如其來的打擊”。但事實上，其實腫瘤并不可怕——它是一種可防、可篩、可治的疾病。關鍵在于，你是否能識別身體發出的早期“求救信號”，并做出科學的篩查選擇。
警惕“偽裝大師”，隱匿癥狀最易被忽視
癌癥早期并非毫無痕跡，只是常被誤認為“小毛病”。以下癥狀持續2周以上，建議及時就醫：
不明原因的體重下降：沒刻意減肥，半年內體重減輕5%以上。
長期低熱或極度疲勞：休息后無法緩解，可能是腫瘤消耗能量所致。
（▲AI圖）
身體異常出血：如痰中帶血、便血（鮮紅或暗紅）、非經期陰道出血、尿血。
體表腫塊不消：頸部、腋下、乳房摸到無痛、質地硬、推不動的腫塊。
久治不愈的“小毛病”：如長期咳嗽（超過3周）、聲音嘶啞、口腔潰瘍超過一個月不愈合、吞咽時有胸骨后異物感。
記?。翰皇怯辛诉@些癥狀就是癌，但出現后盲目硬扛，可能會錯失最佳治療窗口！
聚焦高發癌種，你是高危人群嗎？
目前我國發病率及死亡率居前的癌癥主要有以下幾種，其高危因素如下：
肺癌：長期吸煙、有肺癌家族史、接觸油煙/石棉者風險高。
胃癌：與幽門螺桿菌、高鹽飲食、腌制食品密切相關。
肝癌：乙肝/丙肝攜帶者、長期酗酒、發霉食物（含黃曲霉素）是主要誘因。
結直腸癌：“富貴病”，偏愛久坐、愛吃紅肉加工肉、肥胖及有腸息肉史者。
乳腺癌：晚育、未哺乳、有乳腺癌家族史、長期精神壓力大者需警惕。
食管癌：與燙食（超過65℃）、烈性酒、缺乏維生素有關。
關鍵時刻能救命，科學篩查這樣做！
普通體檢不等于防癌體檢。針對高發癌種，推薦以下“金標準”檢查：
肺癌：低劑量螺旋CT（代替胸片，能發現早期小結節）。
（▲AI圖）
胃癌、食管癌：胃鏡（40歲起高危人群應考慮）。
結直腸癌：腸鏡。
肝癌：肝臟B超+甲胎蛋白（AFP）抽血。
乳腺癌：乳腺B超（40歲以下）+鉬靶（40歲以上）。
宮頸癌：HPV檢測+TCT（液基薄層細胞檢測）。
建議：40歲后建立自己的“防癌篩查檔案”，高危人群需提前5-10年。
降低患癌風險，從生活細節做起
研究表明，超過40%的癌癥可通過生活方式避免：
戒煙限酒：煙草含70多種致癌物；酒精與口咽癌、肝癌、乳腺癌等明確相關，最好滴酒不沾。
管住嘴：少吃加工肉（火腿、培根）、腌制食品、油炸燒烤；多吃全谷物、新鮮蔬果（每天5種以上）。
邁開腿：每周至少150分鐘中等強度運動（快走、游泳），控制體重（BMI<24）。
打疫苗：接種乙肝疫苗（防肝癌）、HPV疫苗（防宮頸癌等）。
防感染：分餐制防幽門螺桿菌，避免共用剃須刀防乙肝/丙肝傳播。
情緒管理：長期壓抑、焦慮會削弱免疫系統。學會傾訴、冥想、規律作息。
科學防癌的“三字箴言”
在全國腫瘤防治宣傳周，讓我們一起記住這份科學防癌的“三字箴言”！
早：癥狀莫忽視，早篩勝良藥。
準：高危查對項目，普通體檢不能替代防癌篩查。
勤：健康生活，日積月累才是最好的“抗癌藥”。
科學防癌，你我同行?？燹D發給你關心的人！
湖南醫聊特約作者：長沙市望城區人民醫院 腫瘤科 夏思奇
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（編輯92）
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