業余乒乓比賽怎么打？三板斧，足夠對手吃一壺

-1-鐵搓黨的勝利

故事還得從一次有趣而神奇的比賽說起。

某高校2022級新生杯男單比賽，冠軍選手憑借較轉的發球、較好的搓球和還行的防守，一路過關斬將取得勝利。由于對手們的拉下旋能力實在有限，比賽場面幾乎成了對搓，即便是冠軍賽，在B站評論區也是一片嘩然。

這很業余，也很真實。“我感覺我又行了！”

意不意外，驚不驚喜？想不到業余比賽還可以這樣贏吧。

不好看，水平不行；不服氣，但打不過，這可能是場下觀眾和場上選手的情緒。

然而業余賽場從不缺乏這樣的選手，路子看起來野，但是手感和球感是真的好，發球賊轉，不轉搓轉，還能防兩板。

你以為不厲害，打起來才知道，怎么打怎么難受。

-2-打比賽的本質

這個故事倒是給業余比賽提供了一個思路，事實上，這也是實踐檢驗出來的一個比賽套路。

乒乓球訓練的終極目標是“技術全面，特長突出”，特別是對于職業運動員，不僅要熟練各種擊球技巧，還要有主要的得分手段。

打乒乓球，或者打比賽的本質是什么？

我畫了個草圖來描述我的理解。圖中的大方塊是全部的擊球技術，橢圓表示技術的性質，包括進攻和防守，任何技術都具有攻和防的性質，攻、防轉化條件就是選手的控制，控制的要素即是力量、速度、旋轉、弧線和落點。

所以，比賽的本質總結為：運用選手全部的擊球技術，控制乒乓球的五個要素，通過進攻或防守的方式，主動得分或讓對手失分，最后取得勝利。

攻防、快慢、大小、強弱、高低、偏正等矛盾統一的打球概念，均可由此衍生。

實際比賽的總方針是“揚長避短”，這對于業余選手特別重要。因為業余選手沒有足夠的時間、精力甚至是金錢，去練就扎實的基本功。

也就是說，業余選手存在很多技術漏洞，常見的比如：沒有專門練發球，所以發球不好；不夠重視搓球，所以下旋處理能力差；沒有練習步法，所以跑動能力和連續性不行。

-3-三板斧的威力

一方面，自己對短板技術進行加強，實現揚長避短；另一方面，針對對手的短板技術，避實就虛。

因此，我覺得業余選手只要具備三板斧的技術，不說能夠打倒一大片，起碼足夠對手吃一壺。

發球是打球的第一環節，是唯一不受對手控制的技術，所以發球的重要性不言而喻。關于發球我將另開一篇來闡述，這里假設雙方發球水平相當。

（1）多板精準搓球的控制

搓球是最容易被忽視的對練環節。每次比賽前都是練幾板正反手攻球，然后直接開干，業余圈內也是如此。但是專業運動員私下是有專門的搓球練習，業余選手反倒給忘了。再加之搓球實在小家碧玉，不如對攻來得暢快，便不屑于練習。

其實練習搓球對控制、手感，以及旋轉的理解，特別有幫助。比賽前練幾輪搓球，進攻的手感也會變好。

搓球的第一境界是永不失誤，對搓幾十個回合都不會失誤，讓對手先失誤或者被迫進攻，然后反攻。

搓球的第二境界是隨心所欲，長球能搓短，高球能搓低，還能加側旋讓對手出界，搓角度增加對手回球難度。甚至上旋球，還能用長膠磕的動作整出下旋來。

一手好的擺短能極大限制對手上手，搓球好的人也很少吃發球。

（2）兩板普通弧圈的防守

人人都在練進攻，防守卻是沒人練，或者比進攻難練的技術。

盡可能通過搓球質量，限制對手進攻質量，比如突然劈正手大角，或者頂反手長球，對手被迫上手之后，等著防守反擊。

為了贏球，絕對不要像之前高遠被波爾打一樣，穩穩當當的，別人不知道以為擱在練球呢。

除了彈擊、推擠等進攻性防守技術外，再加點正切、反切、抹等手法，搞出角度和側旋，不要讓對手太舒服。

如果一板搞不死，那就再來防一板，切忌不要給同一個落點，最好走兩個大角，蘇炳添來了恐怕都救不回來。

當然，除非你學會手冢領域，否則對手也不會給你舒服的落點。要全臺防守，必須要加上步法。做到預判準，跑得快，重心穩，動作定。

一進攻就失誤，不進攻就不會輸。這是很多業余球友的真實寫照。

防守大法好啊，但是怎么練呢？

被爆沖的次數多了，防守也就好了。

（3）加轉銜接拍打的進攻

當遇到水平相當或者高于自己的對手時，一昧防守肯定是不行的。當機會球出現，必然要進攻拿分。

對業余球友來說，加轉弧圈比爆沖要更實用，把弧線造出來，穩定上臺是第一位。如果覺得絕對質量不行，那結合落點，并加點側旋，威脅就出來了。

在比分焦灼的關鍵時刻，由于雙方手緊，加轉弧圈通常會防出界。

如果一板加轉打不死，那再加一板拍打，像扇耳光一樣，甚至不需要刻意追求角度，直接往對手身上拍反而有奇效。

是不是像極了受過專業訓練的業余小姐姐的打法，先拉一板小高調過渡，然后就是拍拍樂。

想要拍打不失誤，還得要吃住球，以及造出必要的弧線。

一板爆沖一時爽，一直拍打一直爽。