2024年的秋天,朋友圈被一條消息刷屏:又一位國家級名中醫(yī)去世了,享年59歲。
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這不是第一次了。
這幾年,我陸陸續(xù)續(xù)聽到不少老前輩離世的消息。他們中有人攻克了疑難雜癥,有人一輩子救人無數(shù),有人著作等身桃李天下。可當(dāng)死亡來臨時,名醫(yī)和普通人一樣,沒有任何“特權(quán)”。
作為一個臨床二十多年的經(jīng)方中醫(yī),每次聽到這樣的消息,我都會沉默很久。
我們在治別人的病,卻往往忽略了自己的命。
我有個師兄,比我還小三歲,去年突發(fā)心梗走了。他是我們那一屆最聰明的,背方子比誰都快,臨床上思路清晰療效好。可他自己呢?煙抽得兇,酒喝得多,作息紊亂。一年365天,幾乎沒有完整休息過一天。
他不是不懂養(yǎng)生。他是太忙了,忙到覺得自己還年輕,忙到覺得疾病離自己很遠(yuǎn)。
這讓我想起《黃帝內(nèi)經(jīng)》里那句著名的話:“上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病。”
可現(xiàn)實是,我們這些做中醫(yī)的,往往把“治未病”的智慧全給了病人,卻忘了留一點給自己。
你會治別人的病,卻不一定能救自己的命。聽起來很諷刺,但這就是很多中醫(yī)人的真實寫照。
當(dāng)然,我不是在說中醫(yī)養(yǎng)生沒用。恰恰相反,正是因為見慣了生死,我才更深刻地明白:養(yǎng)生這件事,從來不是靠吃什么補藥、做什么保健動作,而是要真正理解生命的規(guī)律,并且老老實實地去踐行。
我認(rèn)識一位民間老中醫(yī),今年82歲了,還在出門診。他有什么養(yǎng)生秘訣?
說起來簡單:早睡早起,飲食有節(jié),情志調(diào)和,從不過度消耗自己。他常說一句話:“養(yǎng)生不是讓你多活多少年,而是讓你活著的每一天都有質(zhì)量。”
這話聽著樸素,細(xì)想?yún)s字字扎心。
寫這篇文章,不是要批判什么。我只是想借這個機會,跟大家聊聊治未病的真正含義。
治未病,不是每年體檢一次、吃點保健品那么簡單。它是一種生活態(tài)度,是一種對身體的敬畏,是一種“不以年輕為由揮霍健康”的清醒。
我臨床上見過太多這樣的例子:三四十歲的中年男人,仗著年輕拼命工作應(yīng)酬,熬夜喝酒樣樣來,直到身體徹底垮了才后悔莫及。還有的女性朋友,為了家庭孩子操碎了活,最后落下一身毛病,還在硬撐。
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疾病從來不跟任何人商量。它只看你的生活習(xí)慣,不看你的社會地位。
所以,無論你是不是中醫(yī)愛好者,是不是經(jīng)方粉絲,我都希望你記住這幾件事:
第一,別熬夜。子時之前睡覺,是最便宜的養(yǎng)生。
第二,別逞強。累了就休息,身體發(fā)出的每一個信號都值得重視。
第三,別亂補。不是貴的就好,不是多的就對,適合自己的才是最好的。
第四,別生氣。情志內(nèi)傷是百病之源,豁達(dá)的心態(tài)比任何名貴藥材都管用。
回到開頭那個問題:國醫(yī)大師59歲走了,中醫(yī)自己怎么不養(yǎng)生?
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我想說:養(yǎng)生這件事,與你是不是中醫(yī)無關(guān),與你懂多少道理無關(guān)。它只關(guān)乎一件事——你是否真的愿意為自己的生命負(fù)責(zé)。
治未病,從來不是中醫(yī)的專利。它是每個人都該學(xué)的生命智慧。
愿我們都能好好活著,不為別人,只為自己。
免責(zé)聲明:本文僅為健康知識分享,不構(gòu)成任何醫(yī)療建議。如有身體不適,請及時就醫(yī),切勿自行診斷用藥。中醫(yī)講究辨證施治,一人一方,具體調(diào)理方案請咨詢專業(yè)中醫(yī)師。
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