他帶出國乒世界冠軍，退休后為愛徒返場

歷經(jīng)一場艱苦的鏖戰(zhàn)，朱雨玲4-2擊敗了陳幸同，將多哈冠軍賽的獎杯收入囊中。

賽后，她微笑著，與對手、主裁一一握手，緊接著，快步走到場邊，與等候在那里的教練陳振江輕輕擁抱。沒有過多的言語，陳指導(dǎo)只是微笑著拍了拍弟子的肩膀，一切盡在不言之中。

兩人隨即在場邊并肩坐下，開始了對比賽的復(fù)盤。說到了一個關(guān)鍵球時，陳指導(dǎo)臉上浮現(xiàn)出“被我抓到了吧”的小狡黠，手指輕輕虛點，朱雨玲則回以“你聽我狡辯”的羞赧笑容，急忙用球拍比劃起來。時間仿佛變得緩慢，場館內(nèi)的如潮的歡呼也漸漸成為了遙遠的背景音。

這份無需多言的默契，讓人幾乎忘了他們才重新搭檔幾天。

這大概是宿命的相逢——十五年前，正是靠著陳振江的指引和鼓勵，朱雨玲這才從國乒二隊的末尾被托舉進了一隊；十五年后，剛剛從國家隊退休的陳振江，面對再度出發(fā)的朱雨玲，毫無半點猶豫，提包出山，再次為弟子穩(wěn)住了航向。

在星光熠熠的國乒團隊里，世界冠軍層出不窮，而與冠軍們相伴相生的，是眾多聲名顯赫的明星教練。

陳振江在其中并不顯眼——因為他在大多數(shù)時間里，負責的都是國乒二隊。但若是翻開陳指導(dǎo)的履歷，便會驚訝地發(fā)現(xiàn)，朱雨玲、王曼昱、林詩棟和向鵬，這些赫赫有名的球星，都是在他的手上，從二隊走向一隊。而年輕的王楚欽和孫穎莎，也曾在他的指導(dǎo)下在青奧會上創(chuàng)造輝煌。

他或許沒有機會執(zhí)掌過最頂尖的主力爭鋒于頂級賽場，也極少站在決賽場邊接受鏡頭的聚焦，他更像是一位沉默的園丁，多年來深耕于人才梯隊的土壤中，將全部的智慧與心血，化作了堅定而溫暖的托舉力量。

故事還要從2008年說起。

北京奧運會結(jié)束之后，新的奧運周期開始，國乒也公布了新一批的教練名單，劉國梁繼續(xù)擔綱男隊主帥，施之皓留任女隊主教練——而在名單的最后，女二隊的教練員里，出現(xiàn)了“陳振江”這個名字。

盡管當時的陳振江在國家隊算是新人，但之前已經(jīng)在北京隊執(zhí)教了十年，有著豐富的經(jīng)驗。

兩年后，14歲的朱雨玲通過交流賽進入國家二隊，當時的她，在22個人里排名第16。

“剛進來的時候感覺自己哪哪兒都做不好，完全適應(yīng)不了那么高強度的訓練節(jié)奏，全是困難?！被貞浲?，朱雨玲笑道：“當時想著，如果做不來，就回省隊算了?！?/p>

但陳振江看到了別人沒有看到的東西。

“通過干拔測試和日常接觸，我就發(fā)現(xiàn)這小姑娘不僅對乒乓球很熱愛，而且還非常有潛力?！倍嗄暌院?，陳振江在接受記者采訪時提及朱雨玲，臉上仍會泛起那種發(fā)現(xiàn)璞玉的微笑。

所謂“干拔”，是一種測試運動員絕對爆發(fā)力和核心力量的方法，需要瞬間調(diào)動全身肌肉。朱雨玲在那項測試中展現(xiàn)的，不僅是身體素質(zhì)，更是一種咬緊牙關(guān)的狠勁。

而此后，對朱雨玲上了心的陳指導(dǎo)，展露出了自己嚴厲的一面。

“他的確太嚴格了，每天我的想法就是今天怎么達到他的要求。”朱雨玲無奈地說：“我來二隊之后，一年半里幾乎沒有休息過，而且陳指導(dǎo)自己也幾乎天天不回家，就為了帶我們訓練?！?/p>

半年后，朱雨玲成為二隊主力；一年多后，她通過升降賽打入一隊；又過不久，她在日本公開賽連勝福原愛、平野美宇等強敵奪得亞軍。2016年，她成為首位實現(xiàn)全錦賽女單三連冠的運動員，驚艷眾人。

大家都說，朱雨玲打球非常有靈氣。但若是沒有陳振江用無數(shù)個日夜的訓練汗水澆灌，這靈氣又能否開花結(jié)果？

同樣的故事也發(fā)生在王曼昱身上。

如果說朱雨玲是陳振江慧眼識珠的第一個奇跡，那么王曼昱，則是他用耐心熬出來的韌性之花。

2015年，連續(xù)兩年沖擊一隊失敗的王曼昱，在排名賽失利后，徑直走進更衣室背對著門哽咽。當陳振江指導(dǎo)出現(xiàn)時，她再也抑制不住，大聲地哭了出來。王曼昱后來說：“陳導(dǎo)越安慰我，我就越難受，他一年比一年為我付出得多，我覺得只有進入一隊才能報答教練的付出。”

陳振江沒有講大道理，只是用最笨也最真誠的方法陪伴：加練。“為給自己加練，陳導(dǎo)耽誤了很多陪家人的時間?！蓖趼诺母屑ぶ袔е⒕?。而陳振江的家人，早已習慣了他把訓練館當成第二個家。

2019年轉(zhuǎn)戰(zhàn)男二隊后，他面對的是虎頭虎腦的林詩棟，在他的嚴格督促下，林詩棟從一塊沉默的小石頭，只用了不到兩年，就飛速成長為令人驚嘆的國乒新星。

2021年直通賽，林詩棟爆冷擊敗許昕，走下場時陳振江握住弟子的手——“他的手是冰涼的”?！白鳛榻叹?，我也和他一樣非常激動，”陳振江說，“希望他能沖擊高手，經(jīng)過這樣的鍛煉才能更好地成長。”

賽后他總是陪弟子邊走邊總結(jié)：“先把勇打出來，下一步要有智?！焙喍痰囊痪湓挘瑓s是為這位少年量身定制的成長綱領(lǐng)。

如果說林詩棟是沖勁的代表，那么向鵬則展現(xiàn)了另一種成長路徑，對于這位愛徒，陳振江的用詞是“少年老成”：“從技術(shù)上看，向鵬沒有哪一塊是特別突出的，但勝在能咬。”2019年世青賽男團半決賽，正是向鵬在決勝盤絕殺戶上隼輔。

陳振江的眼睛像精準的篩子，能濾掉年輕隊員一時的勝負和情緒，直接勾勒出弟子們最根本的面貌：那是朱雨玲的“靈”，是王曼昱的“韌”，是林詩棟的“虎”，也是向鵬的“咬”。

但想要管理好二隊的天才少年們，只靠一雙慧眼并不足夠。在這個競爭殘酷的“淬火池”里，陳指導(dǎo)還必須學會寬嚴相濟。

大家都知道，陳指導(dǎo)的脾氣很好，成天樂呵呵的。

他在講解戰(zhàn)術(shù)的時候，很喜歡一邊拉著年輕隊員的手，一邊拍著他們的肩膀，說起話來一字一句，條理清晰又不急躁，鼓勵永遠多過責罵。

朱雨玲回憶說，當時剛進國家隊，自己嘴巴特饞，又愛與隊友分享巧克力餅干，按照國家隊的飲食紀律這當然不行，可陳振江指導(dǎo)卻經(jīng)常裝作沒看到，默許甚至呵護著這份孩子氣的快樂。

其實早在2018年，布宜諾斯艾利斯青奧會，陳振江和閆森帶著18歲的孫穎莎、王楚欽，連克強敵，最終奪冠。在機場，陳指導(dǎo)看到孫穎莎在吃零食，他用雙手捏了莎莎的臉蛋，這個經(jīng)典畫面被媒體拍下，成為國乒教練和球員溫情互動的經(jīng)典瞬間之一。

可就是這樣的陳指導(dǎo)，一旦嚴厲起來，往往也特別較真。

往近了說，林詩棟和蒯曼被陳指導(dǎo)痛批的畫面，時有發(fā)生，被鏡頭多次捕捉。

往遠了說，2013年，為幫助削球手胡麗梅沖擊世乒賽，他實施的計劃被隊員私下稱為“魔鬼訓練”。他親自上陣發(fā)多球，“要求她要夠到每一個球”，角度刁鉆，強度極高。陪練的曹臻目睹后感嘆：“胡麗梅回到宿舍后，常常累得連說話的力氣都沒有。”正是這種近乎“自虐”的嚴苛，將胡麗梅從平淡的陪練，鍛造成了直通巴黎的“黑馬”。

還有2019年，少年向鵬因睡過頭錯過比賽，陳振江參與做出了嚴厲處罰：降入二隊、完成十個一萬米跑。然而，處罰決定書上同樣寫明，主管教練陳玘被罰款并陪同受罰，而陳振江本人，作為帶隊組長，也需提交書面檢討。沒有置身事外，只有共同承擔。向鵬在漫長的跑道上領(lǐng)悟的，不僅是紀律，更是一個集體中“責任”二字的真正重量。

然而，寬和嚴都只是手段，真正讓陳指導(dǎo)獲得年輕隊員愛戴的，終究是一顆真心。

昔日的向鵬在升入一線隊之后，很快遇到了成長瓶頸，總是輸?shù)舨辉撦數(shù)谋荣?，常常陷入自我懷疑?/p>

2025年仁川冠軍賽，陳振江指導(dǎo)因緣際會擔任向鵬的場外指導(dǎo)，全程臉上沒有緊繃的凝重，反而掛著他那標志性的、樂呵呵的笑容。每當向鵬打出一個好球，他會用力鼓掌，眼神里滿是“就該這么打”的篤定；當向鵬失誤或局面被動時，他沒有絲毫的焦躁，只是平靜地用手勢示意“沒關(guān)系，穩(wěn)下來”。

局間休息，他沒有用復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù)分析淹沒弟子，而是身體前傾，一邊拍著弟子的肩膀，一邊用平穩(wěn)而清晰的語調(diào)，講最明確的戰(zhàn)術(shù)，同時完成最重要的心理按摩：“小子，要相信自己肯定行。”

神奇的是，一貫毛躁的向鵬，在仁川冠軍賽爆發(fā)出了驚天的能量，一路斬下雨果、李尚洙等名將，最終奪冠。

當少年扔掉球拍激情怒吼時，陳振江在場邊笑得眼角的皺紋都舒展開來。

2025年中國大滿貫，同樣是陳振江擔任向鵬場外指導(dǎo)，向鵬苦戰(zhàn)七局再勝雨果，又一次展現(xiàn)“能咬”的特質(zhì)。

多年的園丁生涯，讓陳振江逐漸形成了一套清晰的執(zhí)教理念，他將其總結(jié)為“三融合”與“三勤”?！叭齻€融合”是心理、理念與行為的融合， “三勤”則是嘴勤、腳勤、手勤。他一直強調(diào)，教練要用耐心和腳步去“丈量”隊員的心路歷程，用行動去感染和帶動隊員的成長。

在內(nèi)部交流中，陳振江常常對隊員們說：“把隊員的成功，當作第一目標；把隊員的發(fā)展，當作第一追求?！边@句樸實無華的自白，也成為了他畢生所踐行的理念。

從基層到國家隊，陳振江的絕大部分教練生涯，都在培養(yǎng)年輕人，這也讓他的履歷和名氣注定不會像吳敬平、李隼這些名帥一樣顯赫，但卻同樣值得尊敬。

就在2025年底，陳振江從國家隊退休，這根曾點燃過諸多星火的“火柴”，似乎終于可以安享晚年。

然而，沒過幾天，當十五年前他點燃的第一簇星火——朱雨玲，重新對他發(fā)出了邀請后，那根火柴梗竟又飄起了溫暖而持久的余煙。

2026年初，陳振江與朱雨玲及助理教練金惠美組成了“珠江金三角”——三人名字中各帶一個字。

這是一次跨越了十五年的重逢，但對于陳振江而言，也是一份全新的教案——弟子朱雨玲，早已不再是當年國家二隊里那個怯生生的四川小姑娘，而是一名31歲、歷經(jīng)傷病起伏卻想要重返巔峰的老將。

于是，陳振江的執(zhí)教，也從大刀闊斧的“鍛造”，轉(zhuǎn)向了精細入微的“養(yǎng)護”。

“她小時候基礎(chǔ)打得不錯，現(xiàn)在再想提高還有很多客觀條件，”他分析道，“特別是在訓練對手、訓練計劃、體能安排方面，她一個人可能達不到，還會面臨傷病，以及年齡增長帶來的肌肉萎縮等問題，所以現(xiàn)在要摳的地方非常細?！?/p>

一個“細”字，便是他此次執(zhí)教的核心。

多哈賽前在成都的最后一次訓練，朱雨玲不慎摔傷膝蓋。陳振江的反應(yīng)堪稱“條件反射”——立刻叫停，計劃全改。

整個下午，訓練變成了細致的觀察課：發(fā)球練幾個，看看膝蓋反應(yīng)；步法移動做幾組，隨時詢問感受。陳指導(dǎo)蹲下身查看淤腫的樣子，不像教練，更像一位老中醫(yī)。但他卻不能不緊張，對這個年紀的運動員，保護比加壓更重要，一次錯誤的負荷，就可能讓幾個月的努力付諸東流。

但與此同時，陳指導(dǎo)也無需再教朱雨玲如何修煉技術(shù)，他的價值在于用第三者的眼光冷靜地審視比賽，并為朱雨玲重塑信心。

就像這次多哈，半決賽面對狀態(tài)上佳的韓瑩，陳振江指導(dǎo)看上去沒有做太多，卻能在朱雨玲剛剛有心浮氣躁苗頭的時候精準暫停，并始終提醒弟子盯死對方的正手，眼光之老辣，令人贊嘆不已。

決賽面對來勢洶洶的陳幸同，朱雨玲上來就1-2落后，一度陷入被動，但陳指導(dǎo)并沒有給弟子上壓力，而是雙手輕輕下壓示意：“放松一些，不要緊張”，這個熟悉的小動作，馬上就讓朱雨玲冷靜了下來。

很顯然，陳指導(dǎo)在用自己數(shù)十年的經(jīng)驗，為弟子過濾掉噪音，只留下最清晰的路徑。

這份信任和依賴，源于十五年前的嚴師用無數(shù)汗水建立起的權(quán)威，更源于今日的老友無微不至的關(guān)懷。

最終，朱雨玲完成逆轉(zhuǎn)，拿下個人首個WTT冠軍賽的冠軍。

當勝利降臨，兩人之間那無需言語的擁抱和賽后復(fù)盤時如同家常對話般的氛圍，便是這種關(guān)系最好的注解。

他不再僅僅是教練，她是他的“老徒弟”，他是她的“定心丸”。他們的合作，早已超越了技術(shù)與勝負，成為一段關(guān)于彼此成就、相互溫暖的人生篇章。

陳振江這根火柴，在退休之后的人生新階段，選擇只為最初的那簇火苗靜靜續(xù)航，照亮了朱雨玲重新出發(fā)、也是最珍惜的一段旅程。

那根陪伴過無數(shù)星火的火柴，在風中輕輕一晃，竟又亮起一豆溫柔而堅定的光——足夠照亮她前行的路，也足夠溫暖一段跨越十五年的師徒情。