北京
遇見石景山
△花開盛夏 視頻：靳晶
周三
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4月22日
11℃~23℃
4和9
演唱會提前“入夏”，北京靠這些“上大分”→
壯觀！北京的高山杜鵑花開了，觀賞期持續至“五一”假期！
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快訊
演唱會提前“入夏”，北京靠這些“上大分”→
北京演唱會市場已提前“入夏”。
張杰“上五休二”連唱16場，刷新華語歌手在鳥巢單站連演場次紀錄；去年盛夏的熱情還未消散，五月天又將在北京繼續“回到那一天”；汽水音樂節、超級草莓音樂節等王牌演出陸續上新，持續掀起超強音浪……
無論追尋復古回憶殺，還是熱衷潮流少年派，又或是想玩轉搖滾朋克風，來北京，總有一款適合您。
（點擊圖片查看詳情）
壯觀！北京的高山杜鵑花開了，觀賞期持續至“五一”假期！
中國被稱為“杜鵑花王國”
4月至5月
北京地區的杜鵑花逐一綻放
從公園到山野
一叢叢、一簇簇
絢爛綻放
構成春天“最熱烈的告白”
（點擊圖片查看詳情）
服務
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電視臺大型科普教育性研學綜藝節目
《這次旅行，超有料！》欄目組
征集小演員啦！
邀請魯谷街道的小朋友們
參與節目錄制~
請準備以下內容
發送至郵箱：wangweiqi@brtvcc.com
報名信息填寫：
孩子姓名+年齡+學校+班級+身高體重+家長聯系方式，備注報名社區；
自我介紹或才藝展示視頻1段（3-5分鐘）
谷雨知時節，青春好讀書——社區青年匯多彩活動請查收！
石景山社區青年匯活動依舊精彩不斷
中醫茶療、志愿服務、青春讀書會
精彩活動等你來報名
快約上三五好友來打卡吧!
（點擊圖片查看詳情）
提醒
減肥不用苦哈哈！國家版肥胖食養指南，吃對就贏了
“三月不減肥，四月徒傷悲”。你是不是也干過這些事兒：晚上餓得啃黃瓜，跟風買代餐奶昔，結果體重沒掉，反而把自己折騰得心情焦慮、暴飲暴食？很多人把減肥當成一場自我折磨，結果體重反復、代謝下降、情緒焦慮，反而離健康越來越遠。
其實，真不是你不自律，而是用錯了方法。國家衛生健康委發布的《成人肥胖食養指南（2024年版）》告訴我們：真正的減肥是“會吃”，不是“不吃”。
（點擊圖片查看詳情）
來 源 | 綜合編輯
責 編 | 李嘉綺
審 核 | 張艷陽
監 審 | 郭 偉
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