只因一個習慣，浙江姑娘腳趾甲變成“千層糕”，被誤認灰指甲！很多人都在做

來源：FM93交通之聲

天氣漸熱，不少人都開始買新款涼鞋?？珊贾莨媚镄∥模ɑ﹨s例外，再熱也一直穿襪子運動鞋，不敢露腳。

這一切的背后，都是因為她不夠好看的腳——兩個腳趾甲發黃增厚、層層開裂，像“千層糕”，身邊人都說是灰指甲。

為解決這一難言之隱，小文來到西湖大學醫學院附屬杭州市第一人民醫院就診。醫生的診斷卻讓她意外，這并非灰指甲，病因竟和她長期的一個睡眠習慣有關。

姑娘腳冷穿襪睡覺，腳趾甲慢慢 “ 變厚分層 ”

今年26歲的小文，是個“怕冷星人”，每天睡覺總感覺雙腳冰涼。一年前，她聽身邊朋友說，穿襪子睡覺能保暖助眠，便立刻養成了習慣，天天穿。

穿了半年后，小文突然發現自己的腳趾甲變厚了，摸起來還硬硬的，沒有光澤。起初，小文沒太在意，可隨著時間推移，腳趾甲不僅厚度翻倍，還慢慢出現了分層，最嚴重的大腳趾甲，竟然分成了兩三層，顏色也變得暗沉發黃。

小文覺得自己是染上了灰指甲，就買了治療灰指甲的藥膏，堅持涂抹了幾個月后，腳趾甲的情況卻絲毫沒有好轉，反而越來越厚，分層也更明顯了，甚至影響到了正常走路。

她這才來到了市一醫院指趾甲專病門診就診，希望能找到根治的方法。

并不是灰指甲，和穿襪子有關

接診小文的，是皮膚性病科副主任醫師鐘劍波。仔細查看后，鐘劍波詳細詢問了她的日常習慣，很快就給出了診斷結果——這不是灰指甲，而是阻生性甲。

得知結果后的小文十分疑惑，自己平時很注意個人衛生，也沒有受過外傷，怎么會患上這種病的呢？

鐘劍波解釋，很多人都會把阻生性甲和灰指甲混淆，兩者雖然都有指甲增厚、變色的癥狀，但病因完全不同?；抑讣资怯烧婢腥疽鸬?，具有傳染性，而阻生性甲是物理性因素導致的，主要是指甲生長過程中受到阻擋，無法正常向前生長，進而出現增厚、分層、開裂等情況，并不具備傳染性。

鐘劍波認為，小文的這種情況就是長期穿襪子睡覺導致的。指甲是持續生長的，白天穿鞋子、穿襪子，腳趾甲生長受到了一定阻礙。到了夜晚，本是指甲放松生長、向前延伸的最佳時機，可如果一直穿著襪子睡覺，襪子緊緊包裹著腳趾，相當于給指甲的生長“加了一道枷鎖”，讓它無法正常向前生長，只能不斷向兩側或上方增厚，時間久了，就會出現分層、開裂的情況，形成阻生性甲。

阻生性甲是物理性損傷導致的，藥物治療效果不佳，只能通過矯正或者手術方式，將增厚、變形的指甲拔掉，然后引導新的指甲重新正常生長，才能從根本上解決問題。最后，小文不得不接受拔甲手術，白白吃了一次苦。“早知道穿襪子睡覺會這么嚴重，我當初說什么也不會養成這個習慣。”小文說。

穿襪子睡覺，要掌握 “ 正確姿勢 ”

鐘劍波介紹，像小文這樣因穿襪子睡覺引發阻生性甲的患者，他每年都會接診不少，尤其是秋冬季節，天氣寒冷，很多人都有穿襪子睡覺的習慣。此外，長期穿緊身鞋、腳趾受到擠壓、外傷等，也可能引發阻生性甲。

鐘劍波表示，并不反對穿襪子睡覺，對手腳冰涼、睡眠差的人而言，適當穿襪能保暖助眠，關鍵在于怎么穿。他建議把襪子腳尖部分剪掉，露出腳趾，這樣既能保暖又能讓指甲正常生長。

最后，鐘劍波補充，要保障腳趾甲健康，除了注意襪子的穿著方式，平時還要選擇寬松、透氣的鞋子，避免穿高跟鞋、緊身鞋，減少腳趾受到的擠壓。剪腳趾甲時，不要剪得太短、太尖，也不要隨意打磨指甲表面，避免損傷指甲。如果發現腳趾甲出現增厚、分層、疼痛等異常情況，不要自行判斷、盲目用藥，要及時到正規醫院的皮膚科就診，明確診斷后再對癥治療，避免延誤病情。

來源：FM93記者王桔 通訊員 李煦