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與眾不同,自成一派!精英高參,人生智庫(kù)!獨(dú)家秘籍!別無(wú)僅有!著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載,全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說(shuō)。
過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨,那就在家健身,儲(chǔ)蓄健康,增益其所不能,以備天降大任!不時(shí)之需!
不知道能否在春天完成這個(gè)健身計(jì)劃!反正不能出去玩,這個(gè)春天大家一起來(lái)健身!本次中國(guó)明星健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。
這次作家皇帝的健身活動(dòng),受到了越來(lái)越多的中外精英群體的關(guān)注。這就對(duì)了!別人活別人的,咱們活咱們的!誰(shuí)都當(dāng)誰(shuí)不存在,都是半斤對(duì)八兩,誰(shuí)都無(wú)法影響誰(shuí)。各人都有各自的活法、樂(lè)趣和境界。
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我記得,在上學(xué)時(shí)間,通過(guò)早晨的鍛煉,神清氣爽,步履輕盈!身輕體健!狀態(tài)非常好!可用全天的巔峰時(shí)刻來(lái)形容,不為過(guò)!這種狀態(tài)可以一直保持到下午4點(diǎn),所以,為了與下午的健身結(jié)合起來(lái),在今年開(kāi)始,早上開(kāi)始鍛煉,擁抱早晨
要慶幸自己還能晨練,晨練不是適合所有人的,心腦疾病患者是不能早上運(yùn)動(dòng)的,很多人早上起不來(lái),我也是,很多夜貓子是沒(méi)有早晨的!
以早上日記的方式,主要還是為了監(jiān)督自己、鞭策自己,早睡早起,通過(guò)每個(gè)早上可以安排出的一段鍛煉的時(shí)間,讓自己重新?lián)碛性绯浚⑾硎茉绯康臅r(shí)段。隨著夏天的來(lái)臨,天氣越來(lái)越熱,那時(shí)候還會(huì)有早市。也挺有意思的,自己也能出去看看。
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凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。本日記我的個(gè)人健身思路是:
藝不在多,而在精!加上時(shí)間有限,多了記不住,于是就采取隋唐演義中的瓦崗寨程咬金的三板斧的極簡(jiǎn)思維。
把最簡(jiǎn)單的,人人都會(huì)的動(dòng)作招式,玩精,玩快!
思維邏輯:早上人體的機(jī)能適合練習(xí)速度,不適合練習(xí)負(fù)重,加上我在下午的健身時(shí)段練習(xí)100個(gè)俯臥撐。所以:二者結(jié)合:完美設(shè)計(jì)!
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天下武功,無(wú)快不破!
好!明天早上就開(kāi)始練了!我會(huì)把健身計(jì)劃和心得感悟,同步紀(jì)實(shí)公布給皇帝小說(shuō)的鐵粉們皇親國(guó)戚們,供大家借鑒參考。我也不知道會(huì)練到什么程度,能不能讓自己滿意。
人吶,能做到讓自己喜歡自己,很不容易。
加油!
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