春天為何是精神疾病的 “考驗(yàn)期”？

春天是萬物復(fù)蘇、充滿生機(jī)的季節(jié)，可對(duì)精神疾病患者及其家庭來說，卻如同一場(chǎng)需要嚴(yán)陣以待的“大考”。今天，來自金山區(qū)精神衛(wèi)生中心的張宴萍副主任醫(yī)師提醒：精神疾病患者在春季更容易發(fā)生情緒波動(dòng)。

春天易讓情緒失控

春季精神疾病高發(fā)并非單一原因所致，而是由多種因素共同作用的結(jié)果，主要與以下三種因素有關(guān)。

氣候多變，神經(jīng)遞質(zhì)“亂套”

春季氣溫猶如過山車，氣壓波動(dòng)頻繁。為了適應(yīng)這種變化，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)必須積極調(diào)節(jié)。當(dāng)日均溫度變化超過5℃，大腦調(diào)節(jié)功能本就脆弱的精神疾病患者很容易誘發(fā)情緒波動(dòng)。

日照延長(zhǎng)，生物鐘“罷工”

隨著日照時(shí)間延長(zhǎng)，人體褪黑素的分泌量明顯減少，容易導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，出現(xiàn)入睡困難或早醒。睡眠是精神狀況的“晴雨表”，睡眠一旦失序，往往意味著病情波動(dòng)的開始。

代謝加快，血藥濃度“掉線”

春季人體新陳代謝加快，肝臟代謝藥物的速度也可能隨之加快。這會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)維持治療的血藥濃度相對(duì)降低，相當(dāng)于藥物部分“失效”，增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

收好這份“護(hù)心符”

盯緊三大復(fù)發(fā)信號(hào)

家屬需重點(diǎn)關(guān)注患者的變化：

• 睡眠（是否失眠早醒或嗜睡）

• 情緒（是否煩躁易怒或低落）

• 行為（是否拒絕服藥或變得孤僻懶散）

一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，防止患者出現(xiàn)危險(xiǎn)行為，并及時(shí)陪伴就醫(yī)。

守住用藥底線

堅(jiān)持服藥是預(yù)防復(fù)發(fā)最有效的手段。數(shù)據(jù)顯示，在沒有維持服藥的患者中，60%~70%將在1年內(nèi)復(fù)發(fā)。因此，患者千萬不要因?yàn)榘Y狀穩(wěn)定就自作主張減藥、停藥。

穩(wěn)住睡眠生物鐘

建議每天上午曬太陽30分鐘，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)血清素和褪黑素的平衡。同時(shí)保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體的節(jié)律穩(wěn)定下來。

雖然春季對(duì)精神疾病患者是一個(gè)不小的考驗(yàn)，但只要科學(xué)應(yīng)對(duì)，就能平穩(wěn)度過。愿每位患者不僅看到花開，更能守住內(nèi)心的安寧。

封面圖及配圖來源：攝圖網(wǎng)

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