9個月減掉72斤！34歲“胖友”成功逆襲

72斤，是什么概念？

以下是AI給出的答案：

是不是一下子就具象起來了？

可肥胖從來不是單純的“多長了些肉”這么簡單

國家衛健委在《“體重管理年”活動實施方案》中明確指出：體重異常特別是超重和肥胖，是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。方案還特別提出，要推動體重管理知識進家庭、進社區、進學校、進醫療衛生機構、進機關企事業單位，并鼓勵醫療衛生機構設置體重管理門診或肥胖防治中心。

在這樣的背景下，這兩年，從地方工會到學校、企業，越來越多單位開始把“減重”這件事真正提上日程：有的組織減重比賽，有的設置健身獎勵；就連日常生活里的變化也很明顯，打開外賣APP，主打低脂、輕食、控卡的餐廳越來越多。

但對很多人來說，真正的難點從來不是“不想減”，而是“試了很多辦法，還是減不下來”。

尤其當肥胖已經和高血壓、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥等問題纏在一起時，減重就不只僅僅只是為了瘦下來，更是為自己的健康負責。

這時候，減重就需要更專業的醫學幫助。湘潭市中心醫院內分泌代謝科肥胖與糖胖逆轉門診，正是針對這類人群開設的特色門診。

34歲的小馮，就是在這里迎來了改變。

9個月時間，他成功減重72斤。

27歲以后，身高175cm的他，體重開始一點點失控，僅一年多的時間，就從150斤一路飆升到230斤。

起初，他沒太把這件事當回事。直到31歲那年單位體檢，查出了高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥，為了控制指標，他開始吃藥，降壓的、降糖的、降脂的，最多的時候，他一天要吃3種降壓藥、2種降脂藥，可指標卻始終不理想。

后來，他在湘潭市中心醫院微信公眾號上看到了一篇關于內分泌代謝科肥胖與糖胖逆轉門診的文章，這才決定來門診試一試。和過去自己摸索著減肥不同，這一次，醫生根據他的情況，從運動、飲食和藥物三個方面一起干預：

運動

有氧和抗阻結合：有氧方面，他堅持騎單車，每天慢跑2—3公里；抗阻訓練則主要是舉啞鈴、做平板支撐；

飲食

按“211飲食法”進行調整；

藥物

在醫生指導下輔以口服奧利司他膠囊治療。

此后，他每個月來醫院復查一次，平時醫生也會在微信上持續跟進，根據減重情況及時幫他調整方案。

就這樣，一點一點地改，一點一點地減。

9個月后，小馮不僅瘦了72斤，血壓、血脂、血糖等指標也慢慢回到了正軌，曾經離不開的降壓藥、降脂藥、降糖藥，也不再需要繼續服用了。

小馮的這段經歷，后來也被科室帶到了更大的舞臺上。

2025年底，湘潭市中心醫院內分泌代謝科選派骨干力量赴中南大學湘雅二醫院參加“體重管理高級師資培訓班”，系統學習體重管理理念與技術，并順利取得培訓資質。

培訓期間，科室正是以小馮的案例參賽，從初診評估、合并癥篩查，到個體化方案制定，再到精細化健康教育和長期隨訪，完整呈現了體重管理的全過程。最終，該案例在“2026中國糖尿病&肥胖先進技術與治療大會”上獲評“體重管理整合照護臨床實踐示范案例”。

體重管理并沒有“捷徑”。規范診療可以幫助明確方向、少走彎路，但治療效果的取得，同樣離不開自身的積極配合和長期堅持。

行動起來吧，下一個小馮就是你~

專家介紹（肥胖與糖胖逆轉門診）

趙德水

內分泌代謝科副主任

主任醫師

擅長：肥胖癥的評估、生活方式及藥物干預，以及伴隨的代謝問題管理；2型糖尿病的精準分型；原發性醛固酮增多癥篩查與診治；甲狀腺相關疾病的診治

【門診時間】周二下午

崔立全

主任醫師

擅長：健康體重管理、肥胖、2型糖尿病緩解、內分泌性高血壓、高脂血癥、痛風、脂肪肝等代謝性疾病的診治

【門診時間】周四下午

門診地點：門診樓一樓 內分泌代謝門診診療中心

咨詢電話：0731-58286328（門診）58286317（住院部）

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文字 | 成威、賀丹（護）、彭師、陳沁沁

編輯 | 陳沁沁

審核 | 彭秋香

預約電話：58214922 危重癥轉診電話：58214120