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2026.01.05~午后-室外健身·棍舞：?jiǎn)喂鱺雙節(jié)棍

2026-01-11 13:11:56 風(fēng)絮4301 北京舉報(bào)

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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

風(fēng)絮4301

145粉絲愛好武術(shù)，喜歡運(yùn)動(dòng)！

00:27 2026.01.04~午后：室外-鞭花練習(xí)~九節(jié)鞭·鞭花

00:32 2026.01.03~中午-室外健身·棍舞：?jiǎn)喂鱺雙節(jié)棍

00:40 2025.12.27~室內(nèi)·力量訓(xùn)練：鉆石俯臥撐15個(gè)

00:37 2025.12.25~午后室外·棍舞：?jiǎn)喂鳌るp節(jié)棍

01:04 2025.12.24~午后：室外：棍舞~雙節(jié)棍·雙棍

00:22 2025.12.23~晚上：室外健身：腿功練習(xí)

01:12 2025.12.22~晚上·室外棍舞：雙節(jié)棍~雙棍-棍舞

00:23 2025.12.21~晚上·室外：腿功練習(xí)：里合腿+外擺腿-組合

00:46 2025.12.20~晚上：室外健身：雙節(jié)棍-棍舞

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