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2026.01.03~中午-室外健身·棍舞：單棍~雙節棍

2026-01-11 13:03:20 風絮4301 北京舉報

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聲明：個人原創，僅供參考

風絮4301

145粉絲愛好武術，喜歡運動！

00:31 2026.01.05~午后-室外健身·棍舞：單棍~雙節棍

00:27 2026.01.04~午后：室外-鞭花練習~九節鞭·鞭花

00:40 2025.12.27~室內·力量訓練：鉆石俯臥撐15個

00:37 2025.12.25~午后室外·棍舞：單棍·雙節棍

01:04 2025.12.24~午后：室外：棍舞~雙節棍·雙棍

00:22 2025.12.23~晚上：室外健身：腿功練習

01:12 2025.12.22~晚上·室外棍舞：雙節棍~雙棍-棍舞

00:23 2025.12.21~晚上·室外：腿功練習：里合腿+外擺腿-組合

00:46 2025.12.20~晚上：室外健身：雙節棍-棍舞

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