安全提示 | 春困來襲，駕車勿“盲”行！

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春風拂面，暖意融融

本是踏青出游、出行通勤的好時節

但不少人都被“春困”纏上了身

俗話說“春困秋乏夏打盹”

溫暖濕潤的天氣

極易讓人產生疲憊、困倦的感覺

尤其是對于駕車出行的司機朋友們來說

春困可不是小問題

它就像一顆“隱形炸彈”，悄悄埋下交通安全隱患!

疲勞駕駛有多危險！

春天萬物生，人體全身需氧量增加，大腦供氧量就會相應減少，因此容易出現“春困”。駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、動作呆板、精神渙散等現象，甚至出現短暫睡眠，從而導致判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。個別駕駛人以為“瞇一下”沒事，實則意外可能發生在合眼的瞬間。

師傅，疲勞駕駛要不得！

2026年3月24日，駕駛員余某駕駛號牌為川A****9的大型汽車在318國道2679公里500米實施連續駕駛危險物品運輸車輛以外的載貨汽車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的違法行為，違反了《中華人民共和國道路交通安全法》第22條第2款、《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第62條第7項，根據《中華人民共和國道路交通安全法》第90條，民警依法對余某的交通違法行為罰款50元，記3分。

“春困”來了擋都擋不住？
教你幾招，趕走疲勞！

保證充足睡眠，從源頭“解困”

睡眠不足是導致“春困”的罪魁禍首。駕駛人應養成良好的作息習慣，保證每天7-8小時的優質睡眠。第二天有長途駕駛計劃的，前一晚更要避免熬夜。

科學安排時間，避開“高危”時段

午夜、凌晨以及下午1點至3點是人體最易犯困的時段。長途出行應盡量避開這些“疲勞高峰期”。如果條件允許，中午可以小憩15-20分鐘，即使不睡著，閉目養神也能有效恢復精力。

行車途中巧“提神

行車過程中保持頭腦清醒，是規避困意侵襲的關鍵舉措。駕駛時要及時打開車窗通風，讓外界新鮮空氣流入車內，替換渾濁空氣，刺激感官保持清醒。同時可在車內常備薄荷口香糖、風油精、清涼油、薄荷糖等提神物品，困意來襲時，通過咀嚼口香糖、涂抹風油精等方式，利用清涼刺激快速喚醒神經，緩解困倦感。

春日暖陽易犯困，疲勞駕駛隱患藏！

請廣大駕駛人牢記：

春困不是小事，犯困即停、不硬撐，

平安才能不負春光！

▌來源：雅安交警

▌編輯：田洋（見習）

▌校對：胡月

▌責編：陳澤睿

▌審發：徐召紅

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